Cov Kev Tshawb Fawb Tam Sim No Qhia Tau Tias Lavender Tuaj Yeem Siv Tau Rau Cov Dej Ntsig
Cov Kev Tshawb Fawb Tam Sim No Qhia Tau Tias Lavender Tuaj Yeem Siv Tau Rau Cov Dej Ntsig

Video: Cov Kev Tshawb Fawb Tam Sim No Qhia Tau Tias Lavender Tuaj Yeem Siv Tau Rau Cov Dej Ntsig

Video: Cov Kev Tshawb Fawb Tam Sim No Qhia Tau Tias Lavender Tuaj Yeem Siv Tau Rau Cov Dej Ntsig
Video: npawb xov tooj qhia tau tias yus muaj tsawg xyoo lawm 2024, Hlis ntuj nqeg
Anonim

Raws li tsiaj pab tsiaj, nees yog paub tias yuav ua si zoo rau lawv ib puag ncig thiab ib puag ncig. Qhov no txhais tau hais tias kev ua ub ua no xws li taug kev hauv lub tsheb nqaj hlau lossis nyob hauv thaj chaw muaj dej num, nrov nrov hauv ib puag ncig tuaj yeem ntxhov siab heev.

Ib txoj kev tshawb fawb tsis ntev los no tau nrhiav nthuav tawm seb qhov tshuaj pleev ua rau lub cev tuaj yeem siv los pab lub siab tus thiab soothe nees ntxhov siab. Raws li Kev Tshawb Fawb Txhua Hnub, kev tshawb fawb yav dhau los txog kev cuam tshuam ntawm kev ua kom muaj ntxhiab rau cov nees tau tsom rau nws cov hauj lwm zoo thaum nyob ib puag ncig muaj kev ntxhov siab. Tsab xov xwm sau hais tias "Hauv ib txoj kev tshawb nrhiav, nees tau pib ceeb toom los ntawm huab cua tshuab thiab tom qab ntawd muab cua hum lavender huab cua. Tus txiv neej lub plawv dhia ntau ntxiv hauv qhov kev teb rau lub tshuab cua huab cua tab sis rov qab mus rau qhov qub dua nyob rau ntawm cov nqus pa paj ntaub."

Hauv txoj kev tshawb fawb tshiab, "Ntxim ntawm Aromatherapy ntawm Equine Heart Rate Variable," cov kev ntxhov siab tau raug tshem tawm raws li cov teebmeem ntawm paj yeeb tau raug ntsuas. Isabelle Chea, yog ib tug kws qhia ntawv qeb siab saib xyuas cov tub ntxhais kawm ntawm University of Arizona, thiab Ann Baldwin, tus xibfwb ntawm University of Arizona tus kws qhia txog physiology thiab psychology, xav pom tias lavender tuaj yeem pab ib tus neeg nees lub siab.

Raws li Kev Tshawb Fawb Txhua Hnub, Baldwin piav qhia, "Ib qho ntawm cov tsis sib thooj ntawm lub siab hloov pauv yog RMSSD, thiab uas sawv cev rau cov tswv yim parasympathetic, uas yog qhov chaw so ntawm cov leeg hlwb. Yog RMSSD nce, qhov ntawd qhia tau tias tus txiv neej yog xis. Peb pom tias thaum cov nees tau sniffing lavender, RMSSD muaj zog ntau dua piv rau lub hauv paus."

Hauv lwm cov lus, es tsis txhob ntsuas yog tias aromatherapy tuaj yeem pab ua kom lub siab tus mob rau lub siab, lawv ua qhov kev tshawb fawb kom pom tias qhov tshuaj tsw qab nrog paj yeeb yuav pab tau tus nees kom xoob.

Txhawm rau ua qhov no, lawv tau coj txhua ntawm cuaj qhov tseem ceeb tshaj tawm los rau ib lub duav me me, qhov chaw uas lawv muaj cov diffuser nrog lavender tseem ceeb roj tau teeb tsa. Tom qab ntawd lawv soj ntsuam txhua tus nees lub plawv dhia thiab lub plawv dhia sib nrawm li 21 feeb. Lawv tau saib xyuas li xya feeb ua ntej tshaj tawm tus neeg diffuser, 7 feeb nrog tus diffuser ze rau ntawm tus nees lub qhov ntswg, thiab tom qab ntawd xya feeb tom qab tshem tawm.

Lawv kuj tau sim tib qho kev siv chamomile thiab dej pa. Chea thiab Baldwin pom tias thaum tus nees dhia caws ntses lavender, nws muab tau ib cov txiaj ntsig uas so thiab so kom txaus. Cov nees yuav ua yeeb yam kom xis nyob xws li txo qis lawv taub hau, sib tsoo lossis zom. Txawm li cas los xij, ib zaug lavender diffuser raug tshem tawm, nws cov nyhuv calming nres.

Lawv ntseeg tias qhov no tuaj yeem yog qhov muaj txiaj ntsig zoo rau cov neeg muaj vaj huam sib luag hauv txhua qhov chaw thaum nws muaj kev ntxhov siab lossis xwm txheej rau cov nees. Baldwin hais rau Science Txhua Hnub, “Qee tus nees tsis nyiam khau khiab. Yog li, thaum tus kws nqa khoom tau los thiab pib puag sab sib puag, nws yuav zoo rau qhov ntawd. Nws tseem hais tias koj tsis tas yuav xav tau ib yam dab tsi ntxiv. Koj tuaj yeem sau ib co roj lavender rau ntawm koj txhais tes thiab cia koj tus nees ua pa.

Rau cov xov xwm nthuav xov xwm ntxiv, txheeb tawm cov kab lus no:

Bronson lub 33-Phaus Miv yog nyob rau ntawm Kev Noj Kev Haus Cawv Kom Txog Qhov hnyav

Paab Aus Qeb Ua Si Impromptu Ib Nrab-Marathon Nrog Khiav, Ua Pob Nyiaj Ua Si

Publix Cov Chaw Muag Khoom Siv saw dag kaw ntawm Kev Pab Cuam Tsiaj Dag Nyiag

Cov Txiv Plig Txhim Kho no Nyob Hauv Lub Tsev Loj Loj Cov Tsiaj Loj

7-Xyoo-laus Cov Tub Tseem Ceeb Dua 1000 Tus Tsiaj Los Ntawm Chaw Tua Tsiaj

Pom zoo: