Panic Attacks Hauv Cov Dev

2024 Tus sau: Daisy Haig | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:09

Kev npaj kom muaj kev ntshai los yog tsis zoo nrog qee tus neeg, khoom, tsiaj, lossis xwm txheej yuav ua rau muaj kev ntxhov siab.

Tab sis thaum twg qhov kev ntxhov siab siab mus rau hauv kev ntshai? Cov dev puas tuaj yeem tsim kev ntshai? Nov yog txhua yam koj xav paub txog kev txhawj xeeb hauv dev.

Cov dev puas tuaj yeem ua rau ceeb txog?

Cov dev tuaj yeem pom kev kub ntxhov, zoo ib yam li tib neeg. Cov neeg uas raug kev ceeb ntshai tawm tsam ceeb toom cov kev ntshai tam sim ntawd.

Lawv yuav muaj kev paub txog kev xav ntawm lub cev, xws li ua kom lub plawv dhia siab. Lawv kuj tseem tuaj yeem tawm hws, tshee hnyo, xeev siab, thiab mob taub hau.

Feem ntau, tsis muaj lub ntsiab tshwj xeeb, tab sis qhov kev tawm tsam tuaj yeem tshwm sim thaum lub sijhawm muaj kev ntxhov siab heev.

Peb Yuav Qhia Tau Li Cas Yog Tias Tus aub Nrog Tshav Pob?

Tau kawg peb tsis tuaj yeem nug tus dev tias lawv xav li cas, tab sis peb tuaj yeem nrhiav cov tsos mob ntawm kev ntshai, xws li:

• Ua ntsiag to
• Kwv Yeeb
• Qhuas
• Ntev li salivation
• Nrhiav qhov chaw nkaum
• Saib lawv tus tswv lub ntsej muag yam frantic
• Pawing lossis dhia saum lawv tus tswv
• Khawb hauv txaj, chaw dai khaub ncaws lossis chav dej
• Ntuav
• Mob plab pib chim siab (tso quav sai los yog raws plab, piv txwv)
• Tso zis

Ib qho ntawm kuv tus neeg mob canine uas tau ntxhov siab tau rub tawm lub tub rau khoom hauv qab qhov cub thiab sim zais cia hauv qhov qhib.

Yuav Qhia Tau Qhov Txawv ntawm Kev Ntxhov Siab, Phobias, thiab Panic Attack nyob hauv dev

Puas yog koj tus dev puas muaj kev ntxhov siab, kev txom nyem los ntawm phobia, lossis muaj kev ceeb ntshai?

Phobias thiab Ceeb Toom Quav Hauv Dev

Yuav ua li cas peb paub qhov txawv ntawm phobia los ntawm qhov kev tawm tsam ceeb yog raws li muaj qhov tshwm sim ntawm qhov txhais. Yog tias muaj qhov cuam tshuam tshwj xeeb uas ua rau cov kev xav hnyav dhau los ntawm koj tus dev, tom qab ntawv nws yuav raug cais raws li tus phobia.

Cov neeg muaj phobias tau piav nws li kev tsis paub txog kev ntshai ntawm ib yam dab tsi. Qhov kev xav no tuaj yeem sib thooj hauv dev.

Tus txhais tuaj yeem yog lub suab, tus neeg, khoom, thaj chaw lossis qhov xwm txheej. Ntau tus dev tau hnov phobias los nag xob nag cua thiab hluav taws.

Feem ntau tsis muaj lub txiaj ntsig uas ua rau muaj kev ceeb ntshai tawm hauv tus dev.

Aub Kev Ntxau Siab Thiab Kev Ceeb Toom

Yog li kev txhawj xeeb dab tsi?

Ntxhov siab vim los thaum koj tus dev dreading qee yam xwm txheej lossis xwm txheej. Qhov kev hawv yuav ua tau tuaj yeem muaj qhov tiag lossis pom tau.

Ib qho piv txwv yog dev qhia cov cim kev ntxhov siab ua ntej ua tsiaj. Lawv tau khaws cov ntawv qhia tias lawv mus rau tsiaj, thiab ua rau muaj kev txhawj xeeb txog qhov kev sib ntsib. Qee qhov cim ntawm kev ntxhov siab hauv dev xws li:

• Rau nkawv
• Kwv Yeeb
• Hu nkauj
• Tshem tawm tsis tsim nyog lossis tsis tuaj yeem
• Thov txim xim los ntawm lawv cov tswv
• Rub lub pob ntseg rov qab los tiv thaiv lawv lub taub hau nrog lub taub hau qis thiab tus Tsov tus tw dai lossis khi hauv qab plab

Cov Lus Qhia Kom Pab Tau Cov Tsiaj Kav Cuam Tsuag Nrog Kev Ntshai Sib Tw

Cov dev uas tau muaj kev tawm tsam ntshai yuav tsum tau txais kev soj ntsuam lub cev nqaij daim tawv los ntawm tus kws kho tsiaj. Kev kuaj mob tuaj yeem ua rau txoj cai ib qho dab tsi kho mob rau kev ua xua.

Muab Kev Ua Rog Kom Ntau thiab Kev Puas Hlwb Nyuaj Siab

Cov tswv tsiaj yuav tsum xyuas kom lawv muaj kev tawm dag zog lub cev thiab lub hlwb kom txaus rau lawv cov dev-tsuav yog lawv tus kws kho tsiaj tso cai pom zoo qib tawm dag zog.

Tsawg kawg li ntawm 15-20 feeb taug kev thiab / lossis 15-20 feeb ntawm kev ua si txhua hnub tuaj yeem txo qib dev hauv kev ntxhov siab.

Kev muab koj cov dev nrog cov khoom ua si sib dhos los ua haujlwm rau lawv cov zaub mov noj kuj tseem tuaj yeem pab txhawb nqa thiab ua kom tawv nqaij lawv lub hlwb.

Kev kawm luv luv yuav pab tau kom koj tus dev nyob zoo ib yam.

Muab kev nplij siab rau koj tus dev Thaum Pom Kev Tawm

Yog tias koj tus dev muaj kev ntshai thiab nws tuaj rau koj kom tau mloog, koj tuaj yeem coj tus tsiaj, puag, lossis tuav nws yog tias qhov ntawd yuav pab kom yooj yim rau cov tsos mob ntawm nws qhov kev ntshai.

Nyob ntawm seb ntau ntu mob siab npaum li cas, koj tuaj yeem sim mus:

• Qhov cuam tshuam thiab rov ua koj tus dev ua si nrog cov khoom ua si
• Coj koj tus dev mus taug kev
• Xyaum ua raws kev ua raws dev txhav lossis ua kom zoo rau kev saib muaj nuj nqis

Lwm tus aub yuav nyiam nyob hauv tus tsiaj, txhuam, lossis zaws nws tus tswv.

Koj kuj yuav tsum tau muab ib qho chaw rau koj tus dev mus nkaum. Ua si cov suab nkauj zoo nkauj thiab paub tseeb tias qhov chaw tsis pub muaj kev cuam tshuam sab nraud (tsheb khiav hauv tsev, lwm yam tsiaj hauv tsev, thiab lwm yam). Koj kuj tseem tuaj yeem siv aub pheromone tshuaj txau lossis ntsaws cov khoom siv los pab txo kev ntxhov siab nyob hauv qhov chaw ntawd.

Saib mus rau hauv Cov Tshuaj Ntxiv lossis Tshuaj Kho Mob los pab tswj koj li aub

Qee tus aub yuav tau txais txiaj ntsig zoo los ntawm kev siv cov tshuaj ntsuab tshwj xeeb xws li l-theanine lossis l-tryptophan. Ob qho tib si yog cov khoom sib xyaw uas muaj qhov ua kom zoo rau tus tsiaj.

Txawm li cas los xij, yog tias koj tus dev ntsib kev npau taws heev, qhov uas lawv ua phem rau lawv tus kheej los ntawm kev dhia hla lub qhov rais lossis zom lossis khawb los ntawm phab ntsa, lawv yuav tsum pom tus kws kho tsiaj muaj cov tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab rau lawv.

Cov tshuaj tiv thaiv kev mob nkeeg tuaj yeem siv raws li xav tau. Qee qhov xwm txheej, tus tsiaj yuav tau txais txiaj ntsig los ntawm kev tu cov tshuaj noj kom niaj hnub ua kom lawv nyob twj ywm.

Yog tias koj tus dev muaj kev ntxhov siab tsis tu ncua, tom qab ntawv kho cov tshuaj yuav pab tau lawv tiv cov ntu no. Nws kuj tseem tuaj yeem txo lub sijhawm thiab lub sijhawm ua haujlwm kub ntxhov siab.

Zam Txim Txhaum Koj Txoj Hmoo

Ib yam li tib neeg, kev npau taws rau ib tus neeg uas tau ntsib kev ntshai yuav tsis tshua daws qhov teeb meem no. Feem ntau, nws tsuas yuav ua kom nws tsis zoo.

Yog li, qw ntawm koj tus dev, muab tshuaj txau dej, yuam kom lawv pw, lossis siv lub dab tshos chob nws tsis yog yuav pab dev uas pom muaj kev ntshai.

Cov tswv yim no tsuas yog yuav ua rau muaj kev ntshai thiab txhawj xeeb ntau. Koj tus dev tsis tuaj yeem tswj tau lawv lub siab lossis lub cev kev xav hauv cov xwm txheej no. Yog tias lawv tuaj yeem tswj lawv tus kheej thiab xaiv lwm txoj kev xaiv, lawv yuav xav.

Tsis muaj leej twg uas tau ua rau muaj qhov ceeb ntshai tsam tau tshaj tawm tias nws yog qhov muaj kev ntxim siab thiab xav ua lub neej tshiab. Koj tus dev xav tau koj kev hlub thiab kev txhawb nqa los pab lawv hauv lawv lub sijhawm ntawm kev xav tau.