6 Lub Sijhawm So Noj Mov Yog Tej Kev Phom Sij Txaus Ntshai Rau Dev

2024 Tus sau: Daisy Haig | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:09

Raws li cov hnub caiv yob ib puag ncig thiab peb cov paib phwj thoob nrog kev ua noj zoo hauv tsev, nco ntsoov tias ntau cov hnub so muaj zaub mov tsis zoo rau dev thiab tuaj yeem ua rau lom.

Los ntawm savory mashed qos yaj ywm thiab kua txob rau khoom qab zib thiab khoom, kawm cov zaub mov twg kom tsis txhob sib faib-txawm hais tias nws cia lawv yaim lub phaj lossis teeb ib lub tais uas muaj scraps.

Cov Khoom Noj Tau So Caij Tau Tsis Zoo rau Cov dev

Txawm hais tias peb yuav xav txog ntawm 6 yam khoom noj no yog qhov ua noj haus zoo rau hnub so, peb yuav tsum khaws cia rau saum rooj thiab ntawm peb cov dev lub qhov ncauj.

1. Mashedo qos thiab Gravy

Pob nrog cov mis nyuj thiab huag-so-butter butter, cov zaub mov no tau txiav tawm 100%.

Cov roj ntau hauv cov zaub mov ntxim nyiam no yuav ua rau lub plab zom mov (GI) mob siab rau qhov zoo tshaj plaws-ua rau kev mob plab zawv plab-lossis mob pancreatitis zoo tshaj plaws.

Gravy yog sib npaug sib xyaw thiab hnyav hnyav hauv sodium thiab roj.

Vim tias nws qab heev thiab tsis tas yuav zom, cov tais no uas yuav yog lub sijhawm ua haujlwm yog tias koj tawm ntawm koj lub phaj tsis tiv thaiv. Txawm li cas los xij, muaj qhov kev ntxim siab ntawm nws yuav rov qab los thaum koj tab tom txaus siab rau koj qhov kev noj mov.

2. Cov nqaij rog, pob txha thiab tawv nqaij

Lub qaib ntxhw lub cev thiab roj lub cev muaj roj yog tej zaum yog dev tus npau suav los ntawm saum ntuj ceeb tsheej, tab sis lawv tuaj yeem ua rau muaj teeb meem loj rau koj tus dev lub plab zom mov.

Cov dev yuav tsum tsis txhob muab nqaij nrog cov pob txha, rog dhau, ua kom tawv nqaij los yog qaug dej, vim tias cov no ua rau muaj kev pheej hmoo rau cov mob xws li lub plab hnyuv txhaws lossis raug mob. Lawv kuj tuaj yeem ua rau muaj ntau yam mob ua ke tuaj yeem zoo li pancreatitis.

3. Cov kab daig thiab pob kis

Thaum ntsuab taum casserole yuav zoo li ib txoj hauv kev noj qab haus huv dua rau ntawm rooj, lub npe yog dag.

Cov khaub noom nyiaj so koobtsheej zoo li no ib tus tau hnav nrog cov roj hnyav, butter, roj thiab ntsev nrog rau cov qij thiab cov dos-ob qho tib si uas yog lom rau cov dev.

Txawm hais tias ib lub tais ntim raws ib puag ncig cov zaub uas muaj kev nyab xeeb rau cov dev, xws li taum ntsuab lossis qos yaj ywm qab zib, thaum nws poob rau hauv cov tub ntxhais hom, nws tsis yog ib qho yuav faib rau koj tus menyuam.

Cov dev yuav tsum tsis txhob muab cov khoom noj siv mis. Zam kev rau cov teeb meem hnyav, xws li cov pob cheese thiab cov roj qaug thiab sib kis.

Cov dev feem ntau tsis zam lub mis ua kom zoo, thiab cov hnub so tsis yog sijhawm zoo rau kuaj cov kev txwv ntawm lawv txoj kev GI.

4. Cov ncauj lus

Tawv yog cov rog, sodium ntim cov zaub mov uas muaj cov dos thiab qij, uas yog ob qho tib si lom rau cov dev.

5. Kev So Noj Mov

Cov nyiaj so koobtsheej txiv hmab txiv ntoo ua lub ncuav ci tiam sis yog cov khoom qab zib tiag tiag. Nws tuag taus rau cov dev, zoo li nws tau thauj khoom nrog raisins.

Txawm hais tias tsuas yog qee qhov poob qis hauv av tuaj yeem ua rau tuag rau dev, ua rau lub raum tsis ua haujlwm.

6. Cov khoom noj qab zib

Thaum tib neeg yuav nyiam cov kua ncuav qab zib, cov taub ncuav qab zib thiab cov ncuav qab zib chocolate, cov khoom qab zib nplua nuj thiab qab zib zoo nkauj tuaj yeem tsim kev puas tsuaj rau dev.

Cov dev yuav mus rau qhov ntev ntev, lossis lossis rau qhov kev sib tw saum toj kawg nkaus, kom pom zoo nyob rau hauv qhov kev pheej hmoo. Tsis txhob cia lub tais khob noom lossis chav ua mov noj tsis muaj tus saib thiab nyob hauv qhov chaw ncav cuag - txawm yog ib pliag xwb!

Thaum tsis yog tag nrho cov khoom qab zib muaj kuab lom rau cov dev zoo li chocolate yog, cov khoom qab zib tsis yog ib qho muaj kev nyab xeeb tshaj.

Cov khoom qab zib ua, xws li xylitol tuaj yeem tuag taus hauv cov khoom me me. Txuag cov khoom qab zib tom qab noj hmo thiab saib xyuas tib neeg.

Cov Lus Qhia rau Kev Zam Txuag Kev Thauj Ntoo Thaum Muaj Xwm Ceev

Tej zaum nws yuav yog lub sijhawm zoo tshaj plaws ntawm lub xyoo, tab sis koj yuav pom koj tus kheej taug kev mus rau tus kws kho tsiaj maj yog tias koj tus dev noj zaub hauv lub rooj.

Thaum muaj ntau txoj kev xaiv zaub mov noj qab haus huv rau cov dev, ib txwm ua nrog ceev faj thiab tsuas yog muab me ntsis rau ib zaug xwb.

Nco ntsoov, yog tias koj tus dev tsis xav tau ntau yam khoom noj, kev qhia txog ntau tus neeg cov zaub mov ib zaug yuav cuam tshuam rau lawv lub GI.