Puas Yog Tib Neeg Cov Vitamins Thiab Cov Tshuaj Pab Tau Kom Phom Sij Rau Cov Tsiaj?

2024 Tus sau: Daisy Haig | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:09

Los ntawm John Gilpatrick

Cov dev thiab tus tswv miv ib txwm xav txog lawv cov tsiaj 'khoom noj khoom haus. Qhov ntawd vim tias cov khoom noj khoom haus muaj txiaj ntsig nrog qhov tsim nyog ntawm cov vitamins thiab minerals tsim nyog yog qhov zoo tshaj plaws thiab yooj yim rau kev tiv thaiv thiab tawm tsam ntau yam teeb meem kev kho mob.

Yog li, koj yuav xav tias, dab tsi yog qhov ua kom mob rau qhov muab kuv tus tsiaj ib qho ntawm kuv multivitamins? Yog tias cov vitamins muaj qhov zoo txaus rau tib neeg, nws yuav tsum tau zoo txaus rau tus dev lossis miv, txoj cai?

Tsis tsim nyog.

Kev hloov pauv ntawm cov khoom noj muaj txiaj ntsig rau tib neeg thiab tsiaj yog qhov laj thawj, thiab txoj kev ntawm txhua cov khoom lag luam vitamin tsim raws li cov khoom tsim muaj lwm qhov.

Raws li Dr. Susan G. Wynn, tus kws tshaj lij ntawm cov khoom noj khoom haus ntawm BluePearl Georgia Veterinary Specialists thiab tus kws tshaj lij ntawm Asmeskas College ntawm Veterinary Khoom noj khoom haus, feem ntau cov lag luam khoom noj tsiaj pub dev thiab miv nrog kev noj haus zoo lawv xav tau, muab kev pabcuam tsis tsim nyog.

Vim tias qhov no, nws hais tias, "cov tsiaj muaj ntau cov tshuaj feem ntau yog tsim los tsuas muaj qee qhov ntawm qhov yuav tsum tau ua txhua hnub rau cov hom ntawd, feem ntau kwv yees li 20 feem pua, hos tib neeg cov tshuaj muaj peev xwm muaj 100 feem pua ntawm qhov xav tau txhua hnub."

Qhov no txhais tau tias kev noj cov vitamin qib neeg yuav muaj peev xwm ua rau koj tus tsiaj muaj qhov tsis zoo ntawm cov vitamin lossis ntxhia pob zeb.

Yuav ua li cas yog tias koj tus tsiaj huam yuaj tsim tib neeg Vitamin

Rau ntau tus tsiaj, nyas qab koj nraub qaum thiab noj ib yam ntawm koj cov vitamins uas koj tawm mus zaum ntawm lub rooj tsis ua rau muaj xwm ceev. Txawm li cas los xij, koj tseem yuav tsum tau saib xyuas qhov xwm txheej tiag, hais tias Dr. Lisa Murphy, koom tes nrog cov xibfwb ntawm toxicology ntawm Tsev Kawm ntawm Pennsylvania Tsev Kawm Veterinary Tshuaj thiab tus thawj coj ntawm Pennsylvania Tsiaj Diagnostic Laboratory System.

Murphy hais tias "Tsiaj txhu yuav hnov mob txawv nyob ntawm lawv lub hnub nyoog, keeb kwm kev kho mob, thiab qhov hnyav, ntawm ntau lwm yam." Tab sis, nws hais ntxiv, "Tsis muaj teeb meem txawm li cas los xij, qhov yuav muaj txiaj ntsig zoo yog qhov ntau tshaj nrog rau kev hu xov tooj mus rau tus vet."

Cov vitamins uas lom rau tsiaj

Murphy hais tias ib qhov xwm txheej loj tshaj plaws cuam tshuam nrog cov vitamins ua ntej, uas muaj cov hlau ntau thiab tuaj yeem ua rau muaj hlau lom hauv cov tsiaj. Yog tias koj tus dev lossis miv tshwm sim tuaj khob lub raj mis muaj cov tshuaj muaj hnub yug thiab nqos tej pawg ua ntej koj tuaj yeem cuam tshuam, koj yuav tsum hu rau tus kws kho mob koj tam sim.

Ib yam li ntawd, cov tshuaj vitamin D pab rau qhov hnyav vim tias muaj ntau cov vitamin D ntau tuaj yeem nce calcium ntau ntxiv thiab phosphorus, uas thaum kawg tuaj yeem ua teeb meem mus tas li rau lub siab thiab lub raum, nrog rau lwm cov plab hnyuv siab, Murphy hais.

Ntau lwm cov vitamins thiab cov tshuaj muaj txiaj ntsig zoo li cov tshuaj fiber ntau thiab ntau cov multivitamins-tsis tshua muaj mob loj, Murphy hais tias, tab sis yog tias tau noj ntau ntau, cov vitamin qib neeg yuav sawv cev rau kev hem thawj rau tsiaj.

Thaum twg koj pom koj tus tsiaj noj cov vitamins lossis lwm yam neeg ntxiv, nco ntsoov khaws cov raj mis vitamin rau ntawm tes yog tias koj yuav tsum mus ntsib koj tus tsiaj lossis tsev kho mob tsiaj ceev. Tus kws kho mob yuav tuaj yeem kho koj tus tsiaj kom zoo dua nrog cov ntaub ntawv hais txog ntau npaum li cas thiab cov khoom xyaw.

Qee Qhov tsos mob ntawm Kab Mob Uas cuam tshuam nrog tib neeg cov vitamins?

Qhov no yog txhua yam zoo thaum koj pom tim khawv qhov xwm txheej, tab sis ua li cas yog tias koj tus tsiaj noj cov vitamin tsis muaj koj qhov kev paub?

Murphy hais tias ntau yam kev mob thaum mus ua si yog tib yam rau thaum tus dev lossis miv noj txhua yam tsis zoo xws li: ntuav, ntuag, tsis qab los noj mov, thiab tsis nco qab pom lub plab. Koj tuaj yeem pom cov tsos mob no ncua ntev li 12 txog 24 teev. Txawm hais tias koj paub tseeb lossis tsis tau hais tias koj tus tsiaj tau noj ib qho kev txhawb ntxiv, yog tias cov tsos mob no txuas ntxiv dhau los ntawm lub sijhawm ntawd, nws yog lub sijhawm los nrhiav qee qhov kev pabcuam ntxiv, Murphy hais.

Cov tsiaj puas tau xav tau cov vitamins thiab tshuaj ntxiv?

Wynn tau hais tias "Cov dev thiab miv uas noj zaub mov kom zoo thiab noj zaub mov kom zoo yog tsis xav tau cov vitamins thiab cov zaub mov ntxiv,"

Murphy ntxiv tias cov ncauj lus kev noj haus hauv cov khoom noj tsiaj cov khoom lag luam feem ntau ntawm cov khw muag khoom yog tswj hwm los ntawm Lub Koom Haum ntawm Asmeskas Chaw Tswj Khoom Noj (AAFCO). Txhua yam uas ua tau raws li AAFCO qhov xav tau yuav tsum tsis txhob ua rau cov vitamins lossis pob zeb tsis zoo. Nws tau hais tias "nws zoo li cov menyuam yaus cov khoom noj uas tsis muaj zog, tab sis nws tseem zoo dua vim tias nws tsim los rau cov khoom noj muaj txiaj ntsig,"

Muaj ib qho kev zam yuav tshwm sim yog thaum tus tsiaj muaj qhov metabolism tsawg thiab yuav tsum ua zaub mov kom hnyav kom thiaj li tiv thaiv qhov hnyav. Wynn tau hais tias "Yog tias tus tswv tsev txiav tawm hauv kev noj zaub mov kom tsawg los ntawm cov khoom noj muaj roj ntau dhau, lwm cov khoom noj yuav raug txo kom tsawg, uas tsim cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo,"

Yog li no, tus tsiaj-qib multivitamin lossis ntxhia ntxiv yuav pab ua rau muaj qhov sib txawv. Sab laj nrog tus kws kho tsiaj lossis kws kho tsiaj noj haus kom pab koj txiav txim siab seb koj tus tsiaj puas xav noj zaub mov.