Apples Rau Cov Dev - Cov Txiaj Ntsig Ntawm Apples Rau Cov Dev
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Video: Apples Rau Cov Dev - Cov Txiaj Ntsig Ntawm Apples Rau Cov Dev

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Anonim

Apples yog cov khoom noj kom qab thiab muaj txiaj ntsig zoo rau peb cov phooj ywg tus dev. Cov txiv hmab txiv ntoo tiv thaiv kab mob no noj zaub mov zoo, ua kom tiav nrog kev noj haus fiber ntau, vitamins A thiab C, thiab tshuaj tua kab mob antioxidant. Raws li cov nyiaj ntxiv, cov txiv apples tuaj yeem pab ua kom tus dev cov hniav huv thiab ua pa tshiab.

Pom muaj fiber ntau hauv cov txiv apples tuaj yeem pab txhawb kev noj qab haus huv txoj hnyuv noj qab haus huv, thaum noj tshuaj vitamin C ntseeg tau tias yuav pab cuam rau kev mob, xws li mob sib koom tes.

Koj tuaj yeem siv txiv av txiv ntoo los ntxiv rau qee qhov me me ntawm koj cov dev cov zaub mov ib txwm muaj. Lawv tseem ua qhov kev kho mob zoo rau cov dev ntawm cov zaub mov tsis muaj protein ntau lossis cov zaub mov muaj calorie tsawg. Ua cov txiv av ua tej daim, hlais dhau zaub mov, los sis ua txiv apples.

Nws yog ib qho tseem ceeb kom tshem tawm cov tub ntxhais thiab cov noob ntawm cov txiv mab txiv ntoo ua ntej muab rau koj tus dev, vim tias cov no tuaj yeem tsim kev phom sij. Kua cov noob kuj tseem muaj cov tshuaj cyanide, uas yog cov tshuaj lom yog tias noj hauv cov koob tshuaj siab.

Ntxiv rau, qee cov tsiaj tej khoom noj thiab khoom noj muaj txiaj ntsig txiv apples yog qhov ua kom muaj zog tiv thaiv kab mob antioxidant thiab lwm yam khoom noj tseem ceeb.

Nco ntsoov tias cov txiv apples muaj suab thaj, uas tuaj yeem tsim kev puas tsuaj rau cov dev uas muaj ntshav qab zib. Cov niam txiv tsiaj yuav tsum tham nrog tus kws kho tsiaj txog cov nyhuv txiv av txiv ntoo tuaj yeem cuam tshuam rau lawv tus dev lub cev thiab kev noj qab haus huv.

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