Video: Flaxseed Rau Cov Dev - Cov Txiaj Ntsig Ntawm Flaxseed Rau Cov Dev
2024 Tus sau: Daisy Haig | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:09
Flaxseeds, muab tau los ntawm tsob ntoo flax, yog cov noob me me, noob txiv-nplaim txiv uas muaj ntau cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv rau cov dev. Flaxseed roj, uas yog tsim los ntawm av thiab nias flaxseeds, qhia tawm zoo sib xws li kev noj qab haus huv. Ob qho tag nrho los ntawm cov roj omega-3 thiab omega-6 fatty acids uas yog, lossis cov rog zoo.
Flaxseeds, qee zaum hu ua linseeds, ntim ntau ntawm cov tshuaj fiber thiab protein rau hauv kev pabcuam me. Fiber yog qhov tseem ceeb rau tus dev lub plab kev noj qab haus huv, thaum muaj protein ntau muab lub zog thiab ua rau lub cev muaj zog.
Flaxseeds tseem muaj lignans, uas tuaj yeem txhim kho kev mob plawv thiab tuaj yeem pab tua mob qog noj ntshav. Kev tiv thaiv zoo ntawm flaxseed tuaj yeem pab cov tsos mob yooj yim ntawm kev mob caj dab, txo ntshav siab, txhim kho lub raum kev ua haujlwm, thiab tswj cov tawv nqaij zoo thiab tsho tiv no hauv cov dev.
Koj tuaj yeem tso cov noob tws lossis hauv av lossis cov roj dawb me me rau hauv koj cov dev cov zaub mov kom txhawb nqa kev noj qab haus huv zoo. Nco ntsoov tias cov roj flaxseed tuaj yeem ua rau rancid sai sai, thaum nws tau qhib thiab huab cua. Nws kuj tseem tuaj yeem noj nyob rau hauv daim ntawv tshuaj ntsiav yog ntxiv rau koj cov dev noj zaub mov.
Ntxiv rau, ntau daim ntawv lo khoom noj tsiaj muaj cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo ntawm omega-3 thiab omega-6 fatty acids uas yog tag nrho flaxseed vim muaj ntau cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv lawv tau khav theeb.
Cov tswv tsiaj yuav tsum tau nrhiav tswv yim los ntawm kws kho tsiaj nyob seb puas flaxseed puas raug rau lawv cov dev cov pluas noj.
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