Kev Txhawb Nqa Cov Tsiaj: Cais Tawm Tseeb Los Ntawm Fallacy

2024 Tus sau: Daisy Haig | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:09

los ntawm David F. Kramer

Cov tsiaj txhawb kev xav (ESA) yog qhov tshiab nyob rau ntawm thaj chaw ntawm cov tsiaj ua haujlwm, thiab nws yog qhov tseem ceeb kom nkag siab tias cov tsiaj pabcuam thiab cov tsiaj pab txhawb siab tau coj txawv raws li txoj cai.

Txoj Cai Asmeskas nrog rau Kev Xiam Oob Qhab (ADA) txhais tias cov tsiaj pabcuam yog "dev lossis lwm tus tsiaj uas raug cob qhia los ua haujlwm lossis ua haujlwm rau cov neeg tsis taus." Ib txoj haujlwm, los ntawm kev txhais, tuaj yeem yog los ntawm qhov yooj yim heev, xws li khaws cov khoom poob rau tus tswv sai rau vertigo, lossis ceeb toom rau tus tswv lag ntseg thaum lub xov tooj TTD, lub qhov rooj lossis lub tswb hluav taws kub, mus rau qhov kev ua haujlwm nyuaj heev uas pom qhov muag cov dev ua tau los pab lawv tus tswv kom nyab xeeb txoj hauv kev thiab ntug kev.

Hauv kev sib piv, tus tsiaj txhawb nqa txoj kev xav muab kev sib koom tes thiab kev nplij siab rau tus neeg uas muaj kev mob hlwb lossis kev xav, xws li PTSD, kev nyuaj siab, ntxhov siab, phobias, lossis lwm yam kev mob siab. Nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov tias tus tswv tsis tuaj yeem cias lawv cov tsiaj ua lub siab tsiaj. ESAs yuav tsum raug “kws kho los ntawm kws tshaj lij mob hlwb yog ib feem ntawm txoj kev kho rau kev mob hlwb lossis mob hlwb tsis zoo,” raws li Dr. Jennifer Coates, kws kho tsiaj sab laj nrog petMD.

Cias rau, ESAs yog tsis tau pom tau tias yog cov tsiaj pabcuam thiab feem ntau tsis nyiam kev ywj pheej zoo ib yam thiab kev tiv thaiv tsoomfwv. Thaum nws los txog rau ESAs, tsoomfwv txoj cai tsuas yog hais txog tsev nyob thiab huab cua kev mus los. Yog li, koj yuav tuaj yeem khaws ESA nyob hauv ib chav tsev uas ib txwm tsis tso cai rau cov tsiaj lossis taug kev los ntawm huab cua nrog koj tus tsiaj (txawm hais tias nws tseem yuav xav tau nyob hauv cov cab kuj), tab sis ESAs tuaj yeem raug txwv tsis pub feem ntau pej xeem thiab chaw ntiag tug.

Puas Yog Koj Raug Cai Yuav Tsum Mus Sau Npe Rau Koj ESA?

Cov vev xaib ntawm ntau lub tuam txhab uas muab rau "sau npe" ESAs txhua qhov muaj huab cua ntawm kev ua raws cai, nrog txuas nrog ADA thiab lwm cov kev cai, cov lus pov thawj zoo siab rau cov qhua tuaj noj mov, cov lus hais txog kev tawm tswv yim rau cov neeg xiam oob khab tiag, thiab nods rau cov haujlwm zoo pabcuam tsiaj ua haujlwm ib hnub. Txawm li cas los xij, cov xwm txheej no tsis hloov qhov tseeb yooj yim: cov tsiaj muaj kev xav txhawb nqa tsis tas yuav muaj kev rau npe, thiab ESA cov ntawv pov thawj yog qee yam koj tuaj yeem tau pub dawb nrog ua haujlwm me me.

Qhov tseeb, kev cai lij choj sib txawv ntawm tus tsiaj pabcuam thiab ESA yog qhov muaj txiaj ntsig. Txawm hais tias tsis muaj cov ntaub ntawv yuav tsum tau ua, cov tsiaj pabcuam pabcuam raug tso cai yuav luag txhua qhov chaw uas cov tsiaj nyeg tsis muaj - thiab rau feem ntau, tsis tuaj yeem hais txog rau ESAs. Tus kws kho mob lossis kws kho mob hlwb yuav sau tsab ntawv sau qhia txog koj qhov kev xav tau ESA, uas koj tuaj yeem khaws nrog koj thaum koj muaj kev sib tw, tab sis nws tsis yog qhov lees tias koj qhov ESA yuav tso cai nyob nrog koj nyob rau txhua qhov xwm txheej Cov. ESA cov tswv tuaj yeem sim siv cov ntawv no kom tau lawv cov tsiaj mus rau hauv cov chaw pej xeem uas tsis muaj tsiaj, tab sis nws yog feem ntau ntawm kev txiav txim siab ntawm kev lag luam lossis tus tswv cuab vaj tse kom hu. Ib zaug ntxiv, qhov no tsis zoo li rooj plaub nrog cov tsiaj pabcuam, qhov uas tsis kam lees lawv nkag mus yog kev ua txhaum ntawm ADA.

Koj Puas Yuav Tsum Them Nyiaj kom tau txais ESA Tsab Ntawv?

Tsis muaj ntaub ntawv raug cai yuav tsum lees paub rau ESA, tsab ntawv tsis zoo li yuav ua haujlwm txhua lub hom phiaj tiag tiag. Muab cov ntawv pov thawj uas koj tus tsiaj yog ESA raug cai nrog tsab ntawv los ntawm koj tus kws kho mob koj tus kheej yeej tsim nyog sim tab sis them nyiaj rau tsab ntawv uas tsim los ntawm lub vev xaib tsis ua rau muaj txiaj ntsig zoo.

Ua ESAs puas pab lub hom phiaj tiag tiag? Kom lawv ua. Qhov txiaj ntsig ntawm cov tsiaj khub tau kawm tau zoo thiab cov no muaj tseeb txawm tias tseem ceeb dua thaum tib neeg raug kev mob kev nkeeg los ntawm kev puas siab puas ntsws. Yog tias koj tus kws kho mob lossis kws kho mob xav tias phooj ywg plaub yuav pab tau koj kom dhau lub sijhawm nyuaj lossis thev taus ntawm lub ntiaj teb niaj hnub no, tom qab ntawv muaj nws. Tab sis yooj yim muab tso rau, cov kev txiav txim siab thiab kev ua haujlwm no zoo tshaj plaws los ntawm tus kws kho mob thiab tus neeg mob, dua li ib qho ntawm ntau cov tuam txhab online uas saib ntawm kev puas hlwb thiab saib cov cim qhia tau nyiaj xwb.