Txiv Maj Phaub Roj Rau Tsiaj: Zoo Lossis Phem? - Txiv Maj Phaub Roj Puas Zoo Rau Tsiaj?

2024 Tus sau: Daisy Haig | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:09

Koj puas tau ntes tau lub txiv maj phaub roj super zaub mov tsis tau? Nrog rau cov neeg ua yeeb yaj kiab hauv TV Dr. Oz zoo siab rau qhov zoo kawg nkaus ntawm txiv maj phaub roj, cov tswv tsiaj muaj kev ntxhov siab ntxiv nws rau lawv cov tsiaj cov khoom noj ua khoom noj lossis siv nws los ua cov khoom noj muaj roj hauv lawv cov tsiaj cov khoom noj kom cov dev.

Thiab vim li cas tsis? Raws li Dr. Oz nws kho cov kab mob, kab mob, thiab kab mob fungal, txhawb kev poob phaus, txhawb kev "rog" zoo, thiab txhim kho kev txawj ntse ntawm Alzheimer cov neeg mob. Nws nres luv luv ntawm txiv maj phaub roj tau tshem tawm ntawm cov ntsej muag tsis tau ntsej muag thiab cov neeg tsis nyiam hauv tsev, tab sis qhov cuam tshuam yog tias txhua yam ua tau.

Tab sis cov txiv maj phaub roj tsis yog cov khoom noj txom ncauj, thiab suav nrog hauv koj cov tsiaj cov khoom noj yog tej zaum qhia txog kev puas tsuaj hauv ntau qib.

Cov Txiaj Ntsig Cov txiaj ntsig ntawm Txiv maj phaub Roj *

Tsub ntxiv cov metabolism thiab txhawb nqa kev poob phaus

“Cov rog nyob rau hauv cov txiv maj phaub roj hu ua nruab nrab cov roj triglycerides lossis MCT. MCT ntseeg tau hais tias yog vim li cas rau cov txiv maj phaub roj kev pab cuam noj qab haus huv. MCT raug hlawv los ntawm daim siab rau lub zog rau lawv kom lawv tsis ntxiv rau lub cev rog. MCT tseem ua cov tshuaj hu ua ketones. Qee qhov kev tshawb fawb tawm tswv yim qhia tias ketones tswj kev qab los noj mov thiab muaj calorie kom tsawg. Ua ke ntawm cov teebmeem no tuaj yeem pab kom yuag.”

Tua tau cov kab mob, kab mob, thiab hu ua fungi

Ib nrab ntawm cov rog hauv cov txiv maj phaub roj hu ua lauric acid. Hauv kev sim tshuaj, lauric acid tua qee cov kab mob, kab mob, thiab hu ua fungi.

Nce “qib roj (cholesterol) zoo” hauv cov ntshav

Txiv maj phaub roj ua rau kom cov ntshav ntawm HDL nce siab, lossis cov roj "kom zoo". Cov neeg uas muaj ntshav siab ntau ntawm HDL muaj kev pheej hmoo tsawg dua los ntawm lub plawv thiab lwm yam kab mob plawv.

Kev kho rau Alzheimer's thiab Geriatric Cognitive Disorder

Kev nco tsis meej hauv Alzheimer tus neeg mob tau xav tias yog vim lub hlwb muaj peev xwm siv cov qab zib, lossis piam thaj, rau lub zog. Cov ketones uas ua los ntawm MCT yog lub zog hloov rau lub hlwb qab zib. Qee tus neeg mob tau qhia txog lub hlwb zoo dua tom qab ntxiv cov txiv maj phaub roj rau lawv cov zaub mov noj.

Tag nrho cov suab no tawm tsis zoo, tab sis dab tsi yog qhov tseeb?

Qhov tsis txaus ntseeg cov txiv maj phaub roj

Tsis muab cov roj ua kom niaj hnub ua kom zoo

Yuav kom ua tau raws li cov kev xav tau rog niaj hnub ntawm dev, txhua 1, 000 calories (kilocalories, ua tau) yuav tsum muaj 2, 700 mg ntawm omega-6 rog hu ua linoleic acid, thiab 107 mg ntawm omega-3 rog hu ua alpha-linolenic acid Cov. Txiv maj phaub roj muaj tsuas yog 243 mg ntawm ib daim ntawv tsis muaj txiaj ntsig ntawm linoleic acid. Daim foos uas tsis txawv txav yuav tsum hloov pauv ntawm lub cev mus rau linoleic acid. Kev hloov rog ua rog yog qhov ua haujlwm tsawg tshaj plaws hauv lub cev hauv cov tsiaj txhu lub cev. Ntau npaum li cas ntawm no woefully tsis txaus tus nqi ntawm omega-6 hloov mus rau linoleic acid yog nyob ntawm kev sib deev, hnub nyoog, thiab kev mob ntawm tus tsiaj.

Hauv lwm lo lus, cov txiv maj phaub roj coj tsis muaj dab tsi rau cov neeg sab nrauv hais txog cov roj ntsha tseem ceeb.

Tsis tiv thaiv cov kab mob, kab mob, lossis hu ua fungi

Txawm hais tias lauric acid tua cov kab mob hauv chav kuaj kab lis kev cai hauv qhov ntau dua li tau noj, kev tshawb fawb tsis tau qhia tias txiv maj phaub roj tiv thaiv tib neeg lossis tsiaj txhu los ntawm kev sib kis ntawm ib txwm noj.

Nws tseem yuav tsa cov ntshav siab ntawm "cov rog phem"

Ntxiv rau kev nce qib ntawm HDLs, lossis "cov roj (cholesterol) zoo," hauv cov ntshav, cov txiv maj phaub roj tseem yuav ua rau cov ntshav LDLs zoo ntxiv, lossis "cov rog rog phem." Qhov zoo qhov no tsis yog teeb meem rau cov tsiaj vim tias muaj cov roj cholesterol tsis yog ib qho hauv lawv lub plawv. Tab sis nws ua kom pom cov lus qhia tsis tseeb uas cuam tshuam nrog cov txiaj ntsig ntawm txiv maj phaub roj thiab kab mob plawv.

Tsis Zoo rau Alzheimer's Kab Mob

Geriatric puas ntsoog, lossis dementia, zoo heev rau Alzheimer's thiab yog qhov cuam tshuam tiag tiag hauv cov tsiaj. Tus miv ntawd howls tsis muaj laj thawj thaum hmo ntuj lossis tus dev uas ntsia ntawm phab ntsa thiab zoo li tsis meej pem yog kev txom nyem los ntawm Alzheimer-zoo li lub hlwb hloov. Nws zoo nkaus li tias kev noj haus uas nce ketones tuaj yeem pab cov tsiaj no. Tab sis kwv yees yog dab tsi?

Cov kab hauv qab yog cov txiv maj phaub roj ntxiv rau 120 calories rau txhua lub rooj noj mov tsis ntxiv ib qho txiaj ntsig ntawm cov khoom noj muaj txiaj ntsig. Ntxiv nws rau cov zaub mov coj mus muag tau ntxiv cov rog tsis muaj rog, xws li qhov tsis tsim nyog kho. Thiab nws yog yeej muaj daim ntawv qhia txog kev noj zaub mov tsis zoo rau cov rog uas tau siv tshwj rau lawv cov tsiaj cov khoom noj hauv tsev. Li cas qhov no yog "super zaub mov"?

Dr. Ken Tudor