6 Kev Qoj Ib Ce Koj Tuaj Yeem Ua Nrog Koj Tus Dev

2024 Tus sau: Daisy Haig | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:09

Los ntawm Andrew Daniels

Tus txiv neej tus zoo phooj ywg kuj yuav yog tus txiv neej zoo tshaj plaws workout buddy. Raws li kev tshawb fawb los ntawm Michigan State University, feem ntau ntawm cov tswv dev uas ib txwm taug kev lawv cov dev ua tau raws li lub teb chaws tus qauv rau kev tawm dag zog, nquag, lossis kev tawm dag zog. Kev tshawb fawb qhia tias yog ib nrab teev nyob hauv ib lub lis piam ntau dua li tus neeg tsis muaj tsiaj, qhov kev tshawb fawb qhia tau.

Cov kev tshawb fawb ntxiv hais txog cov txiaj ntsig kom tau txais kev haum nrog Fido: University of Missouri kev tshawb fawb pom tias cov neeg taug kev nyhav dhau los uas coj lawv cov phooj ywg plaub mus ntev li 20 feeb taug kev tsib hnub hauv ib lub lis piam poob thaj tsam li 14 phaus hauv ib xyoos. Kev tshawb fawb hauv Australian tseem qhia tau tias yog koj nquag nqa koj cov tsiaj tsis zoo rau mus taug kev, koj yuav tsis tshua pom tias yuav daws tsis tau qhov teeb meem.

Leej twg xav tau lub cev qoj thaum koj tau txais koj tus kheej cinely canine tsuas yog tos los ua koj tus kws qhia ntawv? Nov yog 6 qhov kev tawm dag zog uas koj tuaj yeem ua nrog koj tus tub ntxhais kawm uas yuav pab nws tso cov phaus - thiab ua rau koj tawg ntau dua hws, ib yam nkaus.

Cov kev tawm dag zog los ntawm Tricia Montgomery, Tus tsim thiab tus thawj coj ntawm K9 haum Club, koom nrog thoob ntiaj teb ntawm cov pab pawg rau kev noj qab haus huv, kev nyab xeeb, thiab kev noj qab nyob zoo ntawm cov dev.

1. Kev sov siab

Muab koj txoj hlua khi dev tso rau hauv koj sab laug tes tsis pub tshaj 2 txhais taw, thiab lub zog taug kev rov los mus rau 1 mus rau 2 feeb

Txav mus rau qhov khiav ceev lossis khiav tawm, rov qab thiab ntxiv rau 2 feeb

Sawv ntsug hauv qhov chaw thiab ua caj npab npab kom sov koj lub xub pwg, thaum koj tus dev sawv ntawm koj ib sab

Montgomery qhia hais tias "Nco ntsoov ua haujlwm ntawm koj tus kheej lub peev xwm," “Yog tias nov yog koj thawj zaug, koj tus dev tsis paub dab tsi tshwm sim. Nco ntsoov qhuas lawv rau qhov lawv tau ua zoo."

2. Waggin 'Phab ntsa zaum

Montgomery hais tias lub rooj zaum phab ntsa yog qhov kev qhia ntawm cov ceg zoo uas ua rau koj cov glutes, hamstrings, thiab quads.

Sawv ntsug nrog koj sab nraub qaum ib lub phab ntsa thiab koj txhais ko taw lub xub pwg-dav sib nrug

Rub koj lub duav, qis rov qab, thiab lub xub pwg nyom rau hauv phab ntsa

Maj mam taug kev ntawm koj txhais taw tawm thaum koj lub cev sab saud poob rau hauv av

Khoov koj lub hauv caug kom txog rau thaum koj ob txhais ceg tsim 90-degree lub kaum sab xis, tab sis nco ntsoov ua kom koj lub duav thiab qis rov qab ncaj ncaj rau phab ntsa. Tuav txoj haujlwm no rau 1 feeb

Montgomery hais tias, “Koj tus dev yuav hle tso rau ntawm koj lub hauv caug txhawm rau tiv taus, lossis zaum pem hauv ntej ntawm koj,” Montgomery hais.

3. Leapin 'Labrador

Nqa koj tus dev mus rau sab laug thiab sawv nrog koj txhais taw hip-dav sib nrug

Txo koj lub hauv caug me ntsis, thiab ua kom koj lub hauv siab ncaj ncaj rau koj cov ntiv taw

Txav mus rau sab toj thaum txav koj qhov hnyav mus rau sab laug thaum koj tsa koj txhais taw sab xis hauv av

Plhaw ob sab rau sab xis, tsaws ntawm koj sab xis, nrog koj sab ceg laug qab. Rov ua dua peb zaug rau sab xis, thiab nrog txhua lub plhaw, txhawb kom koj tus dev ua raws

Tam sim no ua rau sab laug, cia koj txhais ceg sab xis taug mus rau sab hauv kev dhia sab nraud. Rov ua peb zaug, thiab qhuas koj tus dev nyob nruab nrab

4. Rover Nrauj Rov Qab Los

"Piv nrog rau cov chaw pw, rov qab ntsws tso kev ntxhov siab dua rau koj lub hauv caug thaum tseem ua kom koj ob txhais ceg huv si," Montgomery hais.

Fim koj cov dev thiab hais kom nws zaum

Ua ib kauj ruam loj rov qab thiab txo koj lub duav kom txog thaum koj tus ncej puab pem hauv ntej mus tib seem rau hauv pem teb, thiab koj lub hauv caug pem hauv ntej ncaj ncaj rau ntawm koj sab xub ntiag

Siv koj sab ceg pem hauv ntej thawb koj lub cev rov qab

Tam sim no pw nrog tog rov qab

Montgomery hais tias "Qhov no yuav tsum ua qeeb thiab tswj tau, yog li koj tus dev yuav tsum zaum, tom qab tuaj, lossis co ntawm koj cov lus txib ntawm txhua qhov chaw tos rov qab," Montgomery hais.

5. Butts Nrog Koj Mutts

Pw ntawm koj sab nraub qaum nrog koj lub hauv caug khoov thiab ob txhais taw ncaj rau hauv av. Koj tseem tuaj yeem so ko taw ntawm pob bosu lossis lwm qhov chaw luv luv yog tias muaj

Hais kom koj tus dev pw nrog koj, lossis zaum saum pob bosu ntawm koj ob txhais taw

Tso koj lub duav thiab sab hauv qab mus rau hauv pem teb thaum koj sib sib zog nqus pa

Thaum koj tso tawm, ua kom koj cov leeg hauv plab thiab tsa koj lub duav mus saum npoo av, nias koj lub luj taws rau hauv pem teb kom muaj kev ruaj khov ntxiv. Nqus pa dua ntxiv thaum koj txo koj lub duav rov qab mus rau qhov chaw pib

6. Kev Tiv Thaiv Ib Zaug (Xav tau ib lub kauj ruam platform)

Hais kom koj tus dev sawv ntawm koj sab laug

Sawv ntsug nrog koj ob txhais taw cia, txog qhov duav-dav sib nrug thaum tuav txoj hlua khi hauv koj txhais tes

Maj mam nqis los tso koj txhais taw sab xis rau ntawm lub sam thiaj. Ua kom koj lub npog sab ncaj ncaj, thiab kho koj lub hauv caug hla koj ob sab ntiv taw. Kom koj tus dev nrog koj

Thawb nrog koj tus tsiaj (sab laug) ceg txhawm rau tsa koj lub cev rau saum lub sam thiaj, tso ko taw ua ke. Kom koj tus dev ua raws, nrog rau pem hauv ntej paws ntawm lub platform

Nrog txoj hlua khi taw los ntawm koj sab tes laug, maj mam thauj cov hnyav ntawm koj lub cev mus rau hauv koj txoj kev coj (sab xis)

Ruam rov qab mus rau tso tus ntaiv (sab laug) ko taw rau hauv pem teb hauv nws txoj kev ncaj

Qhia koj tus dev thiab cia koj lub cev yuag me ntsis mus tom ntej thaum tab tom hau kev

Txo koj qhov hnyav rau hauv koj txoj kev taug (sab laug) ko taw, thiab nqis tawm ntawm lub platform nrog koj txoj kev taw (sab xis), rov qab los rau koj qhov chaw pib

Rov ua rau cov lus rov qab

Txhawm rau nce qib, nqis mus rau ib sab ceg nkaus xwb, thiab sawv twj ywm ntawm ib txhais ceg ua ntej nqis taw rov qab

Montgomery hais tias, "Nov yog qhov kev sib cog lus nrog koj tus dev, thaum ua haujlwm ntawm kev mloog lus," “Nws kuj tseem muaj txiaj ntsig zoo rau koj, nrog rau kev ntxiv dag zog rau koj sab hauv thiab thawb koj ob txhais ceg. Nco ntsoov qhuas nws tus dev raws txoj kev.”

Koj Tseem Yuav Zoo Li

6 Qhov Cim Npe Koj Tus Tsiaj Tsis Tau Txais Kev Tawm Dag Zog

Puas Yog Kuv Poj Niam Muaj Roj?

Top 10 Hiking Aub Yug Menyuam