Kom Nees Mus Pw Nees Cuab Noog [Down]

2024 Tus sau: Daisy Haig | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:09

Cia hais meej txog kev nkag siab yuam kev txog ntawm cov nees: lawv tsis pw sawv ntsug. Nkawv sawv nyom. Muaj qhov txawv loj.

Nees, zoo li tib neeg thiab, qhov tseeb, txhua daim av tsiaj tsim tsiaj, xav tau kev pw tsaug zog kom tsim nyog ntawm lub hlwb thiab lub cev. Tab sis rau ib tus tsiaj raug tsim txom zoo li tus nees, uas nws muaj nyob rau hauv cov tsiaj qus nyob ntawm nws lub peev xwm dhau outrun predators, kev pw tsaug zog sib sib zog nqus yuav yog qhov kev hem thawj loj rau kev nyab xeeb ntawm tus kheej. Yog li cas cov nees thiaj li yuav pw txaus?

Rau cov pib, nees doze ntau. Nyob rau ib hnub twg tau, tsav dhau ib thaj tshav ntawm cov nees thiab suav seb muaj pes tsawg leej nees thiab muaj pes tsawg leej cia li sawv ntawm ntawd, hau, hauv ob sab di ncauj. Cov ntawd yog koj cov neeg pw tsaug zog, sawv ntsug.

Nees muaj peev xwm tau txais qee lub teeb kaw-lub qhov muag tsis tau pw ntawm txoj kev ntawm qhov chaw txias tiag tiag tshwj xeeb kom paub tseeb tias yuav tso lub cev qhov twg hu ua kev nyob twj ywm. Thaum tus nees sawv ntawm qhov chaw so, nws muaj peev xwm xauv nws lub hauv caug nrog txoj leeg thiab leeg caj dab los khaws cov pob qij txha hauv kev txiav txim siab. Nrog cov nqaij mos no txhav tas cov pob txha ua ke, tsis tas siv zog los ntawm kev siv cov leeg nqaij. Qhov no tso cai rau tus nees ua si so thaum sawv.

Tabsis ua cas ntawm qhov pw tsaug zog uas kuv tau hais dhau los? Nees tsis tuaj yeem muaj lub siab REM pw tsaug zog los ntawm sawv ntsug; qhov no ua tiav xwb thaum cov tsiaj pw hauv qab. Yog li ntawd, nees cia pw kom tau txais kev pw tsaug zog kom tsim nyog. Lawv tsuas tsis ua rau ntev heev.

Nws hloov tawm tias nees tsis tas yuav REM pw tsaug zog - kwv yees li ob rau peb teev ib hmos, feem ntau ntawm tawg luv ntawm kaum rau nees nkaum feeb ib zaug. Ib hmos li nees yuav muaj rau ntawm nyom, pw tsaug zog sawv, thiab lub sijhawm tsis ntev yuav pw tsis muaj chaw kom loj.

Qhov tseem ceeb uas yuav tau ceeb toom yog tias cov nees yuav tsuas pw rau ntawm chaw pw yog lawv xav tias muaj kev nyab xeeb hauv lawv ib puag ncig, vim tias qhov kev ua no tau txaus ntshai yog tias koj yog tus tsiaj raug xwm txheej. Qhov teeb meem no ntawm ib puag ncig kev ntxhov siab tseem cuam tshuam rau cov tsiaj hauv tsev. Thaum uas feem ntau tsis cuam tshuam los ntawm roob tsov ntxhuav lossis hma lossis lwm tus tsiaj thaum thaum nyob rau hauv lub tiaj nyom los yog chaw muag khoom noj rau yav hmo ntuj, yog tus nees ntawd ntxhov siab, nws yuav tsis pw.

Muaj num ntau, nrov nrov, los yog thaj chaw uas tsawg dhau rau ntawm tus nees kom xis nyob pw hauv qab yog qee qhov teeb meem rau cov nees niaj hnub. Thiab qhov tshwm sim? Nees uas mus tsis muaj REM pw tsaug zog hauv lub lis piam yuav muaj qhov tsis zoo rau kev ua haujlwm ntawm lub cev, thiab nws kuj tuaj yeem ua rau lub cev tsis xis nyob lossis teebmeem. Qhov ntawd yog - txhua leej txhua tus xav tau kev pw tsaug zog zoo nkauj, tsis yog peb tib neeg.

Dr. Anna O'Brien