Cov txheej txheem:

6 Tus Tsiaj Txhu Hauv Tsiaj Txhu Khoom Noj Uas Yuav Ua Rau Koj Yooj Yim
6 Tus Tsiaj Txhu Hauv Tsiaj Txhu Khoom Noj Uas Yuav Ua Rau Koj Yooj Yim

Video: 6 Tus Tsiaj Txhu Hauv Tsiaj Txhu Khoom Noj Uas Yuav Ua Rau Koj Yooj Yim

Video: 6 Tus Tsiaj Txhu Hauv Tsiaj Txhu Khoom Noj Uas Yuav Ua Rau Koj Yooj Yim
Video: Xov Xwm [23/9/2021]Tu Niam Hmoob Lauj Mu Hlai Nplej Ib Leeg Tu Kwv Tij Hmoob Yaj Muab Quag Yuam Deev 2024, Kaum ib hlis
Anonim

Mob dev? Kuaj xyuas seb koj Cov Khoom Noj Tsiaj Muaj Ntau npaum Li Cas ntawm 6 Txoj Kev Pab tsiaj no

Los ntawm Lorie Huston, DVM

Ib yam li tib neeg, thaum nws los txog rau cov khoom noj dev yuav tsum tau noj zaub mov kom muaj zaub mov zoo. Nws muaj, txawm li cas los xij, qee cov khoom xyaw tseem ceeb thiab cov khoom noj muaj txiaj ntsig uas tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij ntau dua li zoo rau cov dev yog tias pub hauv ntau dhau. Ua tib zoo saib xyuas cov khoom xyaw no hauv koj tus dev cov khoom noj.

Cuam Tshuam

Txawm hais tias dev yog omnivores, protein yog qhov tseem ceeb ntawm ib qho khoom noj dev. Qhov tsim nyog, cov protein yuav tsum yog los ntawm cov khoom noj tau yooj yim, tshwj xeeb tshaj yog rau cov dev uas muaj mob raum. Cov protein tsis zoo tsis yog ua teeb meem rau cov metabolism thiab zom zaub mov xwb, nws tuaj yeem ua rau poob phaus, xeev siab, ntuav, thiab zawv plab.

Hlau nplaum

Magnesium, txawm hais tias yog lub cev tsim nyog, yeej yog ib yam zaub mov muaj txiaj ntsig uas tuaj yeem ua rau muaj mob, qee zaum ua mob hnyav thiab txo lub cev. Thaum pub noj haus ntau dhau, cov hlau nplaum tuaj yeem muaj kev cuam tshuam tsis zoo rau lub paj hlwb thiab lub siab, ua rau cov tsos mob xws li tsis muaj zog, ua kom tuag tes tuag taw, lub plawv dhia, mob lub ntsws ua pa, tsis nco qab, thiab tuag taus. Magnesium tuaj yeem tseem tuaj yeem pab txhawb kev tsim cov pob zeb ua zais zis. Thaum ob qho tib si dev thiab miv tuaj yeem cuam tshuam cov teebmeem no, qhov teebmeem no feem ntau pom hauv dev dua li miv.

Calcium thiab Phosphorus

Calcium thiab phosphorus yog ob qho ntxiv lwm yam khoom noj muaj txiaj ntsig uas tuaj yeem muaj qhov ua kom zoo yog tias muab tso rau hauv cov dev ntau ntau. Ntawm qhov tshwj xeeb tseem ceeb yog qhov piv ntawm calcium rau phosphorus hauv dev cov khoom noj. Qib siab rau lub cev tsis zoo ntawm cov khoom noj muaj txiaj ntsig tuaj yeem hloov kho tus qauv kom tsim nyog thiab muaj qhov tsis zoo ntawm cov pob txha. Qhov no muaj tseeb tshwj xeeb yog kev sib deev ntawm cov dev loj uas nyob hauv lawv qhov theem loj hlob.

Txuas ntxiv, kev noj cov calcium thiab phosphorus yog qhov tseem ceeb rau cov dev uas muaj mob xws li mob raum. Cov dev uas muaj cov tsos mob zoo li no yuav muaj qhov sib txawv nyob ntawm theem ntawm tus kab mob thiab tus tsiaj ntawd. Ib qho dhau heev ntawm cov calcium los yog phosphorus tuaj yeem ua rau lub raum hloov zuj zus ntawm lub raum mob ntxiv rau ntxiv rau kev tsim cov ua rau lub zais zis.

Kev Sodium

Sodium yog qhov tseem ceeb rau cov dev hauv ntau txoj kev - nws pab tswj ntshav siab, pabcuam hauv kev sib kis ntawm cov hlab ntsha txhawb, thiab yog lub luag haujlwm rau kev tswj hwm kev sib npaug ntawm cov kua qaub thiab cov hauv paus hauv lub cev. Dua li ntawm qhov no, sodium ntau dhau hauv cov dev kev noj haus tuaj yeem cuam tshuam rau lub plawv, raum, thiab lub paj hlwb. Qhov tseeb, cov dev uas muaj kab mob hauv lub plawv thiab lub raum yuav tsum tau muaj lawv cov ntsev tsawg soj ntsuam nruj, vim tias muaj ntau dhau tuaj yeem ua rau muaj kev vam meej ntawm cov kab mob no.

Cov ntsev ntau dhau kuj tuaj yeem ua rau koj tus dev nqhis dej, uas ua rau muaj zis ntau ntxiv. Kev noj cov ntsev ntau dhau ntawm cov zaub mov tuaj yeem ua rau koj tus dev kom lub cev qhuav dej yog tias tsis muaj dej txaus kom haus tau cov dej kom poob thaum lub cev sim yaug tawm cov dej qab ntsev ntau.

Vitamin D

Kev pub mis rau cov dev noj zaub mov tsis zoo yog muaj cov vitamins D ntau ntau tuaj yeem ua rau muaj calcium ntau ntxiv, ua rau muaj ntau cov kev tsis zoo uas cuam tshuam nrog lub raum, lub plab zom mov, lub paj hlwb, thiab cov hlab plawv.

Yuav Ua Li Cas Kuv Thiaj Paub Tias Ntau Dhau Los?

Qhov tseem ceeb tshaj plaws kom nco ntsoov txog koj tus dev kev noj haus yog tias nws yuav tsum ua kom muaj kuab thiab sib txig. Tsis muaj ib qho kev noj haus twg zoo rau txhua tus dev. Cov menyuam yaus loj hlob menyuam yaus muaj cov xav tau kev noj zaub mov txawv dua li cov dev loj. Zoo li no, cov dev uas muaj cov teeb meem kho mob yuav xav tau hloov chaw hauv kev noj haus. Nco ntsoov tham nrog tus kws kho tsiaj rau cov lus qhia txog dab tsi yog qhov zoo tshaj plaws los pub koj tus tsiaj. Tus kws kho tsiaj paub koj tus dev cov kev xav tau ib tus neeg thiab tuaj yeem pab koj txiav txim siab saib cov khoom noj twg haum rau ntawm cov kev xav tau ntawd.

Ntxiv mus tshawb

Kuv Puas Yuav Tsum Muab Kuv Cov Khoom Noj Rau Cov Tsiaj?

Koj Puas Yog Aub Zaub Mov Muaj 6 Cov Zaub no?

5 Dos thiab Don'ts rau Sib Kav Koj Tus Tsiaj Noj

Pom zoo: