Cov txheej txheem:
Video: Pub Koj Cov Tsiaj Txhu Nrog Kev Hlub, Tsis Muaj Khoom Noj Tshaj
2024 Tus sau: Daisy Haig | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:09
Los ntawm Jessica Remitz
Thaum muaj ntau tus tswv tsiaj xav tias kev pub lawv cov tsiaj ua noj muaj txiaj ntsig, lub rooj noj mov, thiab saib xyuas yog qhov qhia tias muaj kev hlub thiab saib xyuas, dhau ntawm tus miv lossis dev ua rau muaj ntau yam teebmeem kev noj qab haus huv uas tuaj yeem txo lawv txoj sia. Nov yog saib yog vim li cas rog yog qhov teeb meem thiab yuav ua li cas pab kom koj tus hlub tsiaj yuag, noj qab nyob zoo thiab zoo siab tsis muaj kev kho ntxiv lossis noj hmo.
Kev Nyab Xeeb Ntawm Kev Khaum
Ib yam li peb, nws yog ib qho tseem ceeb rau cov tsiaj kom muaj kev tshuav zoo ntawm cov vitamins, as-ham thiab as-ham kom lawv lub cev ua haujlwm zoo. Cov tsiaj uas tsis noj zaub mov muaj roj muaj peev xwm ua kom muaj ntau yam teebmeem kev noj qab haus huv, xws li cov pob txha tsis zoo lossis lub cev tsis zoo vim tsis muaj cov calcium thiab phosphorous thiab kab mob plawv vim tsis muaj taurine, hais tias Sarah Carter, DVM ntawm MSPCA Angell Shalit-Glazer Clinic. Thaum koj xav paub tseeb tias koj pub mis rau koj tus tsiaj noj kom yog, kev noj zaub mov ntau dua tuaj yeem ua rau muaj teeb meem sib txawv, uas yog kev rog, uas tuaj yeem nyuaj los tswj hwm.
“Tus rog rog yog cov tsis zoo; lawv feem ntau tsis tshua muaj zog thiab nws yuav nyuaj rau lawv tau mus ncig taug kev thiab nce thiab nqis ntaiv,”Dr. Carter hais. "Tus miv lossis dev uas tuaj yeem dhia thiab dhia yuav zoo siab dua thiab muaj lub hlwb thiab lub cev zoo dua."
Kev pham tuaj yeem ua rau cov ntshav qab zib, mob ua xua xws li mob caj dab, thiab qee yam mob ua rau daim siab ua tsis taus pa hauv miv. Raws li Dr. Carter, kab mob pob qij txha thiab paj hlwb kuj tseem tuaj yeem kho tau nyuaj dua thaum muaj tsiaj muaj rog. Yog tias tus dev lossis miv tau xaum daim disk lossis tsoo ib qho povtseg, piv txwv li, nws yuav nyuaj rau lawv kom rov zoo dua thiab txav mus los yog tias lawv nqa lub cev hnyav dua, nws hnyav. Thaum muaj ib tus tsiaj twg tuaj yeem ua rau lub cev rog, cov tsiaj uas ua rau muaj kev ua neej nyob tsis zoo thiab haus cov calories ntau yog qhov muaj feem ua rau lub cev rog. Hmoov tsis zoo, cov tsiaj ntau ntawm cov rog tam sim no rog lossis rog dhau los hais txog ntawm kev yug menyuam.
Yuav Pab Tau Koj Li Tsiaj nyhav Tshaj
Tus yuam sij los tswj koj tus tsiaj lub cev kom hnyav yog yuav tsum noj zaub mov kom zoo rau lawv nrog rau cov calories kom yog rau lawv tus menyuam, hnub nyoog thiab hom cev. Txawm tias nws yog qhov tseem ceeb los tham txog qhov tshwj xeeb ntawm koj cov tsiaj cov khoom noj (suav nrog dab tsi thiab ntau npaum li cas pub rau lawv) nrog tus kws kho tsiaj, Dr. Carter pom zoo rau cov hauv qab no rau kev tswj koj tus tsiaj kev noj qab haus huv thiab txo nws qhov hnyav:
- Saib cov ntawv cim khoom noj tsiaj-yog tias cov khoom noj tsiaj yug tsiaj sau npe tias yog khoom noj muaj txiaj ntsig zoo rau kev saib xyuas tus tsiaj loj, nws yuav muaj tsawg dua calories ntau dua li cov khoom noj uas tsim rau kev loj hlob, ua tes ua taw lossis ua kom cov tsiaj mis. Dr. Carter hais tias, "Thaum pub mis rau cov neeg laus, cov tsiaj tsis yog cov khib nyiab," kom ntseeg tau tias lawv cov khoom noj tsuas yog muaj npe rau kev saib xyuas xwb."
- Txo cov khoom ua kom mob thiab lub rooj scraps-txo cov tshuaj thiab cov ntxhuav noj koj pub koj cov tsiaj los ntawm kev tsawg zaus uas koj kho koj tus tsiaj los yog muab tshuaj rau me-me. Sim rhuav tshem qhov kho koj tus tsiaj nyiam ua tej daim me me thiab muab rau lawv thoob plaws ib hnub es tsis saib nws ib zaug.
- Ua kom ib ce muaj zog-nce nyiaj ntawm kev ua ub no txhua hnub koj tus tsiaj hnyav dhau los ua los ntawm kev ncua lossis nce ntxiv ntawm koj txoj kev taug kev txhua hnub, tso cov kauj ruam nyob ntawm koj tus miv cov zaub mov lossis yuav khoom ua si sib cuam tshuam uas txhawb koj tus tsiaj txav thawm hnub. Dr. Carter hais tias, "Nco ntsoov tias, yog tias koj tus tsiaj muaj rog dhau, tej zaum tsis yog tus tsiaj ua kis las tshaj plaws," Dr. "Maj mam nce qhov ntau ntawm kev tawm dag zog uas koj tab tom muab kom koj tus tsiaj tuaj yeem ua haujlwm kom mus txog kev ua kis las ntxiv."
- Saib xyuas koj tus tsiaj qhov hnyav-hnyav koj tus tsiaj tsis tu ncua saib yog nws txuas ntxiv nce phaus. Dr. Carter hais tias "Lub cev hnyav nce li maj mam yog li qee zaum nws tuaj yeem tsis pom," Dr. “Tham nrog tus kws kho tsiaj txog kev ntsuas lub cev. Thaum koj paub muab qhab nias rau koj tus tsiaj lawm, koj yuav tuaj yeem tshawb xyuas seb nws puas hnyav dua lossis hnyav dua."
- Tham nrog tus kws kho tsiaj-hais txog kev kho koj cov tsiaj tej zaub mov tom qab nws tau yaug lossis neutered, vim tias miv thiab dev uas tau ntuav lossis neutered xav tau tsawg dua calories ntau dua li cov tsiaj uas tsis tau siv.
Txo cov khoom noj uas koj pub rau koj tus tsiaj kom pab lawv poob phaus tuaj yeem ua rau zaub mov tsis zoo, thiab txwv tsis pub cov rog sai dhau rau cov rog nyhav dhau lawm tuaj yeem ua rau daim siab tsis ua haujlwm, yog li nws yog qhov zoo tshaj rau ua haujlwm nrog tus kws kho tsiaj kom txiav txim siab rau txoj haujlwm zoo tshaj plaws
"Cov pluas noj tshuaj tau tsim los pab kom poob phaus uas txwv cov calories uas koj tus tsiaj noj thaum muab cov vitamins, minerals, thiab cov as-ham uas xav tau los tswj lawv txoj kev noj qab haus huv," Dr. "Cov khoom noj no tuaj yeem nrhiav tau los ntawm kws kho tsiaj uas yuav tuaj yeem muab cov kev pom zoo uas kev noj zaub mov zoo ua haujlwm."
Kev hlub koj tus tsiaj txhais tau tias pub rau lawv noj kom zoo, yog li koj txhawj xeeb txog kev txwv lawv cov khoom noj thiab plam lawv kev hlub, nco ntsoov tias muaj ntau lwm txoj kev qhia peb cov tsiaj peb hlub lawv. Ua si nrog koj tus tsiaj tsis tu ncua, coj lawv mus taug kev, muab lawv nrog cov khoom siv hlwb thiab lub cev sib txuas lus thiab siv sijhawm nyob nrog lawv yog txhua yam tsis muaj khoom noj ntsig txog kev qhia koj tus tsiaj koj tu.
Carter hais tias, "Kev pub koj tus tsiaj thiab tsis quav ntsej nws yuav tsis ua rau koj tus tsiaj hlub." "Feem ntau cov tsiaj xav koj nyiam thiab saib xyuas, tsis yog koj cov zaub mov."
Ntxiv mus tshawb
Dab tsi yog 'Khoom Noj Kom Ncaj' Aub?
5 Viv Ncaus Koj Cov Dev Txaus Ntshai Heev
Koj Puas Yog Aub Zaub Mov Muaj 6 Cov Zaub no?
Pom zoo:
Hill Cov Khoom Noj Khoom Noj Khoom Noj Khoom Noj Yooj Yim Rov Qab Los Ntawm Kev Xaiv Cov Khoom Noj Rau Cov Khaub Ncaws ឆ្កែ Vim Muaj Vitamin D Ntau
Tuam Txhab: Toj Roob Khoom Noj Tsiaj Hom Lub Npe: Toj Xeem Tshuaj Noj & Toj Roob Kev Noj Haus Kev Tshawb Fawb Rov Ua Haujlwm Hnub: 3/20/2019 Hauv Tebchaws Asmeskas, cov nqaij cuam kaus poom uas cuam tshuam tau faib los ntawm cov khw muag khoom tsiaj muag khoom thiab chaw kho tsiaj thoob plaws hauv lub tebchaws
Champion Tsiaj Cov Khoom Noj Muaj Tsis Muaj Peev Xwm - Orijen, Acana Tsiaj Khoom Noj Khoom Noj Muaj Khoom Tshaj Ceeb Toom
Kev ua tsis zoo ntawm ib qho ntawm lub qhov cub loj ntawm Canada raws li Champion Tsiaj Cov Khoom Noj tau ua rau lub tuam txhab txo cov dev thiab cov khoom noj miv uas lawv yuav tau ua. Cov khoom noj uas cuam tshuam yog nyob hauv Orijen thiab Acana miv thiab dev cov khoom noj
Cov Khoom Noj Tsiaj Txhu Nrog Cov Khoom Noj Uas Tsis Muaj Npe Hauv Npe Siv Muab Tsiaj Tsiaj Txoj Kev Noj Qab Haus Huv Uas Raug Teeb Meem
Cov kev cai tswjfwm hais tias daim ntawv lo qhia meej cov lus qhia hauv cov khoom noj. Tab sis yog qhov no kuj muaj tseeb hauv cov khoom noj tsiaj? Thaj, lo lus teb yog tsis yog. Ib qho kev tshawb fawb luam tawm tsuas pom tias 40 feem pua ntawm cov tsiaj cov khoom noj yuav raug mislabeled. Moog kawm ntawv ntxiv
Cov Khoom Noj Muaj Teeb Meem Li Cas Kev Noj Qab Haus Huv Ntawm Cov Dev? - Cov Khoom Noj Puas Muaj Khoom Noj Kom Cov Me Nyuam Cov Hniav Noj Qab Nyob Zoo?
Kev txhuam hniav txhua hnub thiab kev ntxuav kaus hniav txhua hnub raws li qhov xav tau yog qhov zoo tshaj los tiv thaiv kev tsim cov mob ncig hauv cov dev, tab sis kev noj zaub mov zoo tuaj yeem ua lub luag haujlwm tseem ceeb. Qhov no muaj tseeb tshwj xeeb thaum txhuam hniav txhua hnub yog tsis tau, txawm tias yog tus dev npau taws lossis tus tswv tsis tuaj yeem txhuam tsis tu ncua
Yog Cov Khoom Noj Pub-Qib Khoom Noj Tsis Zoo Rau Cov Tsiaj - Tib Neeg Cov Khoom Noj Khoom Noj Rau Cov Tsiaj
Ua kev nco txog Lub Tebchaws Kev Tiv Thaiv Kev Lom Zem Tsiaj Hauv Tebchaws, thov txiav txim siab tias koj tuaj yeem tsis kam muab tshuaj lom cov kab mob txhua hnub hauv koj tus tsiaj cov "zaub mov zoo kom tiav thiab sib npaug" qhuav lossis cov kaus poom zaub mov. Nrog txoj kev paub no, koj puas tseem yuav pub koj cov khoom noj tsiaj thiab khoom noj ua nrog cov khoom noj tsis yog tib neeg?