Cov txheej txheem:
Video: Nws Yog Tus Naj Npawb Ntawm Calories Rau Hauv Cov Tsiaj Khoom Noj, Tsis Muaj Nyiaj Npaum Hauv Cov Tais
2024 Tus sau: Daisy Haig | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:09
Raws li koj coob tus tau paub, Kuv muaj kev txaus siab tshwj xeeb hauv kev tswj cov hnyav thiab cov tsiaj poob phaus rau cov tsiaj. Muab cov kev mob nthuav dav ntawm cov rog dhau los yog rog nyob hauv cov tsiaj, tsis muaj ib qho tsis txaus tus neeg mob uas xav tau cov kev pabcuam no.
Txawm hais tias muaj kev tsis haum cov tawv nqaij thiab pob ntseg ua qhov loj tshaj plaws ntawm kuv lub sijhawm xyaum, kev sib tham txog qhov hnyav yog qhov thib ob nyob ze. Dab tsi zoo ib yam nyob hauv cov kev sib tham no yog tus tswv kev nkag siab tias nws yog hom khoom noj thiab tsis yog tus nqi ntawm cov zaub mov uas yog qhov teeb meem. Yuav luag txhua tus neeg yuav tsum ntseeg tias kuv paub cov zaub mov tshwj xeeb uas tuaj yeem noj tau hauv qhov tsis muaj txiaj ntsig thiab yuav daws qhov teeb meem, vim tias "cov teeb" lossis "txo" cov khoom noj calories uas lawv tau pub tam sim no tsis ua haujlwm. Txawm li cas los xij cov tib neeg tau nkag siab lub tswv yim ntawm kev txwv cov calories kom tswj hwm tib neeg kev noj qab haus huv. Yog li, vim li cas tus tsis meej pem?
Daim Ntawv Sau Khoom Noj Tsiaj
Tam sim no tsis muaj cov cai uas yuav tsum tau tsim cov khoom noj tsiaj hauv kev tshaj tawm cov xov tooj ntawm calories ntawm daim ntawv lo khoom noj tsiaj. Cov lus qhia txog kev pub zaub mov tau qhia qhov muaj nuj nqis, feem ntau khob, yam tsis muaj pov thawj rau pes tsawg calories uas sawv cev. Qhov no tau ua tus qauv txij li kev coj mus muag tsiaj cov khoom noj tau muaj, yog li peb tiam ntawm cov tswv tsiaj tau noj lawv cov tsiaj uas tsis muaj qhov ntsuas tsis muaj calorie, tsuas yog kev siv kom muaj nuj nqis xwb.
Hmoov tsis zoo, calorie rau ib khob sib txawv yog tsis tshua muaj hloov. Xyoo 2010 kawm txog cov khoom noj coj mus muag uas tau hais kom yuag poob lossis tswj lub cev kom yuag rau cov dev thiab miv tau ua kom sib npaug tsis zoo. Plaub caug plaub tus dev tau muaj qhov sib txawv txog 217 calories ib khob rau cov khoom noj qhuav thiab muaj txog 209 calories ntawm cov zaub mov ntub. Plaub caug cuaj miv tau pom tias sib txawv li ntawm 245 calories ib khob ntawm qhov qhuav thiab kom txog li 94 calories ntawm ib poom rau cov khoom noj ntub.
Kev hloov pauv zoo ib yam no siv rau cov khoom noj tsiaj tsis muaj mob xyaw. Qhov no muaj qhov xwm txheej zoo heev yog tias tus tswv hloov zaub mov.
Nws yog ib qho muaj rau tus tswv tsis nyeem cov lus qhia noj thaum hloov mus rau ib qho khoom noj tshiab. Vim li cas thiaj yuav lawv? Tau 75 xyoo, cov lus qhia txog tsiaj pub rau noj tau muab cov nqi pub rau noj yam tsis muaj cov calories. Ib khob yog khob. Qhov kev tshawb fawb saum toj no qhia tau tias lub khob tsis tsim kom sib npaug. Tus dev tau noj ntau dhau 217 calories txhua hnub, lossis ib tus miv tau noj 245 calories ntxiv yuav ua rau muaj rog nyob hauv tsis muaj sijhawm!
Kev rov qhia dua Yuav Ua Li Cas Pub Tsiaj Tsiaj
Qhov loj ntawm kuv qhov kev tswj xyuas qhov hnyav nrog cov tswv yog rov qhia lawv kom xav hauv calories thiab tsis yog khob zaub mov lossis naj npawb ntawm cov khoom kho. Thaum lawv nkag siab lub tswv yim ntawd, nws yooj yim rau lawv kom nkag siab tias nws tsis yog hom khoom noj uas yuav ua rau lawv cov tsiaj nyias nyias tiam sis cov calories ntau hauv cov zaub mov ntawd.
Lub tswv yim ntawm calories ntau ua rau kev sib tham txog kev kho tau yooj yim dua. Thaum lawv paub tias kev kho hniav ib tus tuaj yeem muaj 277 calories (ntxiv dua, tsis tas yuav tsum sau rau ntawm daim ntawv lo) lawv pom sai sai vim li cas nws tau muaj teeb meem noj plaub yam tshuaj rau ib hnub. Yog li, nyob qhov twg puas nrhiav cov khoom siv calories?
Hauv Is Taws Nem
Hmoov tsis zoo, cov tswv lossis cov kws kho tsiaj yuav tsum tau mus rau lub tuam txhab lub vev xaib kom nrhiav cov ntaub ntawv xov xwm ntawm calories. Nws yuav tsis muaj sijhawm txhua lub sijhawm, yog li yuav tsum hu xov tooj. Yog tias muaj cov ntsuas muaj nyob hauv lub cev nws tseem tuaj yeem ua tsis taus zoo. Cov neeg tsim khoom lag luam tuaj yeem muab cov calories rau cov khoom noj ib phaus. Qhov no tsis txhais hais tias yog phaus noj los ntawm lub tais, tab sis cov calories nyob rau ib kilo ntawm cov teeb meem qhuav tom qab cov ntsiab lus noo noo tau raug rho tawm. Qhov no txhais tau tias yog lwm qhov kev ua lej thiab kev paub txog qhov hnyav ntawm lub khob lossis cov zaub mov uas tsis tuaj yeem muaj.
Tsis muaj qhov xav tau tus tswv thiab tus kws kho tsiaj tau ntxhov siab sim los kwv yees cov ntsiab lus ntawm cov khoom noj calorie; tsis tau nws yog qhov tsim nyog. Koj tuaj yeem pom vim li cas kuv siv sijhawm ntau heev ntawm kev sib tham txog kev tswj xyuas qhov hnyav.
Dr. Ken Tudor
Pom zoo:
Hill Cov Khoom Noj Khoom Noj Khoom Noj Khoom Noj Yooj Yim Rov Qab Los Ntawm Kev Xaiv Cov Khoom Noj Rau Cov Khaub Ncaws ឆ្កែ Vim Muaj Vitamin D Ntau
Tuam Txhab: Toj Roob Khoom Noj Tsiaj Hom Lub Npe: Toj Xeem Tshuaj Noj & Toj Roob Kev Noj Haus Kev Tshawb Fawb Rov Ua Haujlwm Hnub: 3/20/2019 Hauv Tebchaws Asmeskas, cov nqaij cuam kaus poom uas cuam tshuam tau faib los ntawm cov khw muag khoom tsiaj muag khoom thiab chaw kho tsiaj thoob plaws hauv lub tebchaws
Champion Tsiaj Cov Khoom Noj Muaj Tsis Muaj Peev Xwm - Orijen, Acana Tsiaj Khoom Noj Khoom Noj Muaj Khoom Tshaj Ceeb Toom
Kev ua tsis zoo ntawm ib qho ntawm lub qhov cub loj ntawm Canada raws li Champion Tsiaj Cov Khoom Noj tau ua rau lub tuam txhab txo cov dev thiab cov khoom noj miv uas lawv yuav tau ua. Cov khoom noj uas cuam tshuam yog nyob hauv Orijen thiab Acana miv thiab dev cov khoom noj
Khoom Cov Khoom Noj Qab Haus Huv Kub Khoom Noj Rau Cov Tsiaj Rov Qab Xaiv Xaiv Cov Khoom Noj Ntawm WolfCub Thiab WolfKing Aub Khoom Noj
Cov Khoom Noj Khoom Haus Kev Noj Qab Haus Huv Khoom Noj rau Tsiaj Tsiaj tau tshaj tawm kev yeem rov qab los ntawm ib pawg ntawm WolfCub Loj Lub Chaw Me Nyuam Yaus Quav Khoom Noj thiab ib qho khoom plig ntawm WolfKing Loj Loj Rau Cov Neeg Laus Noj Tsiaj
Cov Khoom Noj Muaj Teeb Meem Li Cas Kev Noj Qab Haus Huv Ntawm Cov Dev? - Cov Khoom Noj Puas Muaj Khoom Noj Kom Cov Me Nyuam Cov Hniav Noj Qab Nyob Zoo?
Kev txhuam hniav txhua hnub thiab kev ntxuav kaus hniav txhua hnub raws li qhov xav tau yog qhov zoo tshaj los tiv thaiv kev tsim cov mob ncig hauv cov dev, tab sis kev noj zaub mov zoo tuaj yeem ua lub luag haujlwm tseem ceeb. Qhov no muaj tseeb tshwj xeeb thaum txhuam hniav txhua hnub yog tsis tau, txawm tias yog tus dev npau taws lossis tus tswv tsis tuaj yeem txhuam tsis tu ncua
Yog Cov Khoom Noj Pub-Qib Khoom Noj Tsis Zoo Rau Cov Tsiaj - Tib Neeg Cov Khoom Noj Khoom Noj Rau Cov Tsiaj
Ua kev nco txog Lub Tebchaws Kev Tiv Thaiv Kev Lom Zem Tsiaj Hauv Tebchaws, thov txiav txim siab tias koj tuaj yeem tsis kam muab tshuaj lom cov kab mob txhua hnub hauv koj tus tsiaj cov "zaub mov zoo kom tiav thiab sib npaug" qhuav lossis cov kaus poom zaub mov. Nrog txoj kev paub no, koj puas tseem yuav pub koj cov khoom noj tsiaj thiab khoom noj ua nrog cov khoom noj tsis yog tib neeg?