Cov Txiaj Ntsig Kev Noj Qab Haus Huv Ntawm Taub Dag Rau Cov Tsiaj - Thanksgiving Khoom Noj Zoo Rau Cov Tsiaj

2024 Tus sau: Daisy Haig | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:09

Xyoo tas los, rau kuv 2011 petMD Txhua Hnub Ua Vet Thanksgiving kab (saib Wishbones, tswm ciab, thiab Sijhawm Hloov Pauv Thanksgiving Tej tsiaj phom sij), Kuv tau sau txog Thanksgiving tsiaj muaj kev nyab xeeb. Xyoo no, kuv tab tom siv txoj kev sib txawv los tham txog cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm ib qho ntawm qhov muaj txiaj ntsig Thanksgiving Hnub Khoom noj: taub dag.

Kuv tsis tau tham txog koj cov Xus taub dag, uas ntxim li yuav muaj lub cev tsis zoo thiab ua kom muaj cov kab mob thiab pwm uas tuaj yeem tsim cov tshuaj lom yog tias noj los ntawm koj tus tsiaj. Kuv tab tom hais txog taub, ua noj los sis npaj ua ntej.

Taub dag muaj ntau cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv rau peb cov tsiaj thiab yog ib qho ntawm tib neeg cov zaub mov uas tus tswv tuaj yeem muaj kev nyab xeeb thiab tsis tu ncua ntxiv rau lawv cov tsiaj cov zaub mov. Ib co ntawm cov khoom noj muaj txiaj ntsig ntawm taub dag muaj xws li:

Tso Txiv Kab Ntxwv Fiber

Taub dag muaj ze li peb gram ntawm fiber ntau rau ib khob noj. Fiber ua rau pom kev nkag siab thiab muaj peev xwm ua kom lub cev poob ceeb thawj los ntawm kev txo lub cev kev hnyav kom noj cov zaub mov ntau dua.

Ib qho ntxiv, fiber ntau tuaj yeem pab nrog cem quav feline. Raws li miv paub tab mus rau lawv cov neeg laus thiab cov xyoo loj, kev quav tawv tawv yog qhov teeb meem loj uas yuav tsum muaj ntau txoj kev daws teeb meem, nrog kev qhia thawj qhov tseem ceeb rau kev noj zaub mov kom zoo. Ua kom muaj fiber ntau ua rau cov quav ntau dua, thiaj li txhawb lub plab hnyuv taum thiab txhawb kev ua haujlwm ntawm cov leeg ua lub luag haujlwm kom txav cov quav los ntawm nws qhov keeb kwm hauv lub qhov nce ntawm txoj hnyuv los ntawm lub qhov quav (peb ntu ntawm cov hnyuv loj yog nce, hloov mus, thiab nqis cov hnyuv, uas txuas ntxiv rau hauv lub qhov quav).

Kev noj haus muaj fiber ntau kuj tseem pab ua rau tsiaj muaj mob raws plab. Ob tus miv thiab dev yog qhov muaj mob rau lub plab hnyuv loj (tseem hu ua colitis), feem ntau los ntawm kev hloov zaub mov lossis kev noj zaub mov tsis zoo rau lub cev (noj yam uas tsis tsim nyog).

Qhov raws plab yuav pom tias yog zawv plab hnyuv lossis raws plab me, nyob ntawm qee yam ntxwv. Kev mob plab hnyuv loj tuaj ntawm qhov hnyuv loj thiab tseem hu ua mob hnyuv plab. Qhov ua haujlwm ntawm lub plab loj ua rau pom muaj qhov sib txawv ntawm nws cov quav me me thiab yuav muaj ib lossis tag nrho cov yam ntxwv hauv qab no: hnoos qeev, ntshav, qhov mob sai sai kom tso quav, mob plab, thiab ntau ntau lossis tsawg. Kev mob plab hnyuv quav muaj feem xyuam nrog cov hnyuv, uas yog ib feem ntawm cov hnyuv txuas uas txuas lub plab rau lub plab hnyuv loj (cov hnyuv). Kev tso quav me me feem ntau ua rau lub ntsej muag daj, tsis muaj qhov xav tau sai sai hauv nws cov khoom, thiab muaj lub suab zoo ib yam.

Noo noo hauv taub

Taub dag tuaj yeem ntxiv ib qho kev noj qab haus huv zoo rau kev ya raws cov miv lossis dev kom noj, tab sis tshwj xeeb tshaj yog cov uas haus cov txheej txheem no thiab lub cev qhuav dej. Raws li University of Illinois Extension tsab xov xwm, Cov Lus Tseeb Ntawm Hmoov, cov txiv ntoo no muaj txiaj ntsig (yog, nws yog txiv hmab txiv ntoo thiab tsis yog zaub) yog li dej 90%.

Raws li cov tshuaj veterinary suav tshuaj (TCVM), cov khoom noj tsiaj cov khoom noj muaj dej noo tuaj yeem muaj lub cev qhuav dej (Yang) cuam tshuam rau lub cev, vim tias lawv yuav tsum muaj kev zais plab ntau ntawm cov plab zom zaub mov thiab pancreatic enzymes los txhawb kev zom. Kev siv dej los yog ntxiv cov dej noo rau cov zaub mov yuav ua rau lub cev qhuav dej no. Ntxiv cov taub dag rau txhua pluas noj lossis muab nws cais ua khoom noj txom ncauj tuaj yeem ua rau kom tus tsiaj lub xeev tsis muaj dej thiab txo cov kub hauv lub cev.

Lwm Yam Noj Qab Haus Huv Txiaj Ntsig rau cov Txiv dev

Taub dag tseem muab cov khoom siv los ntawm ntau cov tshuaj muaj txiaj ntsig nrog rau hnub rau lub hnub ua haujlwm ntawm tes. SELF Cov Ntaub Ntawv Noj Qab Haus Huv Cov ntaub ntawv tshaj tawm tias ib khob ntawm cov taub siav ua tau dhau ntawm cov ntsiab lus poov tshuaj ntawm cov txiv tsawb (564mg txog 422mg). Cov tshuaj poov tshuaj yog electrolyte tseem ceeb rau cov leeg ua mob thiab rov qab los ntawm kev ua si.

Taub dag tseem muaj nplua nuj nyob hauv Vitamin C, raws li ib khob muaj tsawg kawg 11mg. Vitamin C yog lub cev tseem ceeb heev rau nws cov antioxidant thiab tiv thaiv kab mob hauv lub cev txhawb cov teebmeem.

Txuas ntxiv, taub dag yog qhov zoo, tag nrho-cov zaub mov muaj txiaj ntsig ntawm carotenoids, xws li beta-carotene. Lub National Lub Tsev Haujlwm Saib Xyuas Kev Noj Qab Haus Huv (NIH) tshaj tawm cov zaub mov noj raws li beta-carotene kom muaj txiaj ntsig zoo dua cov nyhuv anticancer ntxiv tom qab muab cov ntawv ntxiv.

Kev npaj cov taub dag rau cov khoom noj tom tsev ua rau muaj kev sib sau ntawm cov txiv hmab txiv ntoo cov noob, uas tuaj yeem ntxuav thiab ci kom tsim txhua yam khoom noj txom ncauj rau ob tus tsiaj thiab tib neeg. Cov noob taub dag yog nplua nuj nyob hauv omega 3 fatty acids, uas muaj cov tshuaj tiv thaiv (nrog rau lwm yam) cuam tshuam. Yog tias koj muab koj cov tsiaj cov noob taub dag, ua li ntawm tus kheej ib qho (ib qho los ntawm ib qho) thiab tsuas yog ob peb tug hauv ib qhov chaw, vim cov roj cov ntsiab lus tuaj yeem ua rau cov quav softer. Cov noob kuj tuaj yeem raug tsoo thiab muab ntim ua mov noj.

Yog tias koj tsis xav mus ua los ntawm kev ua haujlwm ntawm carving, ua noj, thiab pureeing / mashing koj lub taub dag, tom qab ntawd yuav cov ntim hauv cov kaus poom lossis cov iav fwj kom muab rau koj tus tsiaj. Zam cov taub ncuav qab zib vim muaj roj, qab zib, thiab lwm yam khoom xyaw (txuj lom, tsw lossis lwm yam khaws cia) uas yuav ua rau mob plab zom mov.

Muaj tsiaj-muaj kev nyab xeeb thiab muaj kev lom zem rau hnub tom qab Xus thiab Thanksgiving caij so.

Qhov no tsis yog Cardiff ua txhaum

Dr. Patrick Mahaney