Lub Luag Haujlwm Ntawm Kev Ua Si Nyob Hauv Tsiaj Poob Phaus

2024 Tus sau: Daisy Haig | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:09

Tus tsiaj ua Workout = pound phaus

Kev qoj ib ce muaj txiaj ntsig zoo rau peb cov tsiaj hauv ntau txoj kev. Nws pab txo kev ntxhov siab, txhim kho kev pw tsaug zog thiab nce qib zog. Kev qoj ib ce tseem siv hauv kev poob phaus.

Koj puas paub cov teebmeem rog yog tam sim no mob kabmob av Tebchaws Asmeskas? Raws li kev tshawb fawb ntau, ntau dua 50 feem pua ntawm Teb Chaws Asmeskas cov dev thiab miv yog thawj lossis rog dhau. Thiab thaum peb coob leej sim pub mov rau peb cov tsiaj kom noj zoo, nws tsis zoo txaus. Peb cov tsiaj xav tau kev tawm dag zog ib yam nkaus thiab ntawm no vim li cas.

Tshaj Plaws txhais tau tias yog muaj teeb meem ntxiv

Mob caj dab, ntshav qab zib, mob plawv yog qee qhov teeb meem uas koj tus tsiaj yuav daws yog tias nws rog dhau. Raws li Lub Koom Haum rau Kev Tiv Thaiv Kev Mob Kev Menyuam, nws txawm tias yuav txo qis kev cia siab txog li 2.5 xyoo. Yog li yog nws qhov tsis zoo yuav cuam tshuam nrog peb tus tsiaj txoj kev noj qab haus huv, peb yuav cia nws li cas?

Nws ua lej yooj yim tab sis koj tus tsiaj yuav tsum hlawv calories ntau dua li nws noj tau. Txwv tsis pub, cov phaus yuav tsuas ntxiv rau. Txwv tsis txhob noj cov calories ntau uas koj tus tsiaj tau siv, txawm li cas los xij, feem ntau tsuas yuav coj koj mus kom deb li deb. Qhov ua tau zoo tshaj plaws yog los kho koj tus tsiaj cov zaub mov kom zoo thiab nce kev ua si.

Yuav Hloov Li Cas

Kev hnyav hnyav yuav tsum tau cog lus tas li rau koj feem thiab koj tus tsiaj. Taug kev, khiav, lossis Frisbee nrhiav nrog dev yuav tsum tsawg 30-60 feeb ib hnub rau 5-7 hnub hauv ib lub lis piam. Qhov tsim nyog qhov no yuav tsum muaj rau tag nrho lub neej ntawm tus dev. Tom qab txhua yam, qhov ntawd yog tib qho kev pom zoo rau tib neeg.

Cov miv xav tau kev tawm dag zog txhua hnub ib yam nkaus, tab sis ntau dua hauv daim ntawv ntawm kev ua si. Sim teem sijhawm li 15-20 feeb hauv ib hnub thiab caum nws nrog tus dev lossis siv tus pas ntsuas laser kom koj tus miv txav mus los hauv tsev. Cov miv kuj nyiam ua kev tawm dag zog zoo li stalking, pouncing, nce toj thiab zais cia uas ua rau lawv qog cov cwj pwm ntawm lawv cov tsiaj qus. Tej zaum nws yuav tsis zoo li qoj ib ce, tab sis koj tus miv yog hlawv calories. Cia li nco ntsoov, miv yog cov nocturnal tsiaj uas txhais tau tias lawv nyob ntawm lawv feem ntau nquag thaum hmo ntuj. Kev cob qhia lawv kom tawm dag zog thaum nruab hnub yuav pab koj thiab koj tus miv pw thaum hmo ntuj.

Cov hom thiab cov lej ntawm cov kev tawm dag zog xav tau muaj peev xwm sib txawv heev nrog kev sib deev, hnub nyoog thiab qib zog ntawm koj tus tsiaj. Txawm li cas los xij, nws yog ib qho tseem ceeb kom xaiv cov hom kev tawm dag zog kom haum rau koj tus tsiaj nrog kev pab ntawm tus kws kho tsiaj. Nrog lawv cov kev pab koj yuav tsum muaj peev xwm coj koj tus tsiaj rov qab rau lawv qhov kev hnyav.