Aub Mloog Xwb Thaum Muaj Tshuaj Kho - Paj Huam Txij Nkawm

2024 Tus sau: Daisy Haig | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:09

Hnub lwm Maverick tab tom ua haujlwm nrog ib ntawm kuv tus neeg mob. Maverick txoj haujlwm yog los sawv tseem thiab saib kuv. Nws zoo li ib txoj haujlwm yooj yim, tab sis nco ntsoov tias Maverick tsuas muaj xya lub hlis thiab kuv tsuas yog cia nws nyob rau peb lub lis piam rau lub sijhawm ntawd. Koj puas tau sim ua kom koj tus dev lub siab rau koj thaum lwm yam tau tshwm sim puag ncig koj? Nws tsis yooj yim li koj xav!

Raws li kuv tau saib ntawm Maverick thiab nws tab tom ntsia ntawm kuv, Kuv pom nws lub qhov muag hloov mus rau kuv sab nraub qaum uas kuv lub hnab kho tau dai ib ncig ntawm kuv lub duav. Tus ntawd yog tus chij liab liab rau kuv. Maverick tau mus koom nrog qhov uas kuv tau kho nws lub hnab uas yog qhov muaj txiaj ntsig. Yog tias nws paub tias thaum cov cues no tsis muaj nyob tsis muaj caij nyoog ntawm kev muab nqi zog, nws yuav pib ua qhov kev thov cwj pwm tsuas yog thaum nws pom cov cues ib puag ncig.

Hom kev koom tes no feem ntau ua rau tus tswv tsis txaus siab uas lawv cov menyuam dev tsuas yog mloog thaum lawv muaj kev kho mob. Cov tswv tau ua siab ntev qhia lawv cov menyuam dev kom mloog tsuas yog thaum lawv muaj qee yam hauv lawv txhais tes (i.e. ib qho chaw kho mob), sawv ze rau hauv lub thawv kho, lossis hnav ib lub hnab kho.

Pups yog qhov zoo heev ntawm kev nyeem ntawv lawv ib puag ncig. Yog tias txhua zaus koj cob qhia koj siv khoom, coj lub hnab kho, lossis sawv ntsug ze ntawm lub thawv kho qhov muag, koj tus tub kawm yuav kawm tias nws tsuas muaj cai tau kho thaum koj muab lub teeb liab ntawd ntxiv lawm.

Tej zaum koj tau ntsib qhov no hauv koj lub neej thaum koj hais kom koj tus menyuam zaum thiab nws tsis tau ua. Tsis paub yuav ua li cas, koj tau mus rau hauv lub thawv kho, tau kho mob, thiab tom qab ntawd hais kom nws rov qab zaum dua. Saib thiab saib seb, nws zaum! Tom qab ntawd, koj cev nws mus kho. Nrog qhov sib cuam tshuam ntawd, koj cob qhia koj tus dev kom zaum xwb thaum koj tau mus rau hauv lub thawv kho ua ntej. Tsis yog zaj lus qhia zoo los kawm. Tam sim no koj yuav yog ib tus ntawm cov tswv uas yws thiab yws tias lawv tus dev tsuas yog zaum thaum lawv muaj kev kho nyob hauv lawv txhais tes. Tab sis nws yuav tsis yog qhov txhaum tus dev los txhaum ntawm txoj kev kawm paub los ntawm khoom plig. Koj yeej paub nws yog tus txhaum.

Txhawm rau kom koj tus tub kawm ua haujlwm nrog koj thaum nws tsis pom qhov kev kho mob, koj yuav tsum paub tseeb tias nws tsis txuas nrog ib qho kev txhawb nqa ib puag ncig nrog qhov tshwm sim ntawm qhov khoom plig.

Txuas Txuas Cov Khoom Siv Tshaj Dhau ntawm Cov Khoom Noj rau Qhov Coj Tus Cwj Pwm Zoo

Piv txwv li, koj muaj koj tus dev zaum rau txhua qhov sib cuam tshuam, tsis yog cov uas khwv tau kho.

Cais koj Lub Hnab Los Ntawm Qhov Kev Kho Mob

Muab cov hnab ntim khoom txom ncauj lossis cov hnab yas ntim khoom uas muaj thoob plaws hauv tsev. Tom qab ntawv, siv cov tshuaj tiv thaiv kab mob xws li lub nias lossis cov lus hais "Cia li kho" rau lub cim rau koj tus dev tias nws muaj tseeb thiab ib qho kev kho yog los

Xyaum Koj Tus Menyuam Kev Kawm Txhua Hnub, Tsis Yog Kawm Sijhawm Kawm

Piv txwv li, thaum koj tab tom txav mus los ntawm tsev, hais kom koj tus dev zaum. Tom qab ntawd, haiv neeg mus rau lub thawv kho. Koj tuaj yeem xyaum ua exercise nrog koj tus dev nyob txhua qhov chaw. Yog tias koj nyob hauv lub tshav puam ua teb, koj tuaj yeem tso koj lub hwj tshuaj kom nyob ze rau ntawm koj lub qhov rooj. Qhia meej tias tsis muaj kev kho mob rau koj. Thaum koj tus dev tsis khoom nrog cov ntxhiab tsw ntawm cov nyom, hu nws rau koj. Thaum nws los rau ntawm koj mus rau tsiaj qus nrog hais tias, "Cia tus tau txais kev kho mob!" thiab haiv neeg ceev npaum li qhov koj tuaj yeem thim rov qab rau lub thawv ntawd thiab muab nqi zog rau nws. Tsis ntev, nws yuav teb rau koj txhua lub sijhawm thiab tsis yog thaum koj muaj koj lub hnab kev cob qhia nyob ib ncig ntawm koj lub duav.

Dr. Lisa Radosta