Hloov Pauv Huab Cua Coj Pauv Hloov Hauv Appetite Rau Cov Tsiaj

2024 Tus sau: Daisy Haig | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:09

Rov xyuas dua thaum lub Kaum Ib Hlis 10, 2015

Peb txhua tus paub tias thaum lub caij ntuj sov sov khoom noj khoom haus tsis yog qhov txaus siab ib yam li nws yog lub caij ntuj no txias, tshwj xeeb yog tias nws yog ib qho khoom noj kub. Kwv yees li cas? Tib yam yuav muaj tseeb rau peb cov tsiaj. Nws hloov tawm tias miv kuj tseem tsis xav noj thaum huab cua sov.

Cov Kev Tshawb Nrhiav Nyuam Qhuav Xyoo

Muaj ntau cov kev tshawb fawb nyob rau hauv cov tsiaj txhu uas sau cov caij nyoog hloov hauv kev noj zaub mov. Txawm li cas los xij, kev tshawb fawb me ntsis muaj txiaj ntsig tau ua nrog cov dev thiab miv hauv thaj chaw no. Ib pawg ntawm cov kws tshawb fawb Askiv thiab Fabkis nyuam qhuav tso tawm cov kev tshawb pom ntawm 6 xyoo kawm txog kev pub mis ntawm 38 miv tau pub dawb rau kev xaiv. Txoj kev tshawb no tau ua nyob rau sab qab teb ntawm Fabkis nrog ib pab pawg muaj 22 tus miv-thawj hnyav thiab 16 tus miv. Thib peb ntawm cov miv tau nyob rau hauv qhov chaw sib tw uas muaj kev nkag mus rau sab hauv thiab sab nraud, thaum yim tus miv tau nyob sab hauv tsev nkaus xwb. Cov zaub mov noj txhua hnub ntawm txhua tus miv tau txiav txim rau tag nrho rau lub xyoo.

Cov kws tshawb nrhiav pom tias cov miv tau noj ntau tshaj plaws thaum lub Ib Hlis, Lub Ob Hlis, Kaum Hli, Kaum Ib Hlis, thiab Kaum Ob Hlis. Kev noj zaub mov nyob rau lub hli dhau los, Lub Plaub Hlis, Tsib Hlis, Lub Cuaj Hli thiab Cuaj Hli yog nyob nruab nrab. Cov miv tau noj tsawg kawg nyob rau lub Rau Hli, Lub Xya Hli, Lub Yim Hli, thiab kev noj zaub mov 15 feem pua tsawg dua thaum Lub Xya Hli dua Lub Kaum Ob Hlis. Vim tias tsuas muaj yim tus miv uas tau nyob sab hauv tsev nkaus xwb, cov kws tshawb nrhiav tsis tuaj yeem ua pov thawj pom tias muaj qhov sib txawv ntawm cov khoom noj rau cov miv sab hauv-tsev uas tsis raug rau qhov sib txawv ntawm qhov kub thiab txias uas yuav cuam tshuam cov khoom noj hauv tsev- miv sab nraum zoov.

Coj Los Tsev Lus

Kev hloov raws caij nyoog nruab hnub thiab qhov kub thiab txias ua rau muaj kev hloov pauv hloov hauv cov tsiaj hloov pauv, hloov cov metabolism thiab cuam tshuam cov khoom noj. Raws li qhov sov tuaj txhua hnub, cov tsiaj ua haujlwm tsawg zuj zus thiab xav tau lub zog tsawg. Kev ncua ntev ntawm lub nruab hnub thaum lub hli sov so ua lub cim pauv qhov kev hloov pauv rau feem ntau ntawm lub hlwb thiab nws cov lus teb hormonal, uas ua rau cov zaub mov nrhiav zaub mov tsis tshua zoo thiab hloov pauv hauv cov metabolism hauv lub cev.

Raws li lub caij ntuj no tuaj txog, cov lus teb rov qab tshwm sim. Kev ntsuas kub qis dua yuav tsum siv zog ntau dua los tswj lub cev kub. Qhov ua kom luv ntawm nruab hnub nrig hauv lub sijhawm no qhia txog tib lub hlwb qub los txhawb kev nrhiav zaub mov thiab kev hloov pauv txhawm rau txhawm rau txhawb cov rog rog hauv kev npaj rau cov nqaij ntshiv zaub mov thaum lub caij ntuj no.

Cov kev tshawb fawb tham txog saum toj no tau lees tias cov kev voj mus pub mis tseem muaj tshwm sim hauv peb cov miv yug. Qhov ntawd txhais tau hais tias peb ib qho loj me me txhua txoj hauv kev los muab qhov khoom noj tib yam thoob plaws hauv daim ntawv qhia hnub yuav tsis raug. Hloov chaw, peb yuav tsum pub peb cov miv - thiab tej zaum yog dev, txawm tias tsis muaj kev tshawb fawb - tsawg dua lub caij nplooj ntoo hlav, thaum ntxov caij nplooj zeeg, thiab lub caij ntuj sov, thiab tej zaum yuav nce nqi pub mis rau lub caij ntuj no, lub caij nplooj zeeg, thiab lub hli thaum ntxov, tshwj xeeb tshaj yog cov tsiaj uas muaj feem yuav sov dua.

Txawm hais tias cov kws tshawb nrhiav tsis tuaj yeem ua pov thawj pom qhov sib txawv ntawm cov khoom noj ntawm cov miv sab hauv tsev thiab sab nraum zoov-miv nkaus xwb, kev hloov raws caij nyoog tseem cuam tshuam rau cov miv hauv tsev. Txawm hais tias tus txheeb ze nyob hauv qhov chaw sov nyob rau sab hauv tsev thawm xyoo, windows tseem tso cai rau cov miv nyob sab hauv tsev kom hnov mob rau cov kev hloov hnub nruab hnub uas ua rau muaj kev coj cwj pwm thiab cov lus teb metabolic. Cov qib kev ua haujlwm tseem tuaj yeem txo qis thaum lub caij ntuj sov txawm tias huab cua txias hauv tsev. Nyob rau lub caij ntuj no, kev nrhiav zaub mov rau tus cooj pwm yuav nce siab txawm tias huab cua sov hauv tsev tsis xav kom muaj qhov muaj calorie ntau ntxiv.

Pub tsiaj pub ntau yog qhov muaj ntau yam nyuaj tshaj qhov peb xav. Yog vim li cas ib nrab ntawm tag nrho cov tsiaj muaj rog lossis rog dhau. Saib xyuas peb cov tsiaj kom haum yuav tsum muaj kev mob siab rau tshawb fawb txog kev xaiv lub neej uas peb xav tau rau peb tus kheej thiab peb tus kheej kev noj qab haus huv. Kuv vam tias cov blogs no tau pab.

Dr. Ken Tudor