Cov txheej txheem:
- Kev ua kom lub cev, dej, dej
- Ua Cas Yuav Luag Txias
- Tsis Noj Cov Khoom Noj Txog Yav Tom Ntej
- Kev Kuaj Lub Cev
- Kev Saib Xyuas Ko Taw
Video: Cov Tom Qab Workout Txias Rau Koj Tus Dev
2024 Tus sau: Daisy Haig | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:09
Koj puas tau paub tias cia li nyiam koj, koj tus dev tseem yuav tsum xav txias tom qab kev khiav, taug kev, taug kev fais fab, lossis kev sib tw tua tsiaj? Cov dev uas ua hauj lwm los yog ua si yuav tsum muaj lawv cov tswv kom saib xyuas lawv. Nov yog qee qhov kev qhia qhov yooj yim rau qhov kev ua haujlwm tom qab ua kom txias dua.
Kev ua kom lub cev, dej, dej
Yuav tsum nco ntsoov nqa dej kom ntau rau neb ob leeg thaum neb tawm mus taug kev ntev, mus kev lossis khiav nrog koj tus dev. Nres rau cov dej so, tej zaum ib ncig ntawm txhua mais lossis thaum koj pom tias koj tus dev ua rau nws nyuaj, cia koj tus dev haus kom txaus txaus kom nqhis nws nqhis txhua lub sijhawm. Tsis txhob cia nws haus dej ntau hauv ib lub sijhawm, vim tias qhov no tuaj yeem ua rau mob plab lossis tsam plab.
Ib qho ntawm cov khoom muaj tswv yim ntxiv muaj rau cov dev yog lub taub dej ntim dej uas tso cov dej me me thaum tus dev licks lub npas rau hauv qhov chaw txuas; lawv muab yooj yim txuas rau cov taub fwj cov dej pov tseg. Koj kuj tseem tuaj yeem siv lub raj mis nrog lub qhov dej nquam paj nquam nkoj, kom koj tuaj yeem tswj hwm cov dej ntawm koj tus dev haus.
Ua Cas Yuav Luag Txias
Ib yam li lub sijhawm txias-tom qab ua haujlwm yog ib qho tseem ceeb rau tib neeg, dev yuav tsum raug tso cai tib yam khoom kim heev. Thaum kawg ntawm kev dhia, taug kev hluav taws xob los yog nce toj, maj mam maj mam thiab taug kev ib pliag li ob peb feeb kom koj tus dev lub cev kub thiab lub plawv dhia qeeb. Koj yuav tau txiav txim siab muab koj tus dev tsuj roj hauv qab lossis pab nws ncab nws ob txhais ceg thaum koj mus txog tsev.
Yog tias nws yog hnub sov sov tshwj xeeb, muab txoj phuam hauv dej txias thiab rub nws hla tus dev lub xub pwg. Yog tias koj xav paub, "Kuv yuav tsum tau ntev ntev npaum li cas kuv tus dev liab qab tom qab qoj ib ce?" xav txog qhov no: Yog tias koj tus dev pw ua yeeb yam hnyav thiab lub panting tsis qeeb txawm tias koj tau maj mam so dej, lossis nws poob qab lossis qaug zog, hu tus kws kho tsiaj tam sid.
Tsis Noj Cov Khoom Noj Txog Yav Tom Ntej
Koj yuav tsum tsis txhob qoj ib ce koj tus dev tom qab noj mov tag, vim tias qhov no tuaj yeem ua rau lub plab zom mov lossis tsam plab. Nco ntsoov tias koj tus dev yuav tsis muaj kev tshaib plab heev tom qab ua haujlwm ntev. Tom qab ib lub sijhawm txias dua thiab rov ua kom dej nrog dej - ib qho me me ntawm ib lub sijhawm nws thiaj li tsis zawm plab ntau dhau - noj koj tus dev ib txwm noj mov.
Kev Kuaj Lub Cev
Yog tias koj muaj lub hmoov zoo uas muaj qhov chaw ua si hauv cov chaw zoo sab nraum zoov, deb ntawm lub nroog loj, koj yuav tsum tau ceev faj tshwj xeeb tshaj plaws txog kev kuaj koj tus dev rau zuam thiab lwm yam kev phom sij me me tom qab txhua qhov tawm mus. Saib sab hauv pob ntseg, hauv qab plab, thiab nruab nrab ntawm daim tawv nqaij (piv txwv, zais, caj dab) uas cov kab yuav nkaum. Khiav koj cov ntiv tes los ntawm nws cov plaub hau thiab tshem tawm cov khoom txawv teb chaws zoo li burrs. Txawm tias hauv cov chaw hauv nroog, koj tus dev tuaj yeem khaws me me hauv nws qhov paws thiab qhov ntswg. Qhov tseeb, ib feem ntawm koj cov kev ua haujlwm tom qab xyaum ua haujlwm tuaj yeem yog txhuam hniav zoo nkauj thiab xis nyob.
Kev Saib Xyuas Ko Taw
Tsis txhob hnov qab tias taw yog qhov tseem ceeb ntawm koj tus dev lub cev thiab yuav tsum tau txais kev saib xyuas tshwj xeeb. Kev kuaj xyuas cov ntiv taw cov ntiv tes thiab cov ntsia hlau tom qab ib hnub khiav tawm lossis ua si yog qhov tseem ceeb heev. Ua tib zoo saib rau kev txiav, tawg, hlwv, lossis quav hauv cov ntiv taw. Yog tias tsim nyog, ntxuav ko taw thiab qhuav lawv kom zoo ua ntej kev saib xyuas dua. Yog tias koj pom cov qhov txhab raug mob loj lossis kev puas tsuaj rau cov ntaub qhwv pob ntseg los yog ntsia hlau, nug koj tus kws kho tsiaj kom tau txais kev qhia saib xyuas.
Pom zoo:
Columbia River Natural Tsiaj Cov Khoom Noj Hauv Tsev Khwv Inc Ua Ntej Nthuav Kev Rov Qab Suav Rov Qab Los Suav Rau Tus Neeg Nqaij Nyuj Thiab Nqaij Qaib Thiab Zaub Tshiab Cov Nqaij Nyuaj Rau Cov Dev Thiab Miv Vim Muaj Kev Nyuaj Siab
Lub tuam txhab: Columbia River Natural Tsiaj Zaub Mov Inc. Rov Ua Haujlwm Hnub: 12/24/2018 Ob qho khoom muag raug xa tawm hauv Alaska, Oregon, thiab Washington los ntawm cov khw muag khoom muag thiab xa khoom ncaj qha. Khoom Muag: Nyuj Ncuav Ncuav Quav Tshiab ua kom khov rau cov dev thiab miv, 2lbs (261 pob) Los hauv hnab yas daj thiab dawb Ntau Heev #: 72618 (Pom ntawm daim txiv kab ntxwv nplaum) Cov khoom tsim nyob rau hauv: Lub Xya hli ntuj 2018 thiab Kaum Ib
Columbia River Natural Tsiaj Cov Khoom Noj Inc. Rov Qab Rov Rau Cov Ncuav Qab Zib Nyuj Tshiab Cov Nqaij Nyuaj Tshiab Rau Cov Dev Thiab Miv Vim Muaj Peev Xwm Listeria Monocytogenes Noj Qab Haus Huv
Lub tuam txhab: Columbia River Natural Tsiaj Zaub Mov Inc. Rov Ua Haujlwm Hnub: 12/05/2018 Faib hauv Alaska, Oregon thiab Washington los ntawm cov khw muag khoom muag thiab xa khoom ncaj qha. Khoom Muag: Nyuj Ncuav Ncuav Quav Tshiab ua kom tawv nqaij ua dev rau cov dev thiab miv, 2lbs Los hauv hnab yas daj thiab dawb Lot #: 81917 Txheej Txheem rau: Lub Yim Hli 19, 2017 (Pom ntawm daim kab xev txiv kab ntxwv) Vim li cas rov qab: Columbia River Natural Tsiaj Co
7 Txoj Kev Txias Txias Yuav Cuam Tshuam Koj Tus Dev
Txawm hais tias peb tus phooj ywg canine tau zoo nruab nrog lub tsho tiv no sov thiab tawv tawv lawv tau txais thaum lawv tseem huab cua txias dhau los
Yuav Ua Cas Txias Ua Ntej Kom Txias Siab Rau Koj Tus Quav?
Thaum twg cov kev pheej hmoo ntawm kev siv sijhawm nyob rau hauv txias txias ntau tshaj cov txiaj ntsig tau nyob sab nraum zoov? Caw los saib txog cov kev phom sij cuam tshuam nrog huab cua caij ntuj no thiab yuav ua li cas peb tseem tuaj yeem muaj kev nyab xeeb zoo sab nraum zoov nrog peb cov dev
Aub Tom Neeg Ntawm Cua Txog Kev Tawm Tsam Zaum Tsis Muaj Tseeb, Tshwj Tsis Yog Tias Nws Yog Teeb Meem Zom - Pa Ya Tau Tom Dev - Ya Tom Tom Dev
Nws ib txwm tau to taub tias yoov tom tus cwj pwm (saib thaum huab cua zoo li yog ua kom ntes tus tsis muaj ya) feem ntau yog cov tsos mob ntawm qhov chua leeg ib feem hauv dev. Tab sis kev kawm tshiab yog casting tsis ntseeg ntawm qhov no, thiab qhov laj thawj tiag tiag yuav yooj yim dua los kho. Moog kawm ntawv ntxiv