Dab Tsi Ua Rau Cov Khoom Noj Tshwj Xeeb Tsiaj Tshwj Xeeb Yog Li 'Tshwj Xeeb'?

2024 Tus sau: Daisy Haig | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:09

Thaum koj tsis paub tsuas yog yam koj tab tom nrhiav, nws zoo li muaj pua pua ntawm cov khoom noj tsiaj hauv txee rau xaiv. Koj tuaj yeem nug koj tus kheej: Kuv tus tsiaj puas muaj teebmeem no, lossis nws puas muaj qhov teebmeem no yog tias kuv tsis tau txais cov zaub mov no los tiv thaiv nws? Tab sis tsis yog txhua yam zaub mov muaj sib npaug, thiab tsis muaj ib qho khoom noj uas yuav npog tag nrho cov hauv paus. Yog li yuav ua li cas xaiv?

Ntau cov khoom noj uas koj tab tom saib yog cov khoom lag luam tshwj xeeb, lossis cov zaub mov muaj txiaj ntsig, uas muaj tsawg kawg ib qho khoom xyaw uas tsim los tiv thaiv lossis mob pes tsawg.

Cov qauv ua hauj lwm zoo ib txwm muaj los rau:

• Kho hniav / qhov ncauj noj qab haus huv
• Khoom noj ua xua
• Plaub hau
• Sib koom tes kho mob
• Cov mob txeeb zig

Kev Kho Hniav Kho Mob

Cov khoom noj uas tau tsim los ua kom muaj kev noj qab haus huv ntawm cov hniav tau qhia rau cov tsiaj phooj ywg uas tau txheeb xyuas tias muaj tus kab mob hniav ntau dua. Qhov no feem ntau yog yug los yog lub hnub nyoog muaj feem xyuam, tab sis kuj tseem yuav txuas nrog zaub mov noj. Cov khoom noj no tau tsim los ntxuav cov hniav thaum tus tsiaj zom cov zaub mov, thiab hauv qee qhov qauv, cov khoom xyaw ntxiv uas tsim los tiv thaiv tarter buildup ntxiv. Cov zaub mov no tau txais txiaj ntsig zoo dua rau cov tsiaj phooj ywg uas tsis tuaj yeem zaum hauv kev saib xyuas hniav txhua hnub (i.e. Kev txhuam hniav), lossis rau cov tsiaj uas twb tau ua hniav lawm.

Yog tias koj tsis tuaj yeem ntxuav koj cov hniav cov hniav ntawm koj tus kheej - tsis muaj teeb meem dab tsi - tham nrog tus kws kho tsiaj txog cov txiaj ntsig zoo ntawm kev noj hniav. Yog tias tsis kuaj xyuas, kab mob hniav nws thiaj li tuaj yeem ua rau hniav poob, mob pos hniav, thiab lwm yam mob hnyav ntxiv.

Ua xua Khoom Noj Khoom Haus

Txhua lub cev nyias txawv nyias, yog li dab tsi yuav zoo rau ib tus dev lossis miv, kuj yuav tsis zoo rau lwm tus. Nov yog qhov tseeb txawm tias cov tsiaj muaj feem cuam tshuam, lossis leej twg tau loj hlob hauv ib lub tsev ua ke. Yuav ua li cas ib tus tsiaj tso siab thiab tuaj yeem noj zoo nkaus li tsis muaj kev rau txim, lwm tus tuaj yeem muaj lub cev hnyav. Thiab nws tuaj yeem teb rau hauv feem ntau muaj benign. Ua xua feem ntau pom tau los ntawm lawv cov tsos mob: ntuav, raws plab, thiab tawv nqaij khaus yog peb ntawm qhov tseem ceeb.

Cov tsiaj nrog rau kev fab khoom noj muaj feem ntau yuav tau txais txiaj ntsig los ntawm kev noj haus tshwj xeeb tau xaiv tshwj xeeb rau qhov tsis muaj cov khoom xyaw uas tau ua rau muaj kev fab tshuaj. Cov zaub mov no feem ntau yog tsim los ntawm cov khoom noj protein uas tus tsiaj tsis muaj sijhawm los ua kom muaj kev fab tshuaj rau, xws li duck lossis venison. Zoo li no, cov khoom siv carbohydrate tsis zoo li cov khoom xyaw uas feem ntau pom hauv cov zaub mov miv thiab dev. Oats thiab mov yog ob qho ntawm cov carbs feem ntau siv hauv cov tsiaj cov khoom noj uas tau tsim rau cov tsiaj ua xua tsis haum. Cov khoom noj tshwj xeeb no tseem muaj cov omega-3 fatty acids, zoo li cov uas pom hauv cov ntses thiab flaxseed roj, txhawm rau ntxiv dag zog rau lub cev thiab cov plab hnyuv siab raum.

Kev Tiv Thaiv Plaub Hau

Koj paub tias koj tus miv yog tu nws tus kheej, tab sis koj puas paub qhov twg tag nrho cov plaub hau mus? Cov plaub hau tsis tuaj yeem zom, yog li nws tsis tuaj yeem nqes, thiab qhov ntawd tsuas yog ib txoj hauv kev tawm ntawm lub cev: rov qab thiab hauv lub qhov ncauj. Txawm hais tias koj tus miv yog tus neeg tu lub teeb lossis lub siab ntev ua ntau dhau ntawm tus kheej kev tu cev, yuav muaj plaub hau hauv lub qhov ncauj thiab hauv plab, thiab cov plaub hau ntawd yuav tsum raug thawb. Peb hu qhov no gnarled thiab thawb tawm cov plaub hau plaub hau, thiab feem ntau cov tswv tsev tso lawv tus kheej tawm mus rau qee zaus lossis nquag muaj lawv.

Yog li, cov khoom noj puas tuaj yeem tsim qauv kom thwart cov phom ntoo plaub hau? Yog thiab tsis yog. Thaum cov qauv plaub hau tsis tshem tawm lub cev qhov kev tawm tsam rau cov plaub hau los ntawm kev nti qaub ncaug rau nws txoj kev nws tuaj, cov khoom noj no tuaj yeem pab txo kom tus lej nti tawm. Ua nrog cov khoom siv fiber ntau hauv cov ntsej muag kom ci rau cov plaub hau, thiab cov khoom ua kom lub ntsej muag kom pab cov khoom noj tsis tau txhawm rau hla ntawm txoj hnyuv, cov khoom noj cov plaub hau tuaj rau khoom noj yuav yog qhov zoo tshaj plaws tom qab txij li kev tsim cov me nyuam carrots.

Kev Sib Koom Tes

Yog tias koj tus tsiaj muaj teeb meem nyob ib puag ncig, koj yuav xav tham nrog tus kws kho tsiaj txog cov zaub mov thiab tshuaj uas muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv. Cov khoom xyaw feem ntau muaj glucosamine thiab chondroitin - ob qho tib si uas ua haujlwm ncaj nraim nrog cov leeg thiab pob txha mos ntawm cov pob qij txha.

Ntxiv cov khoom sib koom ua ke kom noj qab haus huv los saib muaj xws li ntsuab-lipped mussel thiab MSM (methylsulfonylmethane). Cov khoom xyaw no tau xyaw rau hauv cov zaub mov kibble kom lawv tuaj yeem noj thaum noj mov, lossis lawv tuaj yeem tau noj rau hauv cov koob tshuaj me me hauv kev kho mob. Cov khoom xyaw no tau pom tias yuav pab ua kev rov tsim kho pob txha mos thiab kom txo qis ntawm kev sib koom ua ke ntawm qee tus tsiaj.

Cov Mob Lub Zis Noj Qab Haus Huv

Ntau dhau ntawm cov calcium, magnesium, phosphorus, thiab oxalate paub tias yuav ua rau muaj kev loj hlob ntawm cov muaju thiab cov pob zeb hauv cov zis. Rau cov tsiaj phooj ywg nrog cov teeb meem no, cov zaub mov uas tau ntsuas kom zoo, nrog rau cov zaub mov no thiab cov as-ham kom sib npaug raws li koj tus tsiaj cov kev xav tau - tsis muaj ntxiv - tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo rau kev tiv thaiv kev tso zis ntxiv.