Koj Puas Paub Muaj Pes Tsawg Calories Nyob Rau Hauv Cov Kev Kho Mob Ntawd?

2024 Tus sau: Daisy Haig | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:09

OK, yog li koj tus dev nyiam saib xyuas. Koj tus miv xyaum thov lawv. Tab sis koj puas paub muaj pes tsawg calories nyob rau hauv cov kev kho mob ntawd?

Nyob rau hauv cov ntaub ntawv koj puas tau xav txog nws, koj yuav xav tsis thoob thaum kawm paub tias ntau yam tsiaj coj mus muag muaj ntau li ntau calories kom tag nrho lub khob ntawm cov khoom noj dev lossis ib nrab poom ntawm cov khoom noj miv.

Thiab thaum koj tsom mus rau kev ua kom nws lub cev yuag, cov lej tsis muaj mob no yog cov tua nws cov zaub mov kom yuag.

Raws li kws kho tsiaj kuv pom ntau qhov tsis kam lees thaum nws tuaj cuag cov tsiaj rog. Ib qho ntawm txhua txoj kab kuv tau noj los ntawm txoj kev piav qhia txog vim li cas cov tsiaj muaj roj yog qhov no: "Tab sis kuv tsuas pub nws cov zaub mov ntau xwb." (Tuav koj cov ntiv tes li ntiv tes ntiv taw kom pom tseeb.) Thiab nws muaj txoj kab uas tus tswv tau lees rau ob txoj kev noj nyob hauv ib hnub (lossis nws puas yog tsib?).

Hauv kuv qhov kev kwv yees, txawm hais tias ob peb qho kev saib xyuas ib hnub twg ntau dhau yog tias lawv muaj qee yam zoo li no:

Cov pob txha mis: 20 rau cov me me kom 225 calories rau qhov loj tshaj

BusyBones (los ntawm Purina): 309 rau qhov me me rau 618 rau qhov loj

DentaBones (los ntawm Pedigree): 105 rau qhov me me, 188 rau nruab nrab thiab 300 rau cov loj

Npua pob ntseg yog txog 130 calories rau cov me me

Rawhides? 100 txog txog 600 calories rau cov uas kuv tau nrhiav

Rau qhov siv taw tes, xav txog tias lub khob nruab nrab ntawm cov dev cov khoom noj muaj txog 300 calories. Tsuas yog tom qab ntawd koj tuaj yeem pom sai npaum li cas tsuas yog ob peb yam kabmob tuaj yeem sib ntxiv.

Yog li koj tswj hwm qhov xwm txheej uas koj cov tsiaj rog rog rog xav tau kev kho mob (vim tias koj tau qhia nws tus kheej kom hlub lawv) tab sis koj tsis xav txuas ntxiv mus rau kev noj qab haus huv kev sawv cev los ntawm nws lub plab hauv plab?

Xav txog cov kev xaiv ua kom noj qab haus huv zoo rau txhua tus neeg tuaj yeem cob qhia lawv cov tsiaj rau kev hlub:

Khov (lossis tshiab) Taum Ntsuab (23 calories ib nrab khob)

Khov (lossis tshiab) Zaub cob pob (20 calories ib nrab khob)

Cov me nyuam Carrots (4 calories txhua)

Cov Ntawv Teev Kua (32 calories rau ib nrab hnub ntawm Apple)

Slices Cantaloupe (30 calories rau ib khob ib nrab)

Cov kaus poom kaus poom (40 calories ib khob ib nrab)

Paj Kws Paj Huab (15 calories rau ib khob ib nrab)

Tsis yog tsuas yog cov kev kho mob no feem ntau tau nyiam ntawm cov tsiaj thiab muab qhov hluav taws xob zoo rau peb tib neeg xav tau ply lawv nrog kev kho mob, lawv kuj tsis muaj qhov tsis zoo ntawm cov khoom xyaw tsis zoo uas kuv paub tseeb tias koj tsis nyiam kuv tsis piav qhia. Tabsis nov yog ib qho ntxiv rau nws, puas yog?

Dr. Patty Khuly

Kawg soj ntsuam lub Cuaj Hlis 16, 2015