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Hlau Cia Kab Mob Hauv Cov Tsiaj
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Video: Hlau Cia Kab Mob Hauv Cov Tsiaj

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Anonim

Raws li tib neeg, kev noj zaub mov kom zoo yog ib qho tseem ceeb rau koj tus noog. Tej kev noj haus tsis txaus yuav ua rau tus tswv tsev muaj teeb meem thiab muaj kab mob hauv koj tus tsiaj. Yog tias muaj ntau cov hlau hauv cov ntshav, nws nthuav tawm hauv cov noog cov plab hnyuv siab raum, thiab feem ntau hu ua Hlau Cia Kab Mob.

Cov hlau xav tau los ntawm lub cev los tsim cov hemoglobin rau cov ntshav kom nqa oxygen. Tab sis nws yog ib qho tseem ceeb kom muaj qhov sib npaug. Muaj hlau ntau nyob hauv cov zaub mov noj thiab cov noog yuav muaj kev mob ntshav ntau, ntau dhau thiab nws tuaj yeem tsim kab mob hlau - khaws cia ua ntej tso rau hauv lub siab, tom qab ntawd lub ntsws, lub siab thiab lwm yam kabmob loj. Kev puas tsuaj rau cov kabmob no tuaj yeem ua rau tuag tau rau tus noog.

Cov noog uas feem ntau raug cuam tshuam los ntawm Hlau khaws kab mob yog mynahs, toucans, noog ntawm lub vaj kaj siab, thiab noog ntawm leeb tsev neeg.

Cov tsos mob thiab Hom

Hlau cia kab mob yog kab mob qeeb thiab insidious, uas feem ntau tsis muaj tsos mob tshwm sim thaum ntxov. Hmoov tsis zoo, cov phiajcim tsuas pom thaum txoj kev tuag yuav los txog. Cov no suav nrog:

  • Ua pa nyuaj, vim tias lub ntsws ua haujlwm
  • Mob (plab) o lub plab
  • Tuag tes tuag taw

Ua rau

Raws li lub npe pom zoo, kab mob noj hlau yog vim muaj hlau ntau hauv lub cev. Nws feem ntau tshwm sim yog tias noog noj ntau yog hlau; cov zaub mov muaj vitamin C, thiab A kuj tseem ntxiv cov nqus hlau hauv lub cev. Cov noog tuaj yeem muaj caj ces ntxiv rau qhov mob no, thiab qee zaum kev ntxhov siab kuj yog lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev tuav kab mob hlau.

Kev Tiv Thaiv

Koj tuaj yeem tiv thaiv kab mob cia hlau los ntawm kev sib npaug ntawm cov hlau thiab cov vitamins nyob hauv koj cov noog noj zaub mov; cov zaub mov ua lag luam yog qhov zoo rau lub hom phiaj no. Lwm txoj hauv kev los tiv thaiv tus mob no yog kom tsis txhob muab qee yam muaj hlau lossis vitamin C-lossis cov zaub mov muaj vitamin A rau koj tus noog.

Cov khoom noj muaj roj tsawg yog: txiv duaj, txiv ntseej, txiv mab txiv ntoo, thiab cov plum. Cov zaub mov muaj protein ntau uas yuav tsum tsis txhob muab vim tias nws cov vitamin C lossis A cov ntsiab lus yog: papaya, txiv nkhaus taw, txiv tsawb, taub thiab cov tawv nqaij hau tsis muaj hau. Ntawm lawv tus kheej, cov zaub mov no tsis ua rau muaj kab mob cia hlau. Tab sis muab nrog cov zaub mov muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov vitamins C thiab A zoo li cov txiv ntoo ua kua txiv, beetroot, carrots, kua txob thiab kua txob, lawv tuaj yeem ua rau muaj hlau ntau hauv lub cev.

Cov khoom noj uas koj yuav tsum tau zam tag nrho yog: cov khoom noj ntxiv nrog cov hlau ntxiv xws li zaub mov menyuam yaus, kua txiv thiab kua txiv ntoo, zaub mov tsiaj, thiab lwm yam lag luam nrog tib neeg cov zaub mov nrog cov hlau ntxiv.

Nrog kev ceev faj me ntsis (thiab kev noj haus kom zoo), koj tuaj yeem tiv thaiv kab mob cia hlau los ntawm kev tshwm sim hauv koj cov noog.

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