Li Cas Los Yuav Muab Koj Cov Tsiaj Zaws

2024 Tus sau: Daisy Haig | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:09

Kev zaws zaws yog cuam tshuam nrog myriad ntawm cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv hauv tib neeg, suav nrog kev mob txo qis, txo qis ntshav siab thiab txo kev ntxhov siab. Tab sis puas tuaj yeem miv thiab dev tau txais txiaj ntsig los ntawm kov, thiab? Qhov kev tshawb fawb muaj tsawg, tab sis kws kho tsiaj paub hais tias yog.

Ua hauj lwm nrog tus kws kho zaws zaws yog qhov koj xaiv zoo tshaj plaws, tab sis tsis txhais tau tias koj tus miv los yog dev yuav tsis muaj txiaj ntsig los ntawm kev zaws tom tsev zaws. Ntawm no, nrhiav seb yuav muab koj tus tsiaj zaws li cas.

Yuav ua li cas miv thiab dev tau txais txiaj ntsig los ntawm Massage

Tsis muaj ntau cov ntaub ntawv tshawb fawb los tshawb kom paub tseeb tias kev zaws tsis muaj txiaj ntsig rau cov tsiaj, tab sis cov kws kho tsiaj tau kom nws.

Dr. Robin Downing, tus thawj coj hauv tsev kho mob ntawm The Downing Center tau hais tias lawv cov kev ncig mus los zoo ib yam li peb lub cev thiab lawv cov leeg hlwb muaj qhov sib piv zoo ib yam rau peb. Kev Tswj Xyuas Cov Tsiaj Txhu hauv Windsor, Colorado.

Zaws tsiaj tuaj yeem nce ntau ntawm kev txav chaw thiab yoog raws, pab hauv kev zom, txo qhov caws pliav, txhim kho cov leeg nqaij thiab nce hauv lymphatic ncig, hais tias Trish Houser, tus tswv ntawm Smiling Aub Cov Kev Pab cuam hauv Anchorage, Alaska thiab cov kws tshaj lij-canine zaws kws kho mob. "Zaws no kuj tau txais txiaj ntsig rau cov tsiaj laus muaj qhov mob nrog o, mob tsis haum thiab mob caj dab."

Nws tseem tuaj yeem txo kev ntxhov siab hauv cov tsiaj, hais tias Stacy Litzky, ib pawg kws tshaj tawm canine zaws kws kho mob thiab tus tswv ntawm South Paw Massage thiab kev noj qab nyob zoo hauv Vero Beach, Florida. "Nws pab cov dev los ntawm kev txo cov ntshav siab, txo cov leeg ntxhov siab, ua kom lub cev tsis muaj zog thiab ua kom lub cev tsis muaj zog, uas tsis tuaj yeem ua haujlwm zoo thaum lub hlwb tsis sib haum lossis dhau kev ntxhov siab."

Houser hais tias koj tseem yuav ntxiv dag zog rau koj txoj kev sib koom tes thiab yuav saib xyuas qhov teeb meem uas yuav tshwm sim. Piv txwv li, "Koj yuav pom tias qhov mob tshiab nyob hauv lub cev uas koj tsis tau paub tias tseem nyob txog thaum koj kov thiab zaws lawv," nws hais.

Tau Pib

Pib nrog tus tsiaj zoo nyob, hais tias Houser. Sim xaiv lub sijhawm thaum koj tus tsiaj twb so (xws li tsis txhob zaws tom qab ua si nyhav) thiab cia koj tus tsiaj nyob twj ywm ntau li ntau tau ua ntej pib, Houser hais ntxiv.

Txuas ntxiv, zaws yuav tsum tau muab ntawm cov tsiaj cov lus. Koj qhov kev sib ntsib tuaj yeem nyob txhua qhov chaw ntawm kaum feeb mus rau ib teev, tab sis thaum kawg koj tus phooj ywg zoo tshaj plaws yuav qhia koj paub thaum nws muaj txaus, hais tias Amber Lane, tus tswv ntawm Denver, Colorado-based Olympic Haven.

Tom ntej no, nrhiav thaj chaw ntsiag to thiab xis nyob hauv koj lub tsev. “Txoj lev yoga thiab phuam tuaj yeem tso rau hauv pem teb kom xis nyob,” Lane hais. "Zaws suab paj nruag nkauj yog ib txoj kev kuv nyiam ntxiv kev nplij siab tam sim rau tus tswv thiab tus tsiaj."

“Cia koj tus dev lossis miv los txiav txim seb qhov twg zoo tshaj. Tej zaum lawv yuav pw, zaum, lossis sawv ntsug. Qhov no yuav tsum ua kom xis thiab lom zem, yog li tsis txhob yuam lawv, ntxiv rau Houser.

Tshwj tsis yog koj tau kawm paub txog kev zaws, cov kws paub pom zoo kom zam kev ua cov nyom xws li kev acupressure thiab kev kho kom txav chaw thiab tsuas yog ua kom pom tseeb. Txuas ntxiv, xyuas nrog tus kws kho tsiaj ua ntej koj zaws koj tus tsiaj, tshwj xeeb yog tias koj tus phooj ywg zoo tshaj plaws muaj teeb meem kev noj qab haus huv.

"Koj tsis xav zaws ib tus tsiaj nrog kub taub hau, mob hnyav lossis tus neeg uas ua rau muaj kev poob siab," Houser hais. "Thiab koj tsis xav zaws tus dev nrog cov tawv nqaij lossis fungal cov tawv nqaij, thaum zaws tuaj yeem kis tau rau lawv thiab ua rau mob heev ntxiv."

Tsis tas li ntawd, tsiaj txhu yog tus kws tshaj lij thaum paub qhov ncauj mob, yog li lees paub cov cim qhia yog qhov tseem ceeb.

“Feem ntau cov dev nyob rau hauv kev mob yog muaj kev nyuaj siab thiab tsis nquag. Lawv yuav nqig lossis quaj thaum mob thaum chwv. Lawv yuav tsis noj ntau thiab tuaj yeem ua kev kub ntxhov lossis ntxhov siab, tuaj yeem ua rau pom lossis coj tus cwj pwm tsis zoo, Houser hais.

Yog tias koj ntseeg tias koj tus tsiaj tab tom muaj tus mob tshiab, uas tsis tau kuaj pom (nrog rau mob), hu rau tus kws kho tsiaj tsis yog tias sim zaws.

Yuav Ua Li Cas Muab Koj Tus Tsiaj Zaws

Txoj hauv kev zoo tshaj plaws rau zaws koj tus tsiaj yog nrog maj maj kov, tshwj xeeb tshaj yog thaum ua haujlwm ntawm ib tus miv.

“Miv feem ntau nyiam lub zaws ntau zaws. Kuv xav nrog cov miv, txhua yam yuav tsum yog lawv lub sijhawm,”hais tias Rachael Davis, tus kws tshaj lij rau kws kho tsiaj thiab tau txais kev pom zoo rau canine massage therapist nrog Georgia Veterinary Rehabilitation, Kev Qoj Xim thiab Kev Tswj Mob. "Kuv xav tias lawv tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo ib yam li dev, tab sis tau siv sijhawm ntev heev ntawm lawv tus kheej cuam tshuam lawv los ntawm kev mloog."

Txoj kab pom zoo kom pib zaws zaws nrog maj mam maj mam ua raws koj tus tsiaj lub cev kom pab daws qhov nro, kom nco ntsoov koj tus tsiaj qhov loj me (siv cov lus taw kev rau cov tsiaj me thiab cov lus yuav loj dua rau cov tsiaj loj). Tsis txhob hnov qab txog lub ntsej muag, taub hau, caj dab thiab pob ntseg, nws ntxiv, thiab siv cov lus mos, ncig ncig hauv lub ncauj qhov ntswg.

“Tom qab ntawd, siv cov cwj nrag dav thiab maj mam ua rau nws lub hauv paus thiab nyem muag zawm ntawm nws ob txhais ceg, saib xyuas kom maj mam rau ntawm thaj chaw boney thiab nraub qaum ntawm tus ncej, vim tias muaj cov plaub mos mos nyob ntawd uas tuaj yeem ua rau voos yog tias txhuam tsis yog lawm,”Houser hais.

Koj tuaj yeem koom kev txhuam hniav los yog zuag koj tus tsiaj nyob hauv qhov zaws yog tias koj tus tsiaj nyiam nyiam tu cev tab sis ceev faj txog kev siv lwm yam khoom.

Houser hais tias, "Cov khoom lag luam tsis tsim nyog rau zaws, txawm hais tias qee cov roj tseem ceeb tau dhau los ua qhov pab ua kom lub siab tus thiab txo qis kev ntxhov siab," tab sis nco ntsoov tias qee cov tshuaj lom rau cov tsiaj. "Cov roj sib txawv ntau ntawm lawv cov kev coj dawb huv, kev nyab xeeb thiab kev ua tau zoo, yog li tham nrog koj tus kws kho mob hais txog dab tsi yuav tsum tau siv, ntau npaum li cas siv nws thiab ntau npaum li cas."

Txhawm rau txiav txim siab seb koj tus tsiaj puas txaus siab rau qhov zaws, yuav tsum faj seeb txog lawv qhov kev tawm tsam. Koj tus khub kuj yuav xis nyob yog nws pw tsaug zog, hais tias Lane.

“Lawv qhov muag yuav hnyav, lawv yuav pus thiab, lawv yuav tso tawm sab ntev lossis quaj nrov nrov. Cov no yog txhua yam qhia tias koj tus tsiaj tau txais txiaj ntsig los ntawm koj kov, nws hais.

Raws li rau zaus ntawm koj cov tsiaj zaws, Houser pom zoo rau kev maj mam zaws kom ntau li ntau tau, thaum cov zaws hnyav yuav ntau zaus.

Nws hais tias "zaws mus rau lwm tus zaws [siv lub teeb nraus] rau kev so thiab ntxhov siab yuav muab tau ntau npaum li qhov xav tau hauv tus tsiaj lub neej," nws hais. "Cov leeg mob zaws yuav tsis tshua tshwm sim, ib zaug lossis ob zaug ib lub lim tiam nyob ntawm qhov teeb meem, thiab nyob hauv cov kws kho tsiaj lossis zaws cov lus qhia los tiv thaiv kev ua haujlwm dhau lawm thiab ua rau cov nqaij mos."

Los ntawm Paula Fitzsimmons