Caffeine Thiab Tsiaj Txhu: Cov Lus Qhia Nyab Xeeb Thiab Kev Txiav Txim Siab

2024 Tus sau: Daisy Haig | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:09

Los ntawm Helen Anne Travis

Kas fes. Ntsev. Tshuaj yej. Thaum nws hais txog cov dej qab zib, ntau ntawm peb tib neeg tsis tuaj yeem mus ib hnub yam tsis muaj peb txoj kev haus dej haus zoo rau kev xaiv. Tab sis dab tsi cuam tshuam, yog tias muaj, puas muaj caffeine rau peb cov tsiaj?

Nws hloov tawm peb cov tsiaj kov hauv ntau qhov uas peb ua. Cov caffeine ua rau lawv nyob tsis tswm. Lawv tau jittery thiab lawv lub siab pib sib tw. Tab sis vim tias peb cov tsiaj hnyav dua li peb ua tau tsawg dua, nws tsuas yog siv caffeine ua rau muaj qhov teeb meem loj, uas yuav ua rau muaj tsev kho mob kim lossis tuag taus.

Ntawm no yog txhua yam koj yuav tsum paub txog kev haus dej muaj caffeine nyob rau hauv cov dev thiab miv, yuav ua li cas yog tias koj xav tias koj tus tsiaj tau haus caffeine, thiab yuav ua li cas kom koj cov tsiaj plaub kom muaj kev nyab xeeb.

Caffeine puas yuav nyab xeeb rau cov tsiaj?

Dr. Elisa Mazzaferro, tus kws tshaj lij soj ntsuam saib xyuas mob ntawm cov neeg saib xyuas xwm txheej kub ntxhov ceev ntawm Cornell University College ntawm Veterinary tshuaj hauv Ithaca, New York hais tias.

Yog tias cov tsiaj txhawm rau noj caffeine, nws yuav siv sijhawm li 30 feeb mus rau ib teev kom ncav cuag cov ntsiab lus ntau hauv lawv cov hlab ntsha thiab ua rau muaj kev phom sij ntawm cov chaw kuaj mob.

Cov tsos mob yuav yog nyob ntawm tus tsiaj loj li cas thiab noj haus ntau npaum li cas, ntxiv rau Dr. Cathy Meeks, kws tshaj lij cov kws kho mob sab hauv thiab pawg kws saib xyuas mob ntawm BluePearl Veterinary Partners hauv Tampa, Florida.

Nws hais tias "Coca-Cola muaj caffeine ntau dua li cov ntsiav tshuaj muaj caffeine," nws hais. "Thiab ib Chihuahua tuaj yeem thev nyiaj ntau dua li Tus Tswv Yug Yaj German."

Hu rau tus kws kho tsiaj tam sim ntawd yog tias koj ntseeg tias koj tus tsiaj tau haus caffeine. Koj tuaj yeem tuaj yeem hu xov tooj rau Pet Poison Helpline lossis ASPCA Chaw Tswj Xyuas Kev Lom Zem Tsiaj Tsiaj, Mazzaferro hais.

Npaj ib qho kwv yees ntawm koj tus tsiaj qhov hnyav thiab qhov nyiaj caffeine muaj cov tshuaj uas lawv yuav nkag mus rau hauv kom cov kws txawj paub txiav txim lawv qhov kev pheej hmoo.

Sau Npe Koj Tus Tsiaj Tau Txais Caffeine

Cov dev thiab miv tuaj yeem ua rau pom cov kab mob muaj caffeine lom nyob rau hauv 30 rau 60 feeb ntawm kev noj haus, Mazzaferro hais. Cov tsos mob uas yuav tau saib xyuas suav nrog yog nyob tsis tswm, ntxhov siab, hyperactivity, ntuav, thiab ua rau yus tus poj niam, hais tias. Raws li cov tshuaj lom nyeem zuj zus, lawv kuj tuaj yeem ua rau tshee thiab qaug dab peg.

Meeks hais tias koj tuaj yeem xav tias koj tus tsiaj lub plawv sib tw hauv qab nws cov plaub, cov plaub hau hais tias. Yog tias koj tus tsiaj muaj lub plawv dhia ceev ceev lossis tsis xwm yeem, nws tuaj yeem ua rau tuag tau, nws hais. Cov chaw kuaj mob tuaj yeem nyob rau rau mus rau 12 teev lossis ntau dua, nyob ntawm seb qhov koob tshuaj muaj caffeine noj ntau npaum li cas.

Thaum piv cov kev pab 8-ooj ntawm cov dej haus uas muaj kas fes hauv cov kas fes, cov kas fes brewed muaj kwv yees li 95 txog 165 milligrams ntawm caffeine, piv rau cov dej haus dub ntawm 25 rau 48 milligrams, dej qab zib (Cola) ntawm 24 txog 46 milligrams, thiab haus dej haus muaj zog ntawm 27 txog 164 milligrams, raws li Mayo Clinic. Lub caij no, tib qho ntsiav tshuaj caffeine feem ntau muaj 200mg ntawm lub hom txhawb nqa. Kev noj haus li 14 milligrams ntawm caffeine ib phaus ntawm lub cev hnyav tuaj yeem ua rau cov cim tsis txaus siab thiab ntxhov siab nyob hauv cov dev thiab miv, Mazzaferro hais tias, thaum cov koob tshuaj ntau dua (23-27 milligrams ib phaus ntawm lub cev hnyav) tuaj yeem ua rau lub plawv mob plawv. Hauv lwm lo lus, cov ntsiav tshuaj caffeine nkaus xwb muaj cov tshuaj txaus ua kom txaus ntshai rau yim phaus dev lossis miv.

Kev Kho Mob Caffeine Toxicity hauv Tsiaj

Nyob ntawm seb koj tuaj yeem nqa koj tus tsiaj sai npaum li cas, koj tus kws kho tsiaj tuaj yeem yuav ntuav kom tiv thaiv tau kom tsis txhob nqus caffeine ntxiv, Meeks hais. Ob tus kws tshaj lij tawm tswv yim tawm tsam sim ntxias kom nws ntuav tawm ntawm koj tus kheej. "Nws tuaj yeem ua rau kom muaj kev mob ntsws yog tias ua tsis raug," Meeks hais. "Nws muaj kev nyab xeeb dua rau ua hauv chaw kuaj mob."

Yog tias tus kws kho tsiaj tsis tuaj yeem ua rau ntuav hauv lub sijhawm, nws yuav muab dej rau koj tus tsiaj txhawm rau txhawm rau pab tua cov kab mob caffeine los ntawm lub cev. Tus kws kho tsiaj tseem tuaj yeem siv cov tshuaj los tswj lub plawv tsis zoo, maj mam nce siab kom lub plawv dhia, thiab tswj cov tshee thiab qaug dab peg.

Nws yuav siv sijhawm li 24 txog 48 teev rau cov xim kas fes kom dhau los ntawm tus tsiaj cov kab ke, Meeks hais. Tsuav lawv tau txais kev kho mob kom raws sijhawm, cov tsiaj feem ntau yuav muaj sia nyob.

Yuav ua li cas kom koj cov tsiaj muaj kev nyab xeeb

Ib qho ntawm cov laj thawj miv thiab dev thiaj xav paub txog caffeine yog lawv tus cwj pwm noj tsis haum rau me nyuam, Mazzaferro hais. Lawv nyiam haus ntau yam uas muaj cov taug nyob rau tib qho chaw xwb. "Vim tias dev thiab miv tsis tshua haus cov dej uas muaj caffeine ntau, feem ntau lawv tau noj los ntawm kev siv tshuaj muaj yees, xws li Vivarin, Dexatrim kev noj tshuaj, thiab Excedrin," nws hais. (Vivarin thiab Dexatrim muaj kwv yees li 200 milligrams ntawm caffeine rau ib ntsiav tshuaj, thaum Excedrin muaj 65 milligrams rau ib ntsiav tshuaj, nrog rau lwm cov tshuaj txaus ntshai.) Yog tias koj tus tsiaj noj ib yam tshuaj xws li Excedrin, qhia koj tus kws kho tsiaj kom nws tuaj yeem saib xyuas tau Cov cim qhia ntawm acetaminophen thiab cov tshuaj aspirin lom, Mazzaferro hais.

Ua kom koj cov tsiaj nyob nyab xeeb, khaws txhua yam tshuaj noj, nrog rau cov khoom muaj caffeine xws li cov taum kas fes, hmoov, lossis thaj av; hnab ntim tshuaj yej; thiab cov khoom chocolate dawb, deb ntawm kev ncav cuag los ntawm cov tsiaj. Meeks hais tias, "Coob leej neeg tsis paub tias qhov taum espresso tuaj yeem yog tshuaj lom tau,". “Tab sis dev yuav noj taum espresso chocolate uas ntau dua li cov tshuaj caffeine. Nco ntsoov tias txhua yam khoom noj yuav tsis qab yog tias lawv ncav tsis cuag.” Ib qho "kho" me me tuaj yeem yog muaj caffeine thiab lwm yam tshuaj uas tuaj yeem ua rau cov tsiaj muaj mob heev.