Lub Caij Nyoog Tsis Zoo (SAD) Hauv Tsiaj - Cov Tsiaj Tuaj Yeem Txom Nyem Los Ntawm Qhov Cuam Tshuam Puas Phim?

2024 Tus sau: Daisy Haig | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:09

Los ntawm Paula Fitzsimmons

'Teem caij lub caij luv luv, poob kub tsis txias, thiab rau peb ntau tus, muaj kev nyuaj siab rau lub caij ntuj no nyuaj. Qee leej tab tom tswj hwm Lub Caij Nyoog Kev Nyuaj Siab (SAD), uas Mayo Clinic tau hais tias yog ib hom kev nyuaj siab uas ua rau muaj ntau yam tsis txaus ntseeg, suav nrog kev siv hluav taws xob tsawg, tsis qab los noj mov, thiab muaj kev tu siab uas feem ntau pib thaum lub caij nplooj zeeg lossis lub caij ntuj no ntxov thiab ploj mus "thaum lub hnub qab hnub kub thiab lub caij sov."

Yog koj tau cuam tshuam los ntawm kev hloov pauv raws caij nyoog, koj yuav txhawj xeeb txog koj cov tsiaj, tshwj xeeb yog koj tau pom tus cwj pwm hloov nyob hauv lawv.

Puas Yog Miv thiab Aub Txom Nyem Los ntawm SAD xws li tib neeg ua?

Raws li Steve Dale, tus kws tshaj lij kws pab tsiaj tswj fwm pom tias, “Cov lus teb muaj tseeb. Cov. Cov. tej zaum. Tsis muaj leej twg paub tseeb."

Dale hais tias peb sib koom ntau yam ntawm tib lub hlwb Science News for KIDS nrog cov dev, suav nrog cov tshuaj hormones melatonin thiab serotonin. Thaum lub hnub poob qis, lub paj hlwb tsim cov ntau melatonin thiab tsawg dua cov serotonin. Ob qho ntawm cov kev hloov pauv no tuaj yeem muaj qhov tsis zoo cuam tshuam rau lub siab. Yog li nws yog conceivable tias tsiaj tuaj yeem tau txais SAD, tab sis kuj tseem tuaj yeem muaj lwm yam lus piav qhia. Nws hais tias qhov teeb meem yog tsis muaj ib txoj kev tseeb coj los ntsuas lossis ntsuas SAD rau hauv cov tsiaj.

Kev tshawb nrhiav me me tau ua tiav ntawm SAD lossis cov teeb meem hauv lub siab hauv tus tsiaj. Ib daim ntawv tshuaj ntsuam los ntawm People's Dispensary of Sick Animal (PDSA) hauv tebchaws Askiv pom tias cov tswv tau xav tias lawv cov tsiaj muaj kev nyuaj siab nyob rau lub hli tsaus dua. Tab sis txoj kev tshawb no yog cov xwm txheej, rov nkag siab ntau dua rau cov kev xav ntawm tib neeg es tsis txhob siv cov txujci scientific.

Yuav Ua Li Cas Thiaj Raug Hnub Sov Yuav cuam tshuam rau Tsiaj

Nws tsis yog hais tias kev hloov raws caij nyoog tsis tuaj yeem cuam tshuam cov tsiaj. Dr. Karen Becker, tus kws kho tsiaj sib xyaw thiab kev noj qab haus huv hais tias qis hnub ci tuaj yeem ua rau Pom Pom Lub Teeb Alopecia-kuj tseem raug xa mus rau raws li Seasonal Flank Alopecia-hauv cov dev. Qee qhov chaw cog qoob loo, suav nrog Airedale Terriers, Schnauzers, Doberman Pinscher, Bulldogs, Scottish Terriers, thiab Boxers yog qhov muaj kev cuam tshuam ntau dua.

Nws hais tias cov kws tshawb fawb ntseeg tias qhov mob tshwm sim los ntawm kev tsis muaj hnub ci rau lub caj pas pineal. Qhov tseeb tiag, cov dev nyob sab qaum teb huab cua muaj kev cuam tshuam ntau dua li cov uas nyob hauv cov hnub poob, cov huab cua sab qab teb. Thiab thaum kis tau txaus rau raug tshav ntuj txaus, cov dev rov ua rau lawv cov plaub.

Puas Yog Koj Tus Tsiaj Phem Coj Raws Tus Cwj Pwm?

Ib qho kev piav qhia rau koj tus tsiaj lub siab qis yuav yog koj qhov kev tu siab lossis tsis muaj lub zog. Dale hais tias, "cov tsiaj hauv siab tuaj tsom peb lub siab," Dale hais. "Yog tias peb ntxhov siab nyob ib puag ncig lub tsev txhua hnub, miv thiab dev yuav tuaj yeem khaws qhov no."

Nws yog tau, ib yam nkaus thiab, tias koj tus tsiaj yog bored. Dale hais tias cov dev siv sijhawm nyob sab nraud nrog tib neeg ntau dua rau lub Rau Hli ntau dua li lub Ib Hlis, thiab vim li ntawd, koj tus dev yuav tsis tau tawm dag zog txaus thiab ua kom lub hlwb khiav tau zoo.

Becker hais tias qee tus dev tsaug zog ntau dua thiab nws tsis tshua nquag siv thaum lub caij ntuj no, tab sis hais tias nws: "begs cov lus nug seb qhov no puas yog los ntawm lawv tus tswv tsis tshua muaj siab ntseeg thiab koom nrog lawv cov tsiaj, es tsis yog qhov tseeb raws caij nyoog kev nyuab siab."

Txoj hauv kev yooj yim kom koj tus tsiaj noj qab nyob zoo thiab zoo siab thaum caij ntuj no

Txawm hais tias koj tus tsiaj muaj SAD, tabtom tsom koj lub siab, los yog ua rau nws dhuav, nws muaj qee yam uas koj tuaj yeem sim ua kom zoo tag nrho.

Txhim Kho Koj Lub Teeb Sab Hauv Tsev

Dale qhia meej kom ntseeg tau tias koj lub miv lossis dev lub txaj nyob ze ntawm lub qhov rais sab hnub ci. Qhov no yog qhov tshwj xeeb tshaj plaws rau cov tsiaj, xws li cov miv hauv tsev, uas tsis muaj peev xwm tawm mus sab nraud.

Becker pom zoo. "Ib qho zoo tshaj plaws uas koj tuaj yeem ua rau koj tus tsiaj nyob hauv ib hnub yog qhib qhov ntxoov ntxoo thaum lub hnub tawm tuaj, thiab cia hnub ci hauv koj lub tsev ntau npaum li koj tuaj yeem ua tau." Nws hais tias qhov ntau ntawm lub teeb nkag mus hauv koj lub tsev txhais tau tias muaj ntau lub teeb nkag rau koj tus tsiaj cov menyuam, uas cuam tshuam zoo rau lub hlwb.

Nws kuj pom zoo kom muaj lub teeb pom kev zoo rau koj thiab koj cov tsiaj thaum lub hli thaum tshav ntuj tsawg, thiab koj mus tsis tau sab nraud ntau npaum li koj nyiam. Cov thawv teeb pom kev tsim rau cov neeg uas muaj SAD kuj tseem yuav pab cov tsiaj nrog cov tsos mob zoo sib xws.

Tawm mus nraum zoov

Venturing sab nraud tsis yog qhov zoo rau koj nkaus xwb, tab sis rau koj tus khub, thiab. Becker hais tias nws muab sijhawm rau cov tsiaj los txav, hauv av lawv tus kheej, thiab txhim kho ncig. Ib sab nyiaj tau txais yog koj tus dev yuav kis tau rau lub hnub ntuj thiab yuav tuaj yeem sib raug zoo nrog lwm tus dev thiab tib neeg.

Txhawb peb cov dev kom tawm mus rau qhov txias yuav yog qhov teeb meem tsawg dua li nws yog rau peb. Becker hais tias, Txawm tias tus dev uas muaj kev nyuaj siab ntau npaum li no los tej zaum koj yuav txaus siab teb rau 'koj puas xav tawm mus ua si saum cov daus?'

Khaws Cia Nkaus Rau Hauv Tsev

Muaj ob peb yam koj ua tau los ua kom zoo rau koj cov tsiaj nyob sab hauv tsev. Nrog cov miv, Dale hais tias koj tuaj yeem txhawb lawv txoj kev xav los ntawm kev tso cov khoom noj ncig lub tsev, tsis txhob tso tais rau lawv noj. Lossis sim muab cov khoom ua si miv ncig lub tsev ua ntej thiab kab rov tav, ib yam li tig ib qho ntxiv cov khoom ua si thiab cov ua si.

Nrog dev, nws hais tias koj tuaj yeem sim qee yam yooj yim xws li tso qee cov kibble hauv ib lub thawv yas. Koj tus dev yuav nyiam qhov kev sib tw ntawm saib lub kibble bounce, tom qab ntawd khoob los ntawm qhov ntim.

Ua kom muaj sij hawm los nrog koj tus khub tham txhua hnub hauv tsev yog qhov tseem ceeb rau lawv txoj kev nyob zoo. Yog tias koj yuav tsum tau nyob deb ntawm tsev kom ncua ntev, cia lawv nkag mus rau lub qhov rai tuaj yeem muaj txiaj ntsig, raws li Becker: "Kuv hu nws 'Niam Qhov Chaw TV' rau cov tsiaj yug."

Dab Tsi Txog Cov Khoom Noj, Khoom Noj, thiab Vitamin D?

Koj tuaj yeem noj tshuaj vitamin D kom ntau ntxiv thaum lub caij ntuj no, tab sis puas yog nws txhais tau tias koj yuav tsum tau muab rau koj cov tsiaj? Cailin Heinze, DVM, tus pab xibfwb ntawm Cummings Tsev Kawm Veterinary Tshuaj ntawm Tufts University hais tias "Kuv tsis maj los kho tus kab mob uas peb tsis paub muaj!" Txawm hais tias qee tus tib neeg yuav tau txais txiaj ntsig los ntawm cov vitamin D ntxiv, nws tuaj yeem ua rau lom tsiaj rau tsiaj hauv qhov siab, ua rau muaj mob raum txaus ntshai thiab lwm yam teeb meem. Nws hais tias cov tsiaj yug tsiaj tuaj yeem tau txais cov vitamin D kom txaus los ntawm kev noj haus ntawm cov tsiaj cov khoom noj.

Thaum koj yuav tsum nco ntsoov ib ce muaj zog ceev faj nrog cov tshuaj pab thiab tham nrog koj tus kws kho tsiaj, ib tug yuav tau xav txog yog tus zoo tsiaj probiotic ntxiv. Becker hais tias probiotics txhim kho lub plab kev noj qab haus huv hauv cov tsiaj-zoo ib yam li nws ua rau tib neeg biome-uas nyob rau hauv lem yuav ua rau kev txhim kho mus ob peb vas, tus cwj pwm, thiab kev noj qab nyob zoo.

Nws kuj tseem hais tias kev noj zaub mov muaj ntau ntawm cov qib fatty acids uas yog tsim nyog-tshwj xeeb omega-3 fatty acids, tuaj yeem pab koj tus tsiaj lub peev xwm ua haujlwm.

Tsis muaj cov ntaub ntawv txaus los txhawb qhov kev paub tseeb ntawm SAD hauv cov tsiaj. Ua siab, tsis muaj lub zog, tsis qab los noj mov, thiab lwm yam SAD-zoo li cov tsos mob yuav tshwm sim thaum lub caij ntuj no, tab sis kuj tuaj yeem raug ntaus nqi rau lwm yam, suav nrog kev hloov pauv ntawm koj lub siab. Ua raws li ob peb kauj ruam yooj yim, xws li sib cog lus nrog koj tus tsiaj, txhawb kev qoj ib ce, nce teeb pom kev zoo, thiab ua kom muaj kev noj zaub mov kom zoo, tuaj yeem ntev ntev los txhawb kev noj qab haus huv ntawm koj tus tsiaj-tsis yog thaum lub hli txias thiab tsaus dua, tab sis thawm xyoo.

Yog tias koj tus tsiaj tab tom qhia tias tsis muaj lub siab tsis tus thiab lub zog txo qis qis lossis muaj lwm cov tsos mob ntawm SAD tsis txhim kho nrog kev hloov pauv ib puag ncig zoo, nws yog qhov tseem ceeb uas yuav tsum mus ntsib tus kws kho tsiaj kom txiav txim siab ua teeb meem kev mob nkeeg.