Kuv Tus Tsiaj Yog Txav Mus Los Tsawg - Muaj Dab Tsi?

2024 Tus sau: Daisy Haig | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:09

Dab Tsi Los Saib

Raws li peb cov tsiaj muaj hnub nyoog muaj ntau cov tsos mob uas peb yuav tsum tau saib xyuas kom paub tseeb tias lawv tsis tas yuav muaj kev kho mob. Los ntawm ua kom lub qhov muag tawm rau kev hloov maj mam peb tuaj yeem daws cov teeb meem thaum ntxov uas muab lub sijhawm zoo rau peb muab peb cov tsiaj muaj lub dag zog thiab lub neej zoo siab tsis muaj mob. Cov kab mob hauv qab uas yuav cuam tshuam koj cov tsiaj muaj xws li mob caj dab, raug mob, mob rau lub paj hlwb, qee hom mob cancer, mob ntshav qab zib neuropathy hauv miv, thiab tsis hnov lus.

Kev mob caj dab yog qhov uas ua rau muaj tsawg dua ntawm cov dev thiab miv. Cov txheej txheem hu ua kev mob sib kis (DJD) nws tshwm sim thaum qhov txawv txav hauv cov pob qij txha ua rau pob zeb pob txha pob txha. Qhov no yuav vam meej mus rau pob txha txhuam ntawm pob txha uas nws tus kheej mob heev thiab ua rau o. Txheej txheem rhawv tsim lub voos mus los uas ua rau mob nyhav rau koj tus tsiaj. Cov ntsiab lus tseem ceeb xws li kev rog dhau, kev ua neej muaj sia dhau hwv, kev sib txuam ntawm cov caj ces thiab caj ces tuaj yeem ua rau tus txheej txheem no.

Cov cim pom tseeb tshaj plaws ntawm kev sib koom tes yog thaum tus dev lossis miv pib lim, feem ntau yog tom qab lawv tau so lossis pw. Txawm li cas los xij, muaj ntau ntau lwm cov kev hloov maj mam uas yuav qhia tau tias koj tus tsiaj tsis xis nyob. Tej zaum koj tus dev tsis ntaus nqi ntaiv ib yam li nws tau siv dua los. Tej zaum koj tus tsiaj laus zoo li ua rau "qeeb qeeb." Tus miv yuav pib tso zis lossis tso quav tawm ntawm lub thawv khib nyiab vim hais tias nws mob heev rau lawv dhia mus rau hauv nws. Nov yog qee yam piv txwv. Kab hauv qab: yog tias koj pom muaj qhov pauv ntawm koj tus tsiaj tus cwj pwm, tham nrog tus kws kho tsiaj tam sim.

Kev Kho Mob

Kev kho thaum ntxov rau mob caj dab tuaj yeem yoog yooj yooj yim xws li hloov mus rau cov tshuaj noj tshuaj los yog pib noj tshuaj pab. Txoj kev tiv thaiv omega-3 fatty acids uas nyob hauv cov roj ntses ua los tiv thaiv kev cuam tshuam rau cov pob qij txha. Muaj ntau ntau cov glucosamine thiab chondroitin pab rau cov lag luam uas pab kho pob txha mos raug mob. Kuv pom zoo kom nrhiav ib qho glucosamine thiab chondroitin ntxiv uas muaj cov avocado / taum pauv tsis muaj teebmeem, Boswellia thiab cov leeg nqaij ntsuab. Hais txog koj tus tsiaj muaj kev nyab xeeb, sab laj rau tus kws kho tsiaj kom tau kev qhia xaiv thiab noj tshuaj ntau dhau ntawm cov tshuaj muaj txiaj ntsig. Txog kev mob siab dua koj yuav tsum nrog koj tus kws kho tsiaj tham txog kev pib noj tshuaj, kho pob ntseg lossis kho lub cev.

Kev raug mob raug mob ua rau mob leeg nqaij lossis khi cov leeg kua muag tuaj yeem ua rau mob nrog kev ua haujlwm tsawg. Cov hom kev raug mob no tshwm sim tam sim ntawd thiab daws nrog kev kho mob kom hnov mob thiab so. Yog tias nws yog ib yam dab tsi ntau dua li cuam tshuam zoo li lub pob zeb (cruciate ligament) dua ntuag tus tsiaj feem ntau yuav tsum tau phais kho rau tag nrho rov qab los ua haujlwm thiab kom zam dhau kev mob caj dab. Tus kws kho tsiaj tuaj yeem pab txiav txim qhov koj tus tsiaj raug mob npaum li cas.

Tsis-Arthritic Li Cas

Cov mob ntawm cov leeg mob xws li mob intervertebral disk, mob ua mob rau lub hlwb thiab pob txha caj qaum los yog qog cov qog txha nraub qaum tuaj yeem cuam tshuam rau kev mus ncig ntawm ntau qhov. Cov tsos mob uas pom muaj nyob hauv cov kab mob no feem ntau yog qhov tsis muaj zog lossis tuag tes tuag taw ntawm ib lossis ntau nqua. Koj tuaj yeem pom caj dab lossis mob nraub qaum, tsis qab los, nqhis dej thiab kub cev. Yog tias koj muaj kev txhawj xeeb tias koj tus tsiaj tab tom muaj cov paib no, thov nrhiav kev kho tsiaj kom sai.

Qee qhov mob qog nqaij pob txha thiab pob txha pob txha tuaj yeem ua rau lim hiam thiab ua kom txav tsis taus. Cov qog nqaij hlav no mob heev thiab yooj yim nrhiav tau xoo hluav taws xob. Cov tsiaj yug tau zoo li zais lawv qhov mob los ntawm peb uas peb tsis pom pom cov phiaj xwm hauv kev kuaj mob kom txog thaum lawv tso tseg qhov hnyav ntawm tus ceg tawv lossis tsim lub cev puas. Ib zaug ntxiv pom thaum ntxov yog qhov tseem ceeb rau kev tswj hwm thiab kho cov mob no nrog rau kev pab ua kom koj tus tsiaj los ntawm kev mob tsis xis nyob.

Cov miv thiab cov dev tsis tshua muaj neeg tuaj yeem txhim kho cov leeg mob ntawm cov neeg mob ntshav qab zib. Qhov no feem ntau pom tias tsis muaj zog nyob hauv cov nqaj tawv hu ua "cog ntawm lub ntsej muag" qhov twg tus tsiaj lub hocks tau nqis yuav luag kov hauv av. Yog tias koj pom qhov no hauv koj tus tsiaj tham nrog tus kws kho tsiaj txog kev kuaj ntshav qab zib. Yog tias pom ntxov thiab tshuaj insulin yog pib, kev mob ntshav qab zib tuaj yeem thim rov qab.

Hnov Lus Yuav cuam tshuam rau Kev Mus Mob

Thaum kawg tsis hnov suab zoo tuaj yeem ua rau koj tus dev lossis miv tsis plhaw tawm ntawm lub rooj zaum kom tos txais koj thaum koj taug kev hauv qhov rooj. Hmoov tsis muaj tsis ntau peb tuaj yeem ua los ntsuas lossis kho rau qhov no, tab sis nws yog cov ntaub ntawv zoo los tham nrog tus kws kho tsiaj kom paub tseeb tias tsis muaj ib yam dab tsi loj dua.

Aub lossis miv kev ua haujlwm qib thiab kev txav mus taus tuaj yeem qhia peb ntau cov ntaub ntawv tseem ceeb txog lawv kev noj qab haus huv tag nrho, tshwj xeeb yog lawv hnub nyoog. Txhua yam pauv hloov, hloov maj mam lossis hnyav, yuav tsum tham nrog tus kws kho tsiaj. Kev kho mob tuaj yeem yog qhov yooj yim ib yam li ntxiv hauv kev txuas ntxiv lossis kev sim ntxiv yuav tsim nyog kom paub tseeb tias koj tus tsiaj tsis muaj mob thiab tsis hnov mob.