Cov Ntses Roj: Cov Kev Phom Sij Ntau Dhau

2024 Tus sau: Daisy Haig | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:09

Cov roj ntses yog tej zaum cov khoom noj uas tshwj xeeb tshaj plaws ntxiv rau cov tsiaj cov khoom noj. Qhov no tsis yog yam tsis muaj laj thawj. Cov naj npawb ntawm cov kev tshawb fawb paub tseeb tias qhov kev tiv thaiv kev tiv thaiv ntawm omega-3 rog nyob hauv cov roj ntses muaj txiaj ntsig zoo hauv kev kho tus tswv tsev muaj kev txawv txav hauv cov tsiaj. Kev tshawb fawb tshawb pom tseeb txog cov teebmeem zoo li no hauv cov tib neeg cov ntawv sau.

Tam sim no muaj kev kho mob qog noj ntshav, sib koom tes, plawv, raum, tawv nqaij thiab teeb meem hnyuv, nrog rau cov teeb meem geriatric, feem ntau suav nrog cov roj ntses ntau thiab nws muaj DHA thiab EPA omega-3 fatty acids uas yog feem ntau. Cov txiaj ntsig zoo ntawm cov tawv nqaij thiab lub tsho tiv no tau txav mus rau coob tus tsiaj cov tswv kom ntxiv cov roj ntses rau hauv cov zaub mov ntawm lawv cov tub ntxhais hluas thiab cov tsiaj nyob hauv ib txwm. Zuag qhia tag nrho, kev hloov mus ntxiv nrog cov roj ntses yog qhov zoo rau kev noj qab haus huv tsiaj, tab sis muaj ib sab ntxeev rau lub npib ntawd. Ntau dhau ntawm ib qho zoo tej zaum yuav muaj kev cuam tshuam tsis zoo rau kev noj qab haus huv.

Sab Cuam Tshuam Ntawm Cov Ntses Roj Tshuaj Ntxiv rau Cov Tsiaj

1. Cov nyhuv tiv thaiv kev tiv thaiv ntawm EPA thiab DHA nce ntau ntxiv qee yam chemical uas hloov platelet muaj nuj nqi. Platelets lossis thrombocytes yog cov qe tsim hauv cov hlwb pob txha uas pabcuam hauv kev tsim cov ntshav txhaws. Qhov no yog thawj kab tseem ceeb ntawm kev tiv thaiv kom tiv thaiv ntshav poob ntawm kev raug mob lossis lwm yam xwm txheej lossis xwm txheej ua rau mob ntshav lossis ntshav. Cov tshuaj ua los ntawm EPA thiab DHA txo platelet kev ua ub no thiab kev ua ke los ua cov txhaws. Cov tsiaj pub nqaij ntses ntau dhau ntawm cov roj yuav muaj kev txhawm rau poob ntshav ntau dua thaum raug mob lossis raug tsim txom los ntawm cov kab mob uas ua rau los ntshav. Qhov no tseem yuav yog qhov tseem ceeb rau kev tu tsiaj hauv tsev xav tau kev phais, tshwj xeeb cov txheej txheem ntawm lub nruab nrog cev lossis qhov chaw ntawm lub cev nrog cov ntshav hnyav.
2. Cov tshuaj los tiv thaiv zoo ntawm EPA thiab DHA kuj cuam tshuam nrog cov qhov txhab zoo. Cov mob o ntawm thaj chaw ntawm lub qhov txhab ua rau txhawb nqa tsiv teb tsaws chaw ntawm cov qe ntshav dawb rau thaj chaw kom pib kho cov kev mob ua ntej. EPA thiab DHA txo qis qhov kev tiv thaiv qhov txhab ua kom zoo thiab ua rau lub cev muaj peev xwm kho cov tawv nqaij thiab txhawb cov tawv nqaij tshiab. Qhov no yog tshwj xeeb tshaj tawm nyob rau thawj tsib hnub ntawm kev ua kom zoo huv. Xws li cov nyhuv tuaj yeem ua rau hnyav rau tus tsiaj tau txais kev phais mob ntau ntxiv uas tau ua kom tau noj roj kom muaj roj ntau.
3. Cov lus teb ntawm lub cev tiv thaiv kab mob thiab ntshav dawb yog qhov tseem ceeb los tswj cov kev hem thawj los ntawm kev kis tus kab mob, mob cancer, thiab lwm yam kev txawv txav. Qhov no tau los ntawm kev tsim cov tswv tsev ntawm cov tshuaj kom txhawb cov tshuaj tiv thaiv teb. Kev tiv thaiv kev tiv thaiv ntawm EPA thiab DHA cuam tshuam nrog txoj haujlwm tseem ceeb no. Yog vim li cas cov roj ntses yog li ntawd pab tau rau kev kho cov mob nrog kev teb ntau dhau xws li ua xua thiab cov tawv nqaij muaj teeb meem cuam tshuam nrog lawv. Txawm li cas los xij ib qib tsim nyog ntawm cov lus teb yuav tsum tau muaj kev tiv thaiv lub cev thiab ntau dhau ntawm EPA thiab DHA tuaj yeem cuam tshuam nrog tus txheej txheem ntawd.

Cov Txheej Txheem Zoo ntawm Ntses Roj Rau Cov Tsiaj

Pawg Tshawb Nrhiav Kev Tshawb Nrhiav National tau teeb tsa kev nyab xeeb siab ntawm EPA thiab DHA rau dev. Nws tseem tsis tau tsim kom muaj ib qho rau miv. Hauv qhov pom ntawm qhov ntawd, nws muaj peev xwm ruaj ntseg los siv cov lus qhia rau dev rau ob hom. Kev txhais cov ntaub ntawv qhia tias qhov koob tshuaj nruab nrab ntawm 20-55mg sib xyaw ua ke EPA thiab DHA rau ib phaus ntawm lub cev hnyav yog qhov muaj kev nyab xeeb rau cov dev thiab miv. Cov koob tshuaj no tseem qis dua li cov uas tau siv los kho cov mob nyhav uas qhov kev pheej hmoo ntawm qhov tshwm sim tsis tshua tseem ceeb tshaj qhov txiaj ntsig ntawm kev kho mob. Sab laj nrog kws kho tsiaj thaum kho cov mob uas yuav tau muab tshuaj ntau dua.

Dr. Ken Tudor