Ua Rau Cov Khoom Noj Tsis Zoo Rau Cov Khoom Noj Rau Cov Miv Thiab Menyuam Dev, Tshooj 2
Ua Rau Cov Khoom Noj Tsis Zoo Rau Cov Khoom Noj Rau Cov Miv Thiab Menyuam Dev, Tshooj 2

Video: Ua Rau Cov Khoom Noj Tsis Zoo Rau Cov Khoom Noj Rau Cov Miv Thiab Menyuam Dev, Tshooj 2

Video: Ua Rau Cov Khoom Noj Tsis Zoo Rau Cov Khoom Noj Rau Cov Miv Thiab Menyuam Dev, Tshooj 2
Video: Cov me nyuam peb tuav kaus taws qaib noj nawb 2024, Hlis ntuj nqeg
Anonim

Hnub no dhau ntawm Khoom noj khoom haus Cov Lus Nug rau cov dev, Kuv pib tham txog qhov hloov pauv uas muaj nyob hauv khw muag tsiaj cov khoom noj muaj txiaj ntsig. Tam sim no cia saib seb cov tswv yuav tuaj yeem siv tus lej luam tawm ntawm daim ntawv ntawm cov khoom no kom pab dev thiab miv poob ceeb thawj.

Kuv ntshai tsuas yog tsis muaj txoj hauv kev kom tsis txhob ua qee yam kev ua lej thaum nws los txiav txim siab seb koj yuav tsum pub zaub mov ntau npaum li cas kom thiaj li poob phaus. Ua ntej, cov tswv yuav tsum paub tias lawv yuav tsum tau noj pes tsawg calories rau lawv tus tsiaj. Tus kws kho tsiaj yog qhov zoo tshaj plaws rau cov ntaub ntawv no, tab sis yog tias koj xav ua qhov kev suav koj tus kheej, ntawm no yog qee yam qauv:

Duab
Duab

Tom qab ntawd, nrhiav cov caloric ntom rau cov zaub mov uas koj nyiam noj. Tej zaum nws yuav sau rau ntawm daim ntawv. Yog tias tsis yog, hu rau cov chaw tsim khoom lossis saib hauv lub tuam txhab lub vev xaib. Nws yuav tsum tau sau rau hauv daim ntawv ntawm so-ntau kcal ib khob los yog tau. Faib koj tus tsiaj cov naj npawb pom zoo ntawm calories hauv ib hnub los ntawm tus naj npawb ntawm kcals ib khob lossis tuaj yeem, thiab koj muaj cov zaub mov noj txhua hnub (thiab cov zaub mov ib leeg) uas koj yuav tsum tau noj.

Yog lawm, txij thaum caloric xav tau sib txawv heev ntawm cov tib neeg, koj yuav pom tias koj yuav tsum nce lossis txo qhov nyiaj ntawd ntau npaum li 20 feem pua kom ua tiav cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm qhov hnyav, uas feem ntau pom tias yog kwv yees li 1-2 feem pua ntawm tus tsiaj lub cev qhov hnyav ib asthiv (ntau dua kev ua lej!).

Piv txwv li:

Ib qho 100 phaus Rottweiler tuaj yeem poob 1-2 phaus hauv ib lub lis piam thaum kaum tus miv phaus yuav tsum tsuas poob ntawm 1.6 rau 3.2 ounces hauv tib lub sijhawm.

Thiab ntawm no yog lwm cov lus sib cav. Raws li cov tsiaj poob ceeb thawj, cov kev suav tsis tu ncua hloov zuj zus ntxiv thiab cov tsawg ntawm cov calories noj kom tsawg yuav tsum tau txo qis. Yog tias tom qab 6 lub lis piam, qhov hais los ntawm Rottweiler tau poob 10 phaus tab sis peb tseem pheej pub nws li yog nws hnyav 100 phaus, qhov hnyav yuav poob rau hauv toj. Yog li no, txhua lub hlis los yog li ntawd, nws yog qhov yuav tsum tau rov txiav txim xyuas seb tus tsiaj yuav tsum tau noj ntau npaum li cas. Ntawm no yog qhov zoo li:

Duab
Duab

Cov naj npawb tsis tshua muaj siab loj rau miv tab sis qhov sib txawv tseem yog qhov tseem ceeb heev. Cia tus hais tias peb tus phooj ywg Ernie nyhav 18 phaus thiab tab tom xyaum kom nws poob ceeb thawj muaj 12 phaus. Thaum nws pib nws qhov kev pabcuam poob phaus nws yuav tsum tau noj nyob ib ncig 270 kcal ib hnub lossis 0.82 khob ntawm 330 kcal / khob zaub mov tab sis thaum nws tsoo 15 phaus nws xav tau tsuas yog 236 cal toj ib hnub lossis 0.72 khob ntawm peb tus piv txwv 330 kcal / khob kev noj haus.

Kuv tsis txhais tau cov lus sib tham hais txog pluas noj tsiaj thiab yuag kom poob siab. Yog tias koj xav txog qhov ua lej thiab kev saib xyuas uas yuav tsum tau ua, los ntawm txhua txoj hauv kev mus rau nws. Ntawm qhov tod tes, yog tias koj lub taub hau yauv sib tham nrog tus kws kho tsiaj. Nws tuaj yeem hais qhia kom yuag yuag yuag yuag, ua cov kev laij raws cov zaub mov kom yuag thiab koj tus tsiaj me npaum li cas, ua kom tiav cov sij hawm yuag yuag, thiab ntxiv cov lus qhia kev noj zaub mov kom zoo raws li cov khoom mus. Koj tsis tas yuav mus nws ib leeg!

Duab
Duab

Dr. Jennifer Coates

Pom zoo: