Yuav Ua Li Cas Rog Yuav Luv Koj Tus Tsiaj Lub Lifespan

2024 Tus sau: Daisy Haig | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:09

Puas Tsiaj Ua Rog Raug Tsim Txom Los Ntawm Cov Neeg Txom Nyem?

Los ntawm Lorie Huston, DVM

Kev pham yog kev sib kis thoob tebchaws rau peb cov tsiaj. Qhov tseeb, raws li kev tshawb fawb ntau tshaj 50% ntawm cov tsiaj nyob hauv Asmeskas yog rog lossis rog dhau. Hmoov tsis zoo, kev rog yuav txo koj tus tsiaj lub neej luv.

Rog Tsiaj Yog Cov Tsiaj Tsis Zoo

Rog rog thiab miv yuav predisposed rau ntau yam teebmeem kev noj qab haus huv. Cov teeb meem no suav nrog mob ntshav qab zib (tshwj xeeb yog rau miv), mob sib koom tes, mob plawv, kab mob siab, mob daim tawv, ua pa, thiab mob stroke. Txawm tias qee hom mob qog noj cancer tau txuas rau kev rog dhau.

Rog, ua cov ntaub so ntswg, tam sim no tau lees paub tias yog khoom nruab nrog endocrine, zais cov tshuaj uas qhov tseeb tuaj yeem cuam tshuam rau koj tus tsiaj. Cov tshuaj yeeb dej caw no tuaj yeem ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev txhim kho ntau yam mob ntawm lub cev saum toj no. Ib qho ntxiv, qee qhov yeeb tshuaj no yog lub luag haujlwm rau kev tswj hwm koj tus tsiaj mob qhov mob teb ib yam.

Ua kom koj tus tsiaj nyob ntawm lub cev nqaij ntshiv thiab zam kev rog yuav ntxiv tau ntau xyoo rau koj tus dev lossis miv lub neej. Lean dev thiab miv zoo li yuav muaj kev noj qab haus huv ntau dua thiab zoo dua li cov dev rog. Piv txwv, nyob ntshiv tuaj yeem pab tiv thaiv kev mob sib koom tes thiab qhov mob uas ua rau mob caj dab thiab kab mob zoo sib xws. Cov nqaij ntshiv yog qhov tsis tshua muaj tus mob ntshav qab zib ntau dua li cov pham miv. Daim ntawv no mus.

Pab Koj Tus Tsiaj Shed Phaus

Zam kev rog yuav tsum muaj zaub mov zoo thiab tawm dag zog. Raws li tus tswv tsiaj, nws yuav nyuaj heev rau kev txiav txim siab saib koj puas yog overfeeding koj tus tsiaj. Rau qhov laj thawj ntawd (thiab ntau lwm tus), yuav tsum tau kuaj cov tsiaj txhu ib ce thiab yuav tsum muaj kev ntsuam xyuas koj tus tsiaj lub cev lub cev. Tus kws kho tsiaj tuaj yeem pab koj txiav txim siab seb koj tus tsiaj puas muaj qhov hnyav thiab tuaj yeem pab koj txiav txim siab noj zaub mov kom muaj txiaj ntsig thiab muaj txiaj ntsig zoo los pub rau koj tus tsiaj txhua hnub. Muaj txawm tias tshwj xeeb hnyav tswj cov pluas noj muaj rau cov rog nyhav dhau lawm thiab cov miv.

Yog tias koj tus tsiaj muaj teeb meem rog dhau lawm, kev tswj hwm nws kev noj zaub mov kom zoo yuav tsim nyog. Txawm li cas los xij, nws yuav tsis zoo rau txwv koj tus dev lossis miv noj ntau dhau. Ua li nws yuav txhais tau tias koj tus tsiaj tsis tau txais cov as-ham uas nws xav tau kom nws nyob zoo.

Kev tawm dag zog yog qhov tseem ceeb hauv kev tswj koj tus tsiaj lub cev qhov hnyav lossis pab koj tus tsiaj kom poob phaus, yog tias tsim nyog. Txawm li cas los xij, yog tias koj tus tsiaj tsis siv rau kev tawm dag zog, pib maj mam. Rau cov dev, txoj kev taug kev niaj hnub tuaj yeem yog hom qauv zoo. Rau cov miv, cov khoom ua si sib cuam tshuam yog qhov kev xaiv zoo los txhawb kom qoj ib ce. Ob tus dev thiab miv tuaj yeem siv tau nrog cov khoom noj kev lom zem los txhawb kev tawm dag zog thiab lub hlwb kev xav tib lub sijhawm. Ua kom me me ntawm koj cov tsiaj cov zaub mov hauv cov chaw sib txawv hauv koj lub tsev yog lwm txoj hauv kev los txhawb koj tus tsiaj kom tawm dag zog ntau dua.

Kev tawm dag kom tsis tu ncua yuav tsis tsuas pab hlawv cov calories ntau tshaj rau koj tus tsiaj xwb tabsis tseem yuav ua kom lub hlwb khiav qis thiab ua kom cov pob qij txha thiab cov leeg ua haujlwm thiab yoog tau.