Kuv Pub Kuv Noj Ntau Npaum Li Cas?

2024 Tus sau: Daisy Haig | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:09

Hmoov tsis, tsis muaj lus teb yooj yim rau koj cov miv kom koj cov miv xav tau ntau npaum li cas. Ntau npaum li cas miv yuav tsum tau noj nyob ntawm ntau yam, nrog rau qhov loj me, hnub nyoog, tus nqi ntawm lub cev zom zaub mov, qhov nws tau siv, thiab txawm tias huab cua kub ib puag ncig. Ib qho ntxiv, tib lub ntim ntawm cov zaub mov sib txawv tuaj yeem muaj cov roj caloric thiab cov zaub mov muaj txiaj ntsig, qhia tau tias ib qho loj me-haum-txhua txoj kev yuav tsis ua haujlwm. Qhov no tsis tau txhais hais tias, txawm li cas los xij, cov tswv tsis muaj kev pab cuam los pab nrhiav seb yuav pub ntau npaum li cas los pub lawv cov miv.

Rau cov pib, siv daim ntawv qhia kev pub mis ntawm daim ntawv qhia khoom noj miv. Nws yuav zoo li tej yam zoo li no rau cov khoom noj kom qhuav:

Qhov no muab koj lub tswv yim ballpark ntawm qhov koj tus miv yuav tsum tau txais. Tab sis yuav tsum paub hais tias qhov ntau yog zoo nkauj loj kom haum raws li qhov xav tau ntawm cov tib neeg sib txawv hauv qee qhov hnyav ntau. Thiab, nco ntsoov tias tus nqi teev yog "toj ib hnub," tsis tau "rau ib pluas noj." Kuv xav kom kuv cov neeg yuav khoom ntsuas tawm lub hnub ua tiav thiab muab tso rau hauv lub thawv ntim kom txo qis txoj kev pheej hmoo ntawm kev noj mis. Txoj kev no, txhua tus neeg nyob hauv tsev yuav tsum paub kom tsuas yog noj mov ntawm lub ntim no xwb es tsis tawm ntawm lub hnab.

Thaum koj tau siv sab tom qab ntawm lub hnab los pib nrog kev pib, ntsuas koj tus menyuam lub cev lub cev kom ua rau me me ntawm qhov nyiaj yuav tsum yog li cas. Yog tias koj tus miv twb dhau ntawm nws qhov hnyav zoo tagnrho, muab ib qhov nyiaj uas poob rau hauv nruab nrab ntawm qhov kev pom zoo. Yog tias nws yuag me me, siv cov lej loj dua, thiab yog tias nws yog me ntsis "portly," siv cov me dua.

Txhua ob lub lis piam lossis tom qab ntawd, rov ntsuas koj tus miv lub cev qhov mob thiab kho koj cov zaub mov ntau npaum li cas. Thaum koj tau pom tus nqi uas tswj koj tus miv lub cev zoo kawg nkaus lub cev (piv txwv li, tsis dhau nyias, tsis rog dhau), koj tuaj yeem siv txhua hli qhov hnyav-txuas ntxiv rau qhov ntsuas lub cev kom ua rau kev kho me me rau koj ntau npaum li cas koj kom nws txoj cai qhov twg nws yuav tsum tau.

Tseeb tiag, qhov koj muab noj yog qhov tseem ceeb ib yam li koj pub ntau. Thaum koj tab tom saib ntawm daim ntawv lo, nco ntsoov tias koj tus miv cov khoom noj tam sim no tau muab nws nrog cov khoom noj zoo, ntuj tsim thiab noj zaub mov zoo. Cuab Yeej Siv Zog MyBowl tuaj yeem pab koj txiav txim siab seb koj tus miv noj tam sim no puas tau txais khoom noj zoo tshaj plaws thiab tseem tuaj yeem siv los sib piv cov zaub mov yog tias koj xav tias lawv yuav muaj txiaj ntsig los ntawm kev hloov pauv. Yog tias koj tus miv xav nce lossis poob phaus ntau, tham nrog tus kws kho tsiaj. Nws tuaj yeem txiav tawm ib qho kev mob twg uas yuav ua rau, lossis yuav tau tsim los ntawm koj tus tsiaj lub cev hnyav, thiab tuaj yeem tso ua ke cov phiaj xwm uas haum rau koj tus miv cov kev xav tau tshwj xeeb.

Koj kuj yuav tsum xyuas kom meej tias koj tus miv tsis yog tsuas yog tau txais zaub mov txaus, tab sis kom lawv tau txais cov khoom noj txaus los ntawm cov nqaij noj. Cov miv xav tau Taurine, ib qho amino acid uas tsuas pom nyob hauv tsiaj raws protein. Thiab raws li ASPCA, mis yuav tsum tsis txhob muab rau cov miv vim cov miv tsis tsim cov enzyme uas zom cov lactose hauv mis thiab nws tuaj yeem ua rau ntuav.

Dr. Jennifer Coates