Txiv Maj Phaub Roj Puas Zoo Rau Dev?

2024 Tus sau: Daisy Haig | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:09

Los ntawm Aly Semigran

Cov txiv maj phaub roj tuaj yeem yog qhov tseeb tshiab, zoo tshaj plaws, txhua yam kev nyiam rau tib neeg, tab sis cov niam txiv tsiaj kuj tseem tshawb nrhiav nws ua qhov txiaj ntsig zoo rau lawv cov plaub-ntug nrog cov khub. Thiab deb ntawm kev ua fad lossis ib qho chaw pw thaum hmo ntuj, nws yuav pom qhov tseeb. "Nws muab ntau cov txiaj ntsig rau dev," hais tias Dr. Colleen Smith, DVM, CVA, CVCP ntawm Chattanooga Holistic Animal Institute.

Cov txiv maj phaub roj tuaj yeem pab cov dev nrog txhua yam los ntawm khaus lossis tawv nqaij rau cov teeb meem kev zom. Tab sis puas yog cov roj no txhua yam nws tau tawg los, thiab puas muaj kev pheej hmoo tias cov tsiaj phooj ywg niam txiv yuav tsum paub txog?

Txiv maj phaub roj yog dab tsi?

Txiv maj phaub roj yog muab rho tawm los ntawm cov txiv maj phaub hlob thiab siv daim ntawv ntawm cov roj siav uas siv rau hauv cov zaub mov thiab cov khoom lag luam zoo nkauj. Nws muaj roj ntau hauv cov roj khov thiab nruab nrab-cov roj triglycerides, uas xav tias tom qab cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv rau ob qho tib si rau tib neeg thiab dev.

Cov txiv maj phaub roj muaj txiaj ntsig li dev

Yog li dab tsi tiag ua rau cov txiv maj phaub roj thiaj li tau txais txiaj ntsig? "Cov txiv maj phaub roj tuaj yeem ua kom muaj zog ntau dua, txhim kho cov tawv nqaij thiab tsho loj, txhim kho kev zom zaub mov, thiab txo qis kev ua xua," said Smith.

Dr. Katie Gryzb, tus kws kho tsiaj hauv Brooklyn, piav qhia tias txiv maj phaub roj muaj peev xwm ua rau muaj kev cuam tshuam tsis meej hauv cov dev. Nws hais tias "Fatty acids yog qhov muaj txiaj ntsig hauv qhov kev txawj ntse, uas tau pom tseeb tias mob".

Tsis tas li ntawd, Dr. Pema Melu, DVM, ntawm Holistic Veterinary Healing hauv Germantown, MD, piav qhia hais tias cov roj av nruab nrab cov roj, zoo li cov txiv maj phaub roj, pab ua kom lub cev thiab cov hlab ntsha tsis zoo vim tias lawv tau "ncaj qha rau hauv GI cov kab mob thiab mus ncaj qha rau daim siab uas lawv metabolized rau hauv kev siv zog."

Dhau li ntawm cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv tag nrho, cov txiv maj phaub roj tuaj yeem raug siv ua ib txheej ntawm cov tshuaj noj kom pab tau cov dev nqos tau, thiab nws tuaj yeem thov pleev kom du thiab freshen lub tsho tiv no.

Yuav Ua Cas Thiaj Muab Tso Roj Hmab Ua Kuab Tsuaj

Cov txiv maj phaub roj tuaj yeem muab rau cov dev 1-2 zaug ib hnub nrog rau zaub mov noj. Npaum li cas koj yuav tsum muab koj tus dev nyob ntawm nws lub me me. Ntau tus kws kho tsiaj pom zoo kom pib qeeb nrog cov roj txiv maj phaub. Qhov pib zoo yog ¼ teaspoon txhua hnub rau cov dev me li 1 diav txog 1 diav ib hnub rau cov dev loj. Txawm li cas los xij, yog tias koj muaj rog rog lossis rog dev, nws tau hais tias yuav muab cov txiv maj phaub roj tsis muaj ntau tshaj ib zaug ib hnub vim tias nws muaj cov ntsiab lus zoo rog. Tus dev twg uas tau txais cov txiv maj phaub roj yuav tsum tau saib xyuas kom nyhav kom hnyav.

Smith hais tias “Cov txiv maj phaub roj tuaj yeem siv los ua lub hauv paus rau cov dev,”. Nws qhia kev sib xyaw turmeric thiab vitamin D nrog cov txiv maj phaub roj rau cov khoom noj txom ncauj zoo tshaj. Turmeric ua haujlwm ua tshuaj los tiv thaiv kab mob, thaum muaj vitamin D yog cov vitamin-fat-soluble. Nco ntsoov tias koj tsis txhob muab tshuaj vitamin D ntau dhau rau koj tus dev, txawm li cas los xij. Kev noj tshuaj ntau dhau yuav ua teeb meem lub raum.

Txhawm rau nrhiav cov txiv maj phaub roj zoo tshaj plaws, nkag siab cov ntawv sau tuaj yeem ua rau txhua qhov sib txawv. Smith pom zoo cov niam txiv tsiaj siv cov organic, nkauj xwb, txias-nias cov txiv maj phaub roj.

Cov npe thov Cov Txiv maj phaub Roj rau cov dev

Cov txiv maj phaub roj tuaj yeem ntxiv cov dej noo rau koj tus dev tawv nqaij thiab tiv thaiv kom txhob muaj plaub. Nws kuj tseem pab freshen lub tsho tiv no dev yog tias siv lub teeb kov. Siv cov tshuaj pleev, cias txhuam me me rau hauv koj txhais tes thiab mam li maj mam npuaj lub tsho, khiav koj cov ntiv tes los ntawm cov plaub, thiab zaws me ntsis rau hauv daim tawv nqaij. Vim tias cov roj txiv maj phaub tuaj yeem muab rau qhov ncauj, koj tsis tas yuav txhawj xeeb yog tias dev yaim lawv tus kheej tom qab nws tau thov rau lawv lub tsho loj.

Txiv maj phaub roj txhawj xeeb

Thaum cov roj txiv maj phaub feem ntau muaj kev nyab xeeb rau dev, qee cov dev tuaj yeem muaj kev fab tshuaj tiv thaiv muaj ntxiv. Txuas ntxiv, muab cov dev haus cov txiv maj phaub roj ntau ntau hauv cov zaub mov tuaj yeem ua rau raws plab. Smith ceeb toom tawm tsam muab cov txiv maj phaub roj rau cov dev ua rau muaj kev mob rau pancreatitis, vim tias nws tuaj yeem muaj kev pheej hmoo vim nws cov ntsiab lus siab rog.

Thiab tsis yog txhua tus kws kho tsiaj tau ntseeg tias cov txiv maj phaub roj muaj txiaj ntsig zoo rau cov dev txhua lub sijhawm. Ken Ken Tudor sau tseg tias cov txiv maj phaub roj muaj peev xwm tsa tau cov roj "tsis zoo" hauv cov dev thiab "ntxiv 120 calories rau txhua rab diav tsis tau ntxiv cov txiaj ntsig zoo ntawm lub cev."

Txiv maj phaub roj Zoo rau cov dev

Yog tias koj tus dev muaj kev fab tshuaj rau cov txiv maj phaub roj, lossis tsuas yog tsis muaj kev txhim kho pom los ntawm kev ntxiv cov txiv maj phaub roj rau koj cov dev noj, muaj lwm txoj hauv kev. Cov roj ntses dej txias, xws li cov roj ntses salmon, thiab rau qhov qis dua, flax noob roj, yog qhov zoo heev ntawm omega-3 fatty acids uas tuaj yeem muab qee cov txiaj ntsig ntawm txiv maj phaub roj. Tau kawg, nrog rau ib qho tshuaj ntxiv, yuav tsum tau saib xyuas cov dev kom zoo thiab nws yog qhov zoo tshaj plaws los sab laj nrog kws kho tsiaj thaum nws muaj teeb meem kev noj qab haus huv nrog koj tus tsiaj. Muab cov roj txiv maj phaub roj lossis cov tshuaj zoo ib yam rau cov dev tsis muaj lav yuav kho tau-txhua yam lossis kho kom zoo.