Cov Pluas Noj Rau Cov Rog Rog Rog - Ib Qho Txiaj Ntsig Tsis Tau Xav Txog

2024 Tus sau: Daisy Haig | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:09

Cov lej sib txawv nyob ntawm seb qhov kev kawm koj saib, tab sis tsis muaj qhov tseeb tias cov neeg hauv Tebchaws Meskas tau txais fatter. Daim ntawv ntsuam xyuas Kev Tshawb Nrhiav Kev Tsoo Tebchaws (National Pet Obesity) zaum kawg kwv yees hais tias 57.9% ntawm peb cov miv yog tus neeg rog lossis rog dhau los, thiab qhov tseeb tu siab yog tias hauv txhua qhov tab sis tsis tshua muaj neeg mob, qhov txhaum ua txhaum nrog peb ntau dua li lawv.

Cov miv uas siv sijhawm lub sijhawm sab nraud muaj tsawg dua qhov kev rog ntawm cov neeg rog rog dua li ua qhov nyob sab hauv tsev-miv nkaus xwb. Tam sim no, Kuv tsis pom zoo tias peb yuav ncaws peb cov miv sab nraum zoov. Kuv tsuas yog siv qhov tseeb no los ua pov thawj tias cov qib siab ntawm kev tswj hwm cov neeg muaj dua tus miv, qhov muaj feem ntau yuav yog lawv rog.

Qhov teeb meem cuam tshuam rau ob qho kev sib txuam ntawm sab hauv kev ua neej nkaus xwb:

• txwv tsis pub nkag tau rau cov zaub mov
• laj nyob.

Kev pub dawb-pub mis yog txoj kev nrov tshaj plaws ntawm kev pub mis. Cov txiaj ntsig tau meej:

• simplicity
• miv tsis txhob ua phem rau peb rau zaub mov

Qhov nyiaj poob qis-sab-qhov hnyav-yog ntau qhov tsis txaus ntseeg. Cov miv zoo li peb; thaum lawv tub nkeeg, lawv muaj qhov nyiam noj txawm hais tias lawv tsis tshaib plab. Qhov muab xam yog yooj yim heev:

Nkag Mus Siv Tsis Tau Li Khoom Noj + Phaj Tshab = Rog Khoom Noj

Kuv tau txais tias muab koj tus miv ntawm cov zaub mov noj yog qhov nyuaj. Feem ntau ntawm peb tau sim ua kom poob ceeb thawj ntawm qee qhov hauv peb lub neej, thiab kev qhuab qhia uas tsim nyog tsuas yog tsis yog kev lom zem. Vim li cas peb thiaj li xav tsim kev tsis zoo li ntawd rau peb cov neeg hauv tsev neeg? Yooj Yim. Kev pham muaj kev cuam tshuam loj heev rau miv lub dag zog noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv, suav nrog kev pheej hmoo mob ntshav qab zib, mob nqaij pob txha, mob nqaij daim tawv nqaij (mob ntshav siab daim siab), thiab qee yam kab mob ntawm daim tawv thiab tawv nqaij.

Tab sis kuv tau txais xov xwm zoo. Cov kev tshawb fawb qhia tam sim no qhia tau tias koj cov miv yuav tsis ntxub koj yog tias koj tso rau lawv noj. Cov kws tshawb fawb tau pub cov rog rog 58 ib qho ntawm peb qhov kev noj zaub mov (fiber ntau, ib qho kev tu xyuas tshuaj, thiab muaj protein / roj tsawg / muaj cov carbohydrate) nyob rau hauv cov nyiaj uas yuav tsum ua kom poob phaus tseem ceeb thiab muaj lawv tus tswv los saib xyuas lawv cov miv kev coj ua ntej thiab tom qab noj mov. Cov miv kuj tau pauv los ntawm kev xaiv pub dawb los ua mov noj.

Ntawm qhov cim plaub lub limtiam, 81% ntawm cov miv uas raug coj los kuaj xyuas tau poob phaus. Los ntawm yim lub lim tiam, 76% ntawm cov miv tau ua li ntawd. Nov yog qhov kev tshawb fawb qhia tawm txog tus cwjpwm miv.

Cov miv tau thov ntau dua ua ntej noj mov tsis hais txog yam khoom noj dab tsi. Lawv tau tso siab, ua raws li lawv cov tswv, thiab paced ntau dua li lawv tau ua ntej muab tso rau hauv cov khoom noj. Txawm li cas los xij, lub sijhawm ntev uas lawv tau ua cov cwj pwm no tsis tau nce ntxiv. Hauv lwm lo lus, cov miv tau ua kev ntxhov siab ntau dua ua ntej noj mov, tab sis tsis thab rau ib lub sijhawm ntev dua. Cov kws sau ntawv kuj tau hais tias:

Tsis muaj ib qho kev coj tus cwj pwm tsis tsim nyog, xws li tso zis rau hauv lub cev lossis ua phem rau tus tswv, tau tshwm sim nrog kev txwv zaub mov muaj ntau txaus kom tuaj yeem soj ntsuam kev ntsuas, qhov tseeb uas yuav txhawb tus tswv kom txwv lawv cov rog rog [noj mov] kom tsawg. Tshwj xeeb, kev kos cim zis tsis tau nce ntxiv hauv txhua tus miv, thiab kev txhoj puab heev tau nce ntxiv.

Qhov ntxim siab, cov tswv qhia tau hais tias lawv cov miv tau ua kev hlub zoo dua ntxiv thaum noj zaub mov noj.

Okay folks, tsis muaj kev zam ntxiv rau. Tso koj cov miv rog noj rau ntawm kev noj zaub mov thiab pib pub zaub mov noj es tsis tawm cov zaub mov tawm tas li. Tsis tas koj cov miv yuav tsis ntxub koj, lawv kuj yuav yog tus hlub tshaj plaws.

Muaj feem xyuam

Xwm lub luag hauj lwm hauv Hepatic Lipidosis

Yuav Hloov Hloov Koj Tus Miv Rau Cov Khoom Noj Tshiab

Vim li cas Cov Neeg Coob Tshaj Plaws Thiaj Yuav Nyob Zoo

Cov Khoom Noj Muaj Muaj Ntsuas rau Miv nrog Kab Mob Qog

Dej rau Tswj Lub Cev Yuag