Cov Dev Puas Tuaj Yeem Noj Kom Tau Txiv Ntoo? Yog Li, Yog Tias Cov Dab Tsi Muaj Kev Nyab Xeeb Rau Cov Tsiaj?

2024 Tus sau: Daisy Haig | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:09

Cov dev puas tuaj yeem noj txiv ntoo? Lawv yuav zoo li muaj lub qhov loj me, cov kev xaiv kho zoo rau koj tus dev, tab sis cov txiv ntoo muaj kev nyab xeeb? Ntawm no yog qee qhov kev nkag siab ntawm seb koj tuaj yeem muab cov txiv ntoo rau cov dev thiab cov kev pheej hmoo uas koj yuav tsum paub txog.

Cov dev puas tuaj yeem muaj Cov Txiv Hmab? Lawv Puas Muaj Tseeb?

Ntau yam ntawm cov txiv ntoo peb muaj nyob hauv peb lub pantries tau hais txog kev nyab xeeb rau cov dev, tab sis muaj ob peb hom noob txiv uas yog cov tshuaj lom rau cov dev, thiab txhua yam txiv ntoo uas tau tuaj pwm yog lom rau cov dev.

Thaum me me ntawm qee qhov ntawm cov txiv ntoo thiab cov txiv ntseej txiv ntoo tuaj yeem muaj kev nyab xeeb rau koj tus dev, nws yog qhov tseem ceeb uas yuav tsum paub txog txhua yam kev pheej hmoo thiab muaj feem ua kom muaj kuab lom. Txawm hais tias lawv lub cev me me ntawm cov txiv ntoo, txhua txiv ntoo muaj qhov muaj roj thiab muaj calorie ntau ntau. Txawm tias thaum tsuas yog muab khoom noj txom ncauj me me lossis kho, me ntsis mus rau txoj kev ntev.

Rau ntau tus dev, nws yuav zoo yog txiav dua cov noob txiv thiab xaiv txoj kev kho mob uas muaj kev nyab xeeb dua uas muab cov calories tsawg dua, tsis muaj rog thiab ntsev, thiab tsis tshua muaj kev txhawj txog kev lom.

Nov yog qee qhov kev pheej hmoo ntawm muab txiv ntoo raws li kho.

Lawv Muaj Calorie Ntau thiab tuaj yeem Ua rau Lub Cev Yuag Rog

Rau cov dev uas rog dhau los yog rog rau qhov hnyav, cov txiv ntoo yuav tsum tau zam, vim tias muaj ntau cov zaub mov tsis muaj calorie tsawg uas yuav muab tau los ua khoom noj, zoo li taum ntsuab lossis paj kws huab cua uas tsis muaj butter thiab ntsev.

Yog tias koj muab koj cov dev noob taum me ntawm txiv laum huab xeeb los noj tshuaj noj, piv txwv li, koj yuav tsum tsis txhob cia cov calories uas muab los ntawm txhua qhov kev kho mob ua ke (suav nrog cov txiv laum huab xeeb) ntau dua 10% ntawm lawv cov calories txhua hnub. Qhov no yuav pab tiv thaiv kev saib xyuas kom tsis txhob noj koj cov dev noj haus.

Cov lus no muab cov kwv yees caloric (kcal / 100g) * ntawm ntau hom siav siav uas tsis muaj plhaub / hull:

Txiv ntoo Hom	Cov calories (kcal * / 100g)
Almonds, blanched	590
Almonds, tsis txhob muab ci, tsis xyaw	598
Cov tshuab kaw xab muv, qhuav ci, tsis tseem ceeb	574
Cashews, nyoos	553
Cov txiv laum huab xeeb, qhuav yam, tsis xyaw	587
Txiv laum huab xeeb, raw	567
Pecans, roasted qhuav, tsis tau txuas	710
Pecans, nyoos	691
Pistachios, kib qhuav, tsis tau lim	572
Pistachios, nyoos	560
Walnuts, lus Askiv nyoos	654

_{* Kev Tshawb Fawb: Tebchaws Asmeskas Department of Agriculture FoodData Central database, cov qauv pov thawj}

Cov Txiv Hmab Muaj Cov Muaj Cov Muaj Roj Ntau Cov Lus Uas Yuav Ua Rau Muaj Pancreatitis

Tsis tas li ntawd, cov roj ntau ntawm cov txiv ntoo tuaj yeem ua rau mob plab hnyuv (GI) chim siab rau cov dev nrog lub plab rhiab lossis cov uas nws tau mob txhim kho pancreatitis. Pancreatitis yog ib yam mob uas tus txiav yuav ua xua thiab o, thiab nws feem ntau yuav tsum mus ntsib tus kws kho tsiaj.

Cov tsos mob tuaj yeem suav nrog tsawg lossis tsis qab los noj mov, ntuav, nkees, thiab qee zaum raws plab. Qee qhov chaw yug me nyuam, zoo li Schnauzers, muaj qhov xwm txheej no, thiab kev noj cov zaub mov muaj roj ntau hauv cov dev lub sijhawm qee zaum ua rau lub voos.

Cov Nuts Muaj Peev tau Cov Tsho uas Txaus Nyiam Rau Cov dev

Cov txiv ntoo tuaj yeem tau ntxiv nrog cov khoom xyaw zoo li cocoa lossis txuj lom zoo li qej thiab kua txob, thiab lawv kuj tuaj yeem muaj cov ntsiab lus ntsev ntau. Cov tshuaj tsw qab zoo heev tuaj yeem ua rau GI chim siab hauv cov dev, thiab cov ntsiab lus ntsev ntau yog txaus ntshai rau ntau yam.

Qee tus dev tuaj yeem txhim kho cov ntshav siab vim qhov tshwm sim ntawm kev noj cov ntsev ntau. Rau lwm cov aub nws yuav tsim mob tso zis muaj pob zeb lossis muaj mob plawv lossis raum, cov zaub mov muaj ntsev ntau tuaj yeem ua rau cov mob no huam tuaj.¹

Hom Kab Cais Dab Tsi Muaj Kev Nyab Xeeb lossis Kev Lom Zem rau Cov dev?

Thaum qee lub noob txiv ntoo muaj kev nyab xeeb rau cov dev, tseem muaj kev txhawj xeeb koj yuav tsum nco ntsoov raws li hom txiv ntoo.

Cov dev puas Tau Noj Cov Nqaij Caum lossis Taum Peanut?

Cov txiv laum huab xeeb feem ntau muaj kev nyab xeeb rau cov dev noj, sab nraum cov kev txiav txim siab uas hais los saum toj no.

Cov txiv ntseej tom qab, zoo li txiv laum huab xeeb los yog txiv maum taum pauv, feem ntau muaj ua khoom noj los yog siv los tswj kev noj tshuaj Txawm li cas los xij, nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov tias zoo li txiv ntoo, txiv ntseej butters kuj tseem muaj calories, rog, thiab ntsev, yog li lawv yuav tsum tau siv ib qho zoo.

Saib cov npe khoom xyaw ua tib zoo saib, vim tias qee cov txiv ntoo txiv ntoo ua nrog cov khoom qab zib xylitol. Xylitol yog qhov txaus ntshai heev rau cov dev, vim nws ua rau cov piam thaj hauv ntshav tsawg (muaj ntshav qab zib tsawg), thiab hauv qee yam tsiaj, daim siab ua haujlwm.^{2, 3}

Cov dev puas tau noj Walnuts?

Nco ntsoov koj paub dab tsi ntawm Walnut koj pub koj tus dev. Lus Askiv walnuts feem ntau muaj kev nyab xeeb rau cov dev noj, sab nraum cov kev txiav txim siab uas tau hais los saum toj no. Tab sis walnuts dub (ib hom walnut uas tsis tau noj los ntawm cov neeg) yog lom rau cov dev.

Cov tsos mob ntawm kev mob lom yog ntuav, cov leeg tsis muaj zog thiab tshee, ib qho kub, thiab qaug dab peg.^4-6 Cov hom ceev no yuav tsum tsis txhob pub rau dev.

Cov dev Puas Noj Tau Macadamia Ceev?

Macadamia txiv ntoo lom rau cov dev tuaj yeem ua rau cov tsos mob zoo li cov hma dub (ntuav, leeg tsis muaj zog thiab tshee, lub siab kub, thiab qaug dab peg).

Cov dev puas Noj Tau Pistachios?

Pistachios, nrog lossis tsis tau lawv lub plhaub (lossis lub hulls), tuaj yeem zawm cov phom sij rau cov dev vim lawv qhov loj thiab cov qauv.

Cov Dev Puas Noj Tau Cov Laus Cas?

Cashews feem ntau muaj kev nyab xeeb rau cov dev noj, sab nraum cov kev xav uas tau hais los saum toj no.

Cov dev puas tuaj yeem noj Pecans?

Pecans feem ntau muaj kev nyab xeeb rau dev noj, sab nraud ntawm kev txiav txim siab uas tau hais los saum toj no.

Cov dev puas tau noj Almonds?

Almonds, nrog lossis tsis tau lawv lub plhaub (lossis lub hulls), tuaj yeem zawm cov phom sij rau cov dev vim lawv loj thiab cov duab.

Chiv keeb:

1. Tes rau MS, Thatcher CD, Remillard RL, li al. (Eds.) Kev Kho tsiaj Me Me Tsiaj Khoom Noj (Cai thib 5). Topeka, Kansas. Mark Morris Lub Tsev Kawm Ntawv. Xyoo 2010.

2. Murphy LA, Coleman AE. Xylitol toxicosis hauv dev. Vet Clin Sm Anim Xyaum. 42 (2): 307-312. Xyoo 2012.

3. Bates N. Xylitol toxicosis cov dev. UK-Vet Comp Anim. 24 (4). 2019.

4. Hansen SR, Phaw WB, Meerdink G, li al. Tsis muaj zog, tshee, thiab kev nyuaj siab txuam nrog macadamia txiv ntoo hauv cov dev. Vet Hum Toxicol. 42 (1): 18-21. Xyoo 2000.

5. Coleman AE, Merola V. Cov chaw kuaj mob cuam tshuam nrog kev haus cov txiv ntoo dub ntoo (Juglans nigra) ntoo, txiv ntoo, thiab cov hulls hauv cov dev: 93 tus neeg (2001-2012). JAVMA. 248 (2): 195-200. 2016 xyoo.

6. Richard JL, Bacchetti P, Arp LH. Moldy walnut toxicosis hauv dev, tshwm sim los ntawm mycotoxin, penitrem A. Mycopath. 76 (1): 55-58. Xyoo 1981.