Kuv Puas Yuav Tsum Muab Kuv Cov Khoom Noj Cat?

2024 Tus sau: Daisy Haig | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:09

Los ntawm Ashley Gallagher, DVM

Cov vitamins thiab tshuaj muaj nyob rau ntawm cov khw muag khoom noj qab haus huv thiab cov chaw muag tshuaj yog txhua qhov npau suav niaj hnub no - los ntawm cov multivitamins mus rau cov tshuaj tshwj xeeb uas tau tsim los txhawb nqa lub cev tshwj xeeb. Puas yog txhais tau tias koj yuav tsum tau ntxiv cov khoom noj ntxiv rau koj tus tsiaj cov zaub mov niaj hnub kom nws noj qab nyob zoo? Tsis tsuas yog qhov no tsis yog qhov tseeb rau ntau tus miv, hauv qee kis nws tuaj yeem tsim kev phom sij.

Cov tsiaj cov khoom lag luam tau tsim los kom tau raws li tag nrho cov khoom noj kom zoo uas tus miv xav tau kom muaj zog. Tsis zoo li peb cov pluas noj, uas sib txawv rau ib hnub, cov miv feem ntau noj tib cov zaub mov nruab hnub thiab ib hnub. Cov tsiaj ua khoom noj tsiaj tsim lawv cov pluas noj nrog qhov kev xav no, ua txhua hnub ntawm cov tshuaj muaj ntau cov vitamins tsis tseem ceeb. Qhov ntawd tsis yog hais tias txhua yam khoom noj tsiaj yog tsim muaj sib npaug, vim tias muaj ntau yam zoo ntawm txhua hom khoom noj, uas yog qhov tseem ceeb tshaj plaws kom paub thaum xaiv cov khoom noj rau koj tus miv.

Cov lag luam khoom noj tsiaj zoo tshaj plaws yuav tsim cov khoom noj lawv siv cov kev sim pub mis. Qhov no txhais tau tias lawv tsim cov khoom noj raws li cov qauv, tom qab ntawd ua nws pub rau miv thiab saib xyuas lawv cov lus teb rau kev noj zaub mov noj los ntawm ntau yam kev kuaj mob. Qhov no muab cov duab ua tiav raws li yuav ua li cas txhua cov khoom xyaw hauv cov khoom noj ua ke ua ke hauv cov khoom kawg. Muaj cov tuam txhab tsawg heev uas tau ua qhov no thiab nws yog tus txheej txheem tseem ceeb hauv kev txhim kho kev ua tiav thiab kev noj zaub mov kom zoo. Cov tuam txhab ua tsiaj ua khoom noj uas tsis ua qhov kev sim noj zaub mov tsuas yog txhim kho lawv cov zaub mov noj raws li lub mis, thiab ntim nws thiab muag nws yam tsis tau pub mis rau tus miv tiag.

Tsis tas li ntawd, cov tuam txhab ua khoom noj tsiaj kom zoo dua qub yuav tsim cov khoom noj raws lub neej theem thiab kev ua neej ntawm cov miv lawv tab tom ua kom. Ib tus muaj peev xwm xav tias ib tug me nyuam miv zuj zus muaj cov khoom noj khoom haus sib txawv ntau dua li cov neeg laus miv. Ntau lub tuam txhab ua khoom noj tsiaj tsuas tsim cov khoom noj uas tsim los ua kom tau raws li cov khoom noj zoo rau "txhua theem ntawm lub neej," uas txhais tau tias cov khoom noj tau tsim los ua kom tau raws li cov khoom noj ntawm tus menyuam dev thiab yog li tsis tsim nyog rau cov neeg laus thiab cov laus.

Thaum koj tau xaiv cov khoom noj uas tau tsim los siv kev sim pub mis noj thiab uas yog qhov zoo rau koj tus miv lub neej nyob ntev thiab kev ua neej, muaj qee cov tshuaj uas koj tuaj yeem xav tau ntxiv raws li cov kev xav tau kev noj qab haus huv ntawm koj tus miv. Koj yuav tsum nco ntsoov ua ntej tham nrog tus kws kho tsiaj ib yam tshuaj uas koj tab tom muab rau koj tus miv. Qhov no yuav xyuas kom tsis muaj kev mob nyhav lossis kev txhawj xeeb txog kev noj qab haus huv nrog lwm cov tshuaj uas koj tau muab lossis cov kev mob kho koj tus miv. Yog tias koj xaiv ntau cov vitamins lossis ib cov as-ham zoo, thov nco ntsoov tias ntxiv cov no rau cov khoom noj kom tiav thiab muaj miv yuav tuaj yeem ua ke nrog cov as-ham uas twb muaj hauv cov zaub mov thiab tsim kom muaj tshuaj lom.

Glucosamine thiab chondroitin feem ntau tau muab ua ke los pab tiv thaiv cov pob qij txha los tiv thaiv los yog qeeb kev mob ntawm kev mob caj dab. Cov no ua haujlwm kom nce lubrication nyob rau hauv cov pob qij txha thiab kho pob txha mos. Lawv yuav tsis tshem tawm qhov mob caj dab lossis kho cov yam ntxwv tsis zoo tab sis lawv tuaj yeem pab txhawb txoj haujlwm ua haujlwm. Muaj coob leej ntau tus sib koom ua ke tawm muaj xaiv los ntawm yog li nco ntsoov sib tham nrog tus kws kho tsiaj uas yog qhov zoo tshaj rau koj tus miv.

Ib qho ntxiv ntawm kev noj zaub mov ntxiv uas muaj ntau lub zog thiab yog ib qho zoo ntxiv rau ntau cov zaub mov yog omega-3 fatty acids uas yog cov uas pom hauv cov roj ntses. Omega-3 fatty acids yog ib qho muaj zog tiv thaiv kev tiv thaiv rau daim tawv nqaij thiab pob qij txha thiab tuaj yeem pab txhawb txoj haujlwm ntawm ntau yam kabmob. Koj yuav tsum tham nrog tus kws kho tsiaj kom pom tias koj tus miv xav tau Omega-3 fatty acids thiab muab ntau npaum li cas.

Yog tias koj muaj ib tus miv uas zoo li yuav tsis yog ntse li kev txiav txim siab koj yuav txiav txim siab ntxiv los pab txhawb rau lub hlwb khiav lag luam tias tsis ua hauj lwm zoo, kuj paub tias yog dementia. Muaj ntau txoj kev tshawb fawb qhia pom cov tshuaj antioxidant xws li cov vitamins E thiab C yuav tiv thaiv thiab kho cov mob hlwb. Kuj tseem muaj cov tshuaj ntxiv uas muaj lub hom phiaj tswj kev ua haujlwm hauv lub hlwb. Cov khoom noj kho tsiaj kom haum tshwj xeeb nrog cov qib siab tiv thaiv antioxidant los tiv thaiv miv lub hnub nyoog laus lub hlwb tseem yuav yog qhov kev xaiv zoo yog tias koj pom koj tus tsiaj laus qeeb qeeb. Thaum lub sijhawm koj niaj hnub xeem laus tham txog cov kev txhawj xeeb uas koj muaj nrog tus kws kho tsiaj thiab seb puas muaj cov tshuaj ntxiv uas tuaj yeem pab koj tus tsiaj laus nyob ntawd.

Cov khoom noj khoom haus zoo, ua tiav thiab kom muaj txiaj ntsig tau tsim rau koj tus miv lub neej tshwj xeeb theem thiab kev ua neej nyob yuav ua tau raws li txhua yam tseem ceeb kom muaj kev noj qab haus huv zoo. Muaj qee yam ntxiv pabcuam uas hais txog qee yam teebmeem kev kho mob thiab tuaj yeem txhim kho kev noj qab haus huv ntawm koj tus miv. Nws yog qhov zoo tshaj plaws los xub tham txog qee qhov kev txhawj xeeb kho mob uas koj muaj nrog kws kho tsiaj thiab tau txais nws cov lus pom zoo rau kev pab koj tus miv yuav tau txais txiaj ntsig.

Ntxiv mus tshawb

Khawb Cat? Nov yog Ua Li Cas Cov Khoom Noj Tsiaj Yuav Pab Tau

Ntev npaum li cas miv nyob? Thiab yuav ua li cas kom koj tus miv nyob ntev

5 Txoj kev los pab koj tus miv kom txhob muaj mob