Puas Yog Cov Rog Thiab Roj Zoo Rau Cov Dev?

2024 Tus sau: Daisy Haig | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:09

Cov rog thiab cov roj yog qhov tsim nyog ntawm kev yoo mov rau cov dev. Kev noj zaub mov kom zoo li ntawm 10-15 feem pua roj (rau cov tsiaj ib txwm muaj, noj qab haus huv) zoo tshaj yog tswj kev noj qab haus huv. Lub sijhawm thaum muaj rog hauv cov zaub mov noj tau teeb meem yog thaum cov tsiaj raug tso cai noj ntau dhau ntawm cov rog thiab calories (xws li los ntawm cov khoom noj ntxiv thiab lub rooj noj mov), tsis tas ua kom tawm dag zog txaus kom sib npaug khoom tawm.

Cov dev yeej tsis muaj kev txhawj xeeb txog cov qib roj cholesterol zoo li tib neeg, vim tias lawv yuav tsis muaj tib yam teeb meem kev mob nkeeg uas tib neeg tuaj yeem los ntawm kev noj cov zaub mov muaj rog. Yog tias muaj cov rog rog tsawg dua; txawm li cas los xij, cov dev tuaj yeem txhim kho qhuav, khaus tawv nqaij thiab npub dull. Lwm yam teeb meem uas tuaj yeem tsim tsim muaj kev tiv thaiv kab mob tsis muaj zog thiab lwm yam teeb meem kev noj qab haus huv xws li mob plawv thiab ntshav qab zib.

Dab tsi yog cov rog?

Cov rog yog cov fwm ib qho qauv ntawm lub zog uas muab koj tus dev ntau dua li ob zaug hauv lub zog thaum ua carbohydrates thiab proteins ua. Cov rog uas siv hauv cov khoom noj rau dev tau zom tau zoo heev thiab yog thawj cov khoom noj uas siv los ntawm lub cev ua lub zog, ua ntej ntawm cov protein thiab carbohydrates.

Cov rog yog tsim los ntawm cov tsev txuas hu ua fatty acids. Fatty acids uas yog muaj npe raws li lawv cov qauv tshuaj thiab lawv sib raug zoo ua ke li cas. Muaj qee yam fatty acids uas cov dev yuav tsum tau nyob hauv lawv cov zaub mov vim lub cev ua tsis tau lawv. Cov no raug hu ua cov roj ntsha tseem ceeb. Cov roj ntsha tseem ceeb no tau muab faib ua ob pawg hu ua omega-3 thiab omega-6 fatty acids. Fatty acids nyob rau hauv ob pab pawg no yuav tsum tau muab nyob rau hauv ib qho kev sib piv tshwj xeeb ntawm cov khoom noj txhua hnub.

Dab Tsi Ua Rog Rau Cov dev?

Cov rog muaj ntau txoj haujlwm tseem ceeb hauv cov canine lub cev. Tsis tsuas yog lawv muab lub zog, tab sis lawv kuj tsim nyog rau kev loj hlob ib txwm muaj thiab kev ua haujlwm ntawm lub cev lub cev, cov leeg ntshav, cov leeg thiab lub cev. Lawv yog cov tseem ceeb hauv kev tsim cov tshuaj xws li cov tshuaj hormone prostaglandins hauv lub cev. Prostaglandins ua hauj lwm kom txo qhov mob, nrog rau kev ua ntau lwm yam tseem ceeb hauv lub cev.

Cov rog yog ib feem ntawm qhov laj thawj uas cov khoom noj aub saj zoo thiab tsw zoo (dhau li koj tus dev). Cov rog thiab roj kuj muab cov qauv rau cov khoom noj. Lawv pab lub cev kom nqus tau qee cov vitamins hu ua cov vitamins-fat soluble (A, D, E, thiab K). Cov rog thiab cov roj hauv cov khoom noj kom koj lub tsho tiv no ci thiab zoo thiab yog ib qho tseem ceeb hauv kev ua me nyuam.

Tsis yog txhua cov rog lossis roj yuav zoo rau peb tus tsiaj, txawm li cas los xij. Qhov chaw, qhov zoo thiab qhov ntau ntawm cov rog yuav tsum ua tib zoo txiav txim siab thaum xaiv cov khoom noj dev zoo.

Qhov Cim Ntawm Cov Roj thiab Cov Roj rau cov dev

Thaum xaiv cov khoom noj rau koj tus dev, xyuas cov npe ntawm cov khoom xyaw kom pom seb cov rog thiab roj los qhov twg los. Cov rog hauv cov dev cov zaub mov feem ntau yog muab los ntawm cov tsiaj rog thiab roj los ntawm cov nroj tsuag. Cov khoom noj zoo ntawm cov dev yuav teev cia cov rog uas muab cov nqi zoo ntawm omega-3 thiab omega-6 fatty acids uas yog.

Cov peev txheej feem ntau ntawm cov omega-3 fatty acids yog cov roj ntses (herring, salmon, thiab lwm yam) thiab flaxseed thiab canola roj. Feem ntau siv cov omega-6 fatty acid muaj xws li cov nqaij npuas rog, cov rog qaib (lossis cov rog qaib), kua roj thiab noob paj noob hlis, nrog rau pob kws thiab roj taum (cov roj zaub). Saib xyuas cov khoom xyaw qis dua xws li hauv siab lossis nplooj tawv.

Saib Ntxiv Mus:

Ntxiv mus tshawb

Puas yog GMO-Aub Dawb Khoom Noj Kom Nyab Xeeb dua Kev Nqis Tsiaj Noj

Vim li cas Grain-Free Aub Zaub Mov Tej Zaum Yuav Tsis Xaiv Qhov Zoo Tshaj Plaws

Tsiaj Khoom Noj Hauv Tib Neeg Cov Lus