Npaum Li Cas Koj Yuav Tsum Pub Rau Koj Tus Dev?

2024 Tus sau: Daisy Haig | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:09

Raws li kuv tau hais rau hauv lub dhau los tshaj tawm, "Kuv yuav tsum pub dab tsi rau kuv tus dev?" tej zaum yuav yog lo lus nug ntau tshaj plaws uas kws kho tsiaj hnov hauv kev xyaum. Cov lus nug txuas ntxiv - Kuv tau tso nyiaj rau nws - yog, "Kuv yuav tsum tau pub kuv cov dev ntau npaum li cas?"

Hmoov tsis, tsis muaj lus teb yooj yim. Txoj kev xav tau ntawm tus dev lub zog tsis yog nyob ntawm nws qhov loj me xwb, tab sis nyob ntawm seb nws lub cev zom zaub mov npaum li cas, qhov qoj ib ce uas nws tau txais, thiab txawm tias qhov kub ntawm nws ib puag ncig. Ntxiv rau qhov no qhov tseeb tias cov zaub mov sib txawv tuaj yeem muaj qhov sib txawv ntawm caloric ntau, thiab koj tuaj yeem pom tias ib qho loj-haum-txhua txoj kev yuav tsis ua haujlwm. Qhov no tsis tau txhais hais tias, txawm li cas los xij, cov tswv tsis muaj kev pab cuam los xyuas seb yuav pub ntau npaum li cas pub rau lawv cov dev.

Pib qhov pib, siv phau ntawv qhia pub mis rau ntawm cov dev cov ntawv qhia zaub mov. Koj yuav pom qee yam raws kab, "rau dev ntawm 51 thiab 75 phaus, pub 2 ¼ rau 3 khob ib hnub." Qhov no muab koj daim duab ua si pob, tab sis cov kab no feem ntau zoo nkauj thiaj li yuav haum raws li qhov xav tau ntawm cov neeg sib txawv ntawm qhov hnyav ntau.

Thaum koj tab tom saib daim ntawv lo, nco ntsoov tias koj tus dev tam sim no tau muab cov khoom noj zoo thiab cov khoom noj zoo rau nws kom phim rau nws lub neej. Zoo yog tsuas yog tseem ceeb raws li ntau thaum nws los txog rau pub mis dev zoo. Cov cuab yeej MyBowl muaj peev xwm pab koj txiav txim siab seb koj tus dev noj tam sim no puas tau raws li nws qhov kev xav tau, thiab tseem tuaj yeem siv los sib piv cov zaub mov yog tias koj xav tias nws yuav zoo dua noj lwm yam.

Thaum koj tau xaiv cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo thiab siv lub hnab ntim tom qab los txog thaum pib pub mov noj, ntsuas seb koj tus dev lub cev nyob qhov twg nqaim rau yam uas yuav yog.

Ob peb lub tshuab sib txawv yog siv cov kws kho tsiaj los soj ntsuam tus dev lub cev cov qhab nia ntawm lub cev, tab sis dab tsi yog qhov tseem ceeb tshaj plaws rau cov tswv kom paub txog yog qhov zoo tshaj plaws canine lub cev zoo li cas. Cov dev uas nyob ntawm lub cev noj qab nyob zoo:

Muaj tus lej "teev kev suav" thaum saib qis txij saud. Lub plab yuav tsum nqaim dua lub hauv siab thiab lub duav

Puas yog "rub tawm" thaum ntsia ntawm ib sab. Qhov no txhais tau tias tus aub lub hauv siab tau ze rau hauv av tshaj nws lub plab thaum nws sawv

Muaj pob txha tav uas tsis pom yooj yim tab sis tau hnov yooj yim nrog lub siab

Yog tias koj tus dev twb nyob ntawm lub cev zoo tagnrho, muab ib qho khoom noj uas poob rau hauv nruab nrab ntawm qhov ntau tau pom zoo ntawm lub hnab. Yog tias nws lub cev yuag, siv cov lej loj dua. Thiab yog tias nws yog me ntsis "stout," siv qhov me dua. Txhua ob lub lis piam lossis tom qab ntawd, rov ntsuas koj tus dev lub cev qhov mob thiab kho koj cov zaub mov ntau npaum li cas. Thaum nws muaj cov qhab nia zoo tshaj plaws ntawm lub cev (xws li, nws tsis yog yuag dhau, tsis rog dhau), koj tuaj yeem siv qhov hnyav-ib hlis ib zaug ntxiv rau qhov ntsuas ntawm lub cev kom nws nyob qhov twg nws yuav tsum tau.

Yog tias koj tus dev xav nce lossis poob phaus ntau, tham nrog tus kws kho tsiaj. Nws tuaj yeem txiav tawm ib qho kev noj qab haus huv uas yuav yog qhov ua rau koj tus tsiaj tsis txaus siab thiab muab tso ua ke phiaj xwm rau qhov xav tau ntawm koj tus tsiaj.

dr. jennifer coates