Vitamin C Qhov Tsis Txaus Ntseeg Hauv Guinea Npua

2024 Tus sau: Daisy Haig | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:09

Scurvy hauv Guinea Npua

Ib yam li cov tib neeg, guinea npua tsis muaj lub cev muaj peev xwm los tsim lawv cov vitamin C, thiab xav tau qhov chaw sab nraud ntawm cov vitamin C nyob rau hauv cov zaub thiab txiv hmab txiv ntoo. Yog tias tus rog guinea tsis tau txais cov vitamin no txaus hauv nws cov zaub mov noj, nws lub cev muaj cov vitamin C yuav ploj mus sai, ua rau nws muaj kev phom sij rau qhov mob hu ua scurvy. Tus mob no tuaj yeem cuam tshuam lub cev lub peev xwm los tsim collagen - ib qho tseem ceeb ntawm kev tsim cov pob txha thiab cov nqaij mos - tuaj yeem ua rau cov ntshav txhaws teeb meem, thiab tuaj yeem ua rau muaj teeb meem ntawm daim tawv nqaij thiab pob qij txha. Vitamin C tsis muaj ntau txaus nyob hauv guinea npua.

Qee tus guinea npua tej zaum yuav muaj cov vitamin C tsis txaus txawm tias lawv tau txais vitamin C txaus hauv lawv cov zaub mov noj. Qhov no tuaj yeem tshwm sim yog tias muaj lwm yam mob lossis kev mob lub cev uas tiv thaiv tus rog guinea los ntawm kev noj txaus, lossis cuam tshuam rau lub cev kev muaj peev xwm nqus cov vitamin C kom raug. Kev noj tshuaj vitamin C tsis txaus vim kev noj zaub mov muaj cuab kav tuaj yeem tiv thaiv (lossis kho) los ntawm kev noj zaub mov tshwj xeeb hauv guinea npua noj lossis los ntawm kev noj tshuaj ntxiv nrog cov vitamin C ntsiav tshuaj.

Cov tsos mob thiab Hom

• Tsis muaj zog thiab tsis muaj zog
• Nyuaj rau taug kev vim taug kev o pob qij txha
• Txha lossis qhov los ntshav tuaj yeem pom tau tias nyob hauv qab ntawm daim tawv nqaij
• Cov qhov txhab me me yuav los ntshav ntau heev lossis tsis tuaj yeem kho zoo sai li qub
• Kuj tseem los ntshav hauv nrog, nrog rau hauv cov leeg, cov leeg ntawm ib ncig pob txha taub hau, lub hlwb thiab hauv cov hnyuv
• Cov plaub hau tsho tiv no zoo
• Tsis qab los noj mov nrog ua kom yuag tib yam nkaus
• Zawv plab
• Kev tuag tam sim, yog hais tias tsis kho

Ua rau

Guinea npua yog txaus rau cov vitamin C txaus vim lawv tsis muaj lub cev lub cev xav tau kev ua ke ntawm cov vitamins C. Qhov no qee zaum exacerbated los ntawm kev tsis muaj vitamin C-nplua nuj zaub mov hauv cov zaub mov noj. Kev tsis txaus cov Vitamin C kuj tseem tuaj yeem tshwm sim vim lwm yam mob lossis lub cev muaj teeb meem uas tiv thaiv tus rog guinea los ntawm kev noj lossis nqus cov zaub mov muaj vitamin C txaus noj.

Kev kuaj mob

Koj yuav tsum tau muab keeb kwm keeb kwm tseeb ntawm koj tus txiv neej Guinea kev noj qab haus huv thiab kev noj haus ua ntej pib muaj cov tsos mob. Tus kws kho tsiaj tuaj yeem ua qhov pib kuaj pom cov vitamin C tsis txaus los ntawm kev mus saib xyuas koj lub cev Guinea npua kev noj haus thiab los ntawm kev ua tib zoo soj ntsuam, saib tshwj xeeb tshaj yog rau los ntshav lossis teeb meem sib koom ua ke. Kev txheeb xyuas ntshav kuj tseem yuav raug ntsuas los txiav txim theem vitamin C hauv cov ntshav.

Kev Kho Mob

Kev kho mob suav nrog muab koj tus tsiaj guinea npua txhua hnub noj tshuaj vitamin C rau 1-2 lub lis piam, los ntawm qhov ncauj raws tus kws kho tsiaj lossis txhaj tshuaj ntawm tus kws kho tsiaj lub chaw haujlwm. Kev tswj hwm ntawm cov tshuaj multivitamin tsis pom zoo raws li ntau cov guinea npua muaj kev fab tshuaj rau qee cov lwm yam minerals uas muaj nyob hauv cov ntsiav tshuaj.

Nyob thiab Tswj

Koj tus tsiaj cov nas liab yuav tsum tau saib xyuas kom zoo thaum nws tau rov qab los ntawm vitamin C tsis txaus. Tham nrog tus kws kho tsiaj txog cov zaub mov tshwj xeeb koj yuav tsum tau npaj rau koj tus dev guinea, ob qho tib si los kho tus mob vim tias nws tshwm sim thiab tiv thaiv kev mob ntxiv ntawm qhov tshwm sim.

Qee cov khoom noj uas muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov vitamin C, thiab cov txiv neej guinea cov npua zoo li, yog kale, txiv lws suav, tswb kua txob, zaub ntsuab, zaub cob pob, zaub ntsuab dandelion, zaub qhwv, thiab txiv kab ntxwv, nyob hauv lwm cov zaub mov.

Kev Tiv Thaiv

Vim tias qhov no yog tus mob sib kis hauv cov neeg muaj pov thawj npua, koj yuav tsum txiav txim siab ua cov kauj ruam kom tiv thaiv cov vitamin C tsis txaus los ntawm qhov tshwm sim ua ntej, ua ntej nws ua qhov teeb meem. Nco ntsoov tias cov khoom noj uas koj tau muab rau koj lub guinea npua muaj kev pom zoo tsawg kawg kaum milligrams ntawm cov vitamin C hauv ib hnub, thiab yog tias koj tab tom npaj khoom noj rau cov poj niam cev xeeb tub npua, nco ntsoov nce cov nyiaj pub rau txog li 30 milligrams ntawm vitamin C ib hnub.

Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum nco ntsoov tias ntau cov vitamin C hauv kev noj zaub mov hauv tsev tuaj yeem coj nws cov teeb meem, yog li yuav tsum tau saib xyuas kom tig cov hom zaub thiab pub rau koj cov devinea npua, nrog rau tus nqi ntawm cov zaub mov no koj tabtom muab.