Puas Yog 'Caij Khuv Xim Tsis Txaus Siab' Muab Koj Cov Tsiaj Tsiaj Xiav?

2024 Tus sau: Daisy Haig | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:09

Kev tshawb nrhiav pom tau hais tias txawm tias cov tsiaj txhu tau txais kev nyuaj siab thaum lub sijhawm xyoo thaum lub ntiaj teb tilted los ntawm lub hnub cuam tshuam ncaj qha. Lub waning teeb ntawm lub caij ntuj no yeej yields ntau qhov kev nyuaj siab ntawm cov tib neeg pej xeem, yog li vim li cas tsis tau peb cov tsiaj?

Txoj kev tshawb no kuv hais, txawm li cas los nws lub vib this tej zaum yuav muaj, yog tsawg kawg yog piv txwv ntawm cov neeg uas xav txog lawv cov tsiaj kom muaj kev ntxhov siab thaum lub hlis no. Lawv tshaj qhia ntau dua indolence, nce lub sijhawm pw tsaug zog thiab tsawg dua ntawm kev tsis qab los ntawm lawv cov tsiaj. Kuv nug txoj kev tshawb no txoj kev kawm tsuas yog vim hais tias muaj tseeb raws caij nyoog Kev Nyuaj Siab (SAD) nyuaj rau kev tsim ntawm tib neeg, cia lawv cov tsiaj nyob ib leeg. Tom qab tag nrho, tej tsiaj tsuas yuav tau so ntau dua, vim hais tias ntau leej niam cov tsiaj lub cev nyiam ua thaum ntsib kev ploj zuj zus mus ua si lossis sijhawm ua si.

Peb qhov kev xav tau qhov tseeb pom meej ua rau peb pom kev nyob ntsiag to lub caij ntuj no yog lub sijhawm muaj kev nyuaj siab - peb tau txais kev nyuaj siab, cov tsiaj yuav tsum tau muaj kev nyuaj siab ib yam nkaus. Tab sis rau lawv, so ntau dua li ib txwm, nrog kev ua si tsawg dua thiab kev ua si siv, tej zaum yuav yog qhov tseeb ntawm txoj kev khaws lub zog, los ntawm txoj kev augmented rog rog, rau lub hli dhau los ntawm lub caij ntuj no thiab lub hli tsis khoom ntau tuaj. Xyooj, whales thiab penguins ua nws, vim li cas thiaj tsis peb tsiaj, thiab? Tom qab tag nrho, kev tshaj tawm tau nyiam cov tsiaj uas tuaj yeem txuag hluav taws xob ntau los ntawm lub hlis no lub caij ntuj no … txawm tias niaj hnub no yooj yim tau hloov kev faib zaub mov.

Nyaj ntau, txawm li cas los xij, yog qhov ua rau qhov kev nkag siab uas peb tib neeg pom tias muaj kev nyuaj siab, txawm tias nyob hauv peb tus kheej, qhov siab yog peb qhov kev nyiam ntuj mus rau qhov qub. Qhov no ua rau muaj kev paub ntau dua rau cov neeg nyob hauv Fairbanks, Norway lossis siab dua Minnesota dua rau pej xeem zoo li kuv nyob hauv lub caij ntuj no-tsawg dua Miami.

Nws yog qhov tseeb ntawm ntau cov kev tshawb fawb uas melatonin thiab lwm cov kev cuam tshuam los ntawm lub cev cov tshuaj hormones ua rau peb xav txog qhov kev xav ntsiag to uas yog kab tias tsis haum rau feem ntau ntawm tib neeg. Vim li cas lwm tus thiaj li xav tua tus kheej tshaj tawm hauv North latitudes? Noob caj noob ces? Tej zaum muaj kev puas siab puas ntsws yog muaj kev lav phib xaub rau qee cov neeg, tab sis vim li cas tom qab kho tus mob SAD nrog cov teeb ntawm ntuj tom qab tib cov neeg tsiv mus rau sab qab teb?

Raws li cov tsiaj txhu tsiaj ntau tau muab tshem tawm los ntawm lawv cov ib puag ncig ntuj, nws ua rau pom tias lawv yuav tsum muaj kev xav ib yam nkaus li peb, ua rau qee yam. Lawv, dhau lawm, cuam tshuam los ntawm ntau yam ntawm tib cov tshuaj mammalian, xws li melatonin. Puas yog txhais tau tias cov tsiaj tej zaum yuav "zoo siab dua" nyob rau sab qab teb climes thiab?

Kuv tsis muaj lus teb, tab sis kuv paub tias SAD muaj tseeb txiav txim rau tus tib neeg. Nws yog qhov tsim nyog ntseeg tau tias cov tsiaj yug tsiaj uas muaj ntau dua qhov sib npaug rau cheeb tsam equatorial tej zaum yuav raug rau qhov teeb meem ntawm kev kuaj mob tsis txaus ntseeg. Tab sis leej twg paub? Hauv kuv lub tswvyim, cov kev tshawb fawb hauv cov hlab ntsha no tsuas yog zoo yog tias cov tib neeg uas muaj qib lawv tus tsiaj tus cwj pwm nyob hauv ob thaj chaw huab cua sib txawv hauv ntau lub xyoo.

Li no, peb yuav tsis paub tias muaj pes tsawg licks nws yuav siv mus rau hauv nruab nrab ntawm Tootsie Pop, lossis pes tsawg teev ntawm lub hnub ci peb yuav tsum tau ua kev zoo siab, tab sis nws paub tseeb tias lom zem ua rau kom sim los xyuas nws, puas yog?

Dr. Patty Khuly